Co Vám Brání V Sebevědomí?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Hned řeknu, že nejsem nejsebevědomější člověk, naopak. Jsou chvíle, kdy si nejsem vůbec ničím jistý, kdy se bojím nelíbit, nebo dokonce udělat něco špatně. Jsou chvíle, kdy se vše vymkne z rukou.

Vím, že se mi to někdy stává, a zároveň chápu, že je nemožné být vždy nahoře. Že každý má své vlastní silné a slabé stránky. A mám je a tebe. A každý se může spolehnout na své přednosti. Někde náhodou potřebujeme pomoc a podporu zvenčí. Každý jsme jiný a ne všemohoucí. To je důležité pochopit, abyste mohli jít dále:

Nejsme superhrdinové s trvale nabitou baterií

A je to pravda. Nikdo nechce být neúspěch. Problém je v tom, že všichni občas čelíme selhání. Nebo spíše s neočekávanými nebo „zbytečnými“výsledky …

A to, jak se v těchto chvílích selhání chováme, určuje, kdo jsme. A také tím, čím se můžeme stát.

Pamatujte, že od Einsteina existuje takový výraz „úspěch je hnutí s rostoucím nadšením od neúspěchu k neúspěchu“. To znamená, že bez neúspěchů nikam v životě nepostoupíme. Také je potřebujeme. Alespoň proto, abyste se mohli posunout dál, najít správné řešení, něco se naučit, něco v sobě rozvíjet.

Chci se s vámi podělit o jednu velmi podpůrnou myšlenku:

Neexistují žádná selhání. Jsou zkušenosti. A vždy existuje nějaký výsledek. Tady bych se teď rád zastavil.

Jaké otázky si klademe ve vnitřním dialogu, když čelíme selhání?

Je velký rozdíl mezi tím, zda používáme podpůrné nebo obviňující sebepovídání. Rozdíl spočívá v tom, že buď uvízneme hluboko v neúspěchu a minulých událostech. Zároveň se nebudeme moci dostat z této minulosti. Nebo se můžeme plně soustředit na budoucí úspěch. O tom, jaké příležitosti se před námi situace ve skutečnosti otevírá. A nakonec vyhrajeme.

Rozdíl je v tom, zda se budete neustále cítit provinile, nebo zda budete plní nadšení, skrytých příležitostí a nadějí. Je vážená

Uvedu příklad.

V rámci osobní konzultace jsem měl rozhovor s dívkou (potkali jsme se na semináři). Diskutovali jsme o problému, že nyní rozjíždí vlastní podnikání. Ale tato nádherná událost je zastíněna skutečností, že se neustále cítí provinile.

Musela se rozloučit se svými bývalými obchodními partnery, protože se vdala a odešla do jiného města. Samotné podnikání se zároveň rozhodlo pokračovat.

Vyprávěla, jak dříve dobře spolupracovali se svými bývalými partnery. Jak dobře to bylo v týmu. Že tentokrát byla jedna z nejlepších v jejím životě. Ale teď musela odejít. A nejen odejít, ale začít znovu - v jiném městě, v nových vztazích, s novými lidmi …

Mým úkolem bylo převést její pozornost ze ztráty na možnosti nového:

- začít podnikat ne od nuly, ale již s vynikajícími zkušenostmi a znalostí úskalí;

- provozovat vlastní podnikání, kde je vlastníkem a sama rozhoduje, jak a čím být;

- o vztazích - o tom, že má úžasnou rodinu, milujícího manžela a jejich novorozené dítě.

A není to tak, že bychom během celé relace truchlili nad minulostí … Ne, šťastně jsme si dělali plány do budoucna, sdíleli jsme zkušenosti, nápady, překrucovali jsme vzájemné postřehy. Obecně plně potvrdili smysl nových příležitostí v jejím životě. Význam „zisku, který byl pohřben pod maskou ztráty“(J. Kemeron).

A jaký je rozdíl, ptáte se. Jak vstoupíte do podpůrného interního dialogu a soustředíte se na nové příležitosti? Jak přestat mít pocit viny za minulost a nemyslet na její omezení?

Je to všechno o otázkách, které si klademenebo se ptáme a aplikujeme analýzu na situaci (ptáme se dalších lidí). Tyto otázky mají dva póly - vinu a podporu. Což nakonec vede k úspěchu nebo neúspěchu.

Dialog mezi vinou a zaměřením se na selhání:

- Dělám špatně druhým, když si ve svém životě vybírám lásku, rozvoj, růst a nové zkušenosti. Je moje chyba, že jsem šťastný.

"Dělám špatnou věc, když myslím na sebe." Jsem asi špatný.

- Dělám, co chci, a vybírám si. Tím pádem se připravuji o hodně: podpora, stabilita, přátelé, pochopitelné výdělky … Takže rozhodovat se sám, být nezávislý a nezávislý je špatné.

- Co kdybych dlouho cítil, že potřebuji jít dál. A jak to štěstí přálo, byla to dobrá příležitost. Musel jsem zůstat a celý život trpět, že jsem tuto příležitost promarnil. Jsem zase špatný, protože jsem si vybral sám sebe.

"Opravdu, egoisticky jsem se bál, že když tu zůstanu, budu vtažen do bažiny." Kdybych neriskoval, pak bych nakonec obětoval život … Ano, je to tak, jsem rozhodně skutečný sobecký člověk. Současně chci také vlastní podnikání.

V ideálním případě to samozřejmě neříkáme přímo sobě. Když si ale děláme starosti s „minulými ztrátami“, vlastními volbami nebo činy, často si myslíme něco podobného, jako je popsáno výše.

Otázky, které bychom se měli naučit pokládat sobě (nebo druhým), když se chceme zaměřit na příležitosti a zisky:

- Co ses naučil? Jaké zkušenosti jste v týmu získali?

- Jaké máte nyní příležitosti, které dříve nebyly? K čemu ti to bylo? Co dobrého pro to můžete udělat?

- Jak můžete využít své zkušenosti? Jak se se situací vypořádat?

V ideálním případě bych každému doporučil tyto otázky zvládnout. Věřte mým zkušenostem, také jsem byl tím žalobcem:)

A pro nejpokročilejší - absolvovat školení trenérů. Protože právě takové otázky (příležitosti) jsou základem koučovacích technologií a základem pro rozvoj v životě. A nebylo by nadbytečné se je naučit, alespoň pro svého milovaného.

Takové otázky můžete položit sobě, dítěti, které se nedokáže vyrovnat s úkolem, nebo když ho postihlo selhání. Na manžela, který je v obtížné situaci, nebo na jakoukoli jinou osobu, která zažívá něco ve slepé uličce.

Zaměří vás na možnosti. A sundejte těžké břemeno viny

Tímto způsobem můžeme být odborníky na karhání sebe sama. Můžeme naučit ostatní, jak to udělat s úspěchem. Ale úkol je jiný. Stát se nejlepším poradcem, přítelem a koučem, nejlepší životní podporou pro sebe. Naučte se spoléhat na tu část sebe sama, kterou můžeme rozvíjet jako podpůrný vnitřní dialog.

Ujišťuji vás - ve vašem životě bude mnohonásobně více lásky, radosti, nádherných událostí.

Co dělat s těmito znalostmi dále?

Zapište si a zapamatujte si tyto otázky a pokládejte si je co nejčastěji:

• V čem selhávám?
• Jaké výsledky jsem již obdržel?
• Co mě to naučilo?
• Jaké příležitosti mi to otevírá?

Kdykoli nejste spokojeni se situací nebo s tím, co se děje, položte si tyto otázky v libovolném pořadí. A zkuste jim upřímně odpovědět. Sami uvidíte, co z toho vzejde.

Nyní znáte tajemství, jak porazit svého vnitřního cenzora a kritika, jehož úkolem je jeden - zabránit vám žít šťastný život.

Kdysi se tento vnitřní kritik formoval spontánně. A ve většině případů nás to nadále svazuje a omezuje.

Volba je na tobě. Kterou květinu chcete zalévat: sebeláska nebo celoživotní pochybnosti o sobě?

Jaký typ dialogu používáte? Příležitost nebo vina (zaměřit se na minulost a neúspěch)?

Budu rád za zpětnou vazbu!

Vytvořte si svůj svět hned teď!

Objímám:)

Autor: Vasilyeva Alena Vladimirovna