2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Plynové osvětlení používají lidé s narcistickou poruchou, sociopati a psychopati, aby vás vyčerpali do té míry, že už nemůžete odolat. Možná hledáte způsoby, jak přerušit spojení s tímto toxickým člověkem, ale veškerá vaše energie jde do pokusu obnovit pocit kontaktu s realitou a důvěru ve vaše pocity, které ničí.
Nejběžnější fráze, které plynové zapalovače používají k terorizování a obtěžování:
1. „ZTRATILI STE MYŠLI / MÁTE ŠPATNOU HLAVU / JASNĚ POTŘEBUJETE POMOC“
Překlad: „Nemáš potíže. Právě jsi přišel na to, co vlastně pod maskou jsem, a snažíš se mě přimět k odpovědnosti za mé pochybné chování. Bylo by lepší, kdybys pochyboval o svém rozumu a věřil, že problém je ve tobě, a ne v mém podvodu a manipulaci. Dokud věříte, že vy jste ten, kdo potřebuje pomoc, nebudu se muset měnit a pracovat na své poruchě v myšlenkách a chování. “Plynové zapalovače zobrazují lékaře s úsměvem a zacházejí s oběťmi jako s neposlušnými pacienty. Vysvětlující přítomnost emocí jako duševní poruchy zneužívající partnera patologizuje a znevažuje. Ještě většího účinku je dosaženo, pokud se oběti podaří vyvolat živé emocionální výbuchy na veřejnosti, aby demonstrovala ostatním, kteří zde mají problémy s hlavou. Násilníci tlačí své oběti na jejich hranice, aby poskytli důkazy o jejich nestabilitě. "Většina obětí násilí uvedla, že jejich partneři aktivně přispěli ke zhoršení jejich duševního zdraví nebo užívání alkoholu / nelegálních látek." Oběti uvedly, že partneři pohrozili použitím informací o duševním zdraví nebo použití látek proti nim při komunikaci s úřady (právníky, opatrovnickými úřady). “
2. „JSTE SI JIŽ NEJSOU JISTÍ A ŽARUJETE“
Překlad: „Rád do tebe zasadím semínka pochybností o své přitažlivosti, kompetenci a osobnosti. Pokud se odvážíte mluvit o mých záležitostech, určitě vás postavím na vaše místo, abyste se báli, že o mě přijdete. Ujišťuji vás, že problém vůbec není v mé duplicitě. Je to tvoje neschopnost zůstat sebevědomá, zatímco tě neustále ponižuji, srovnávám s ostatními a nakonec tě opustím kvůli někomu lepšímu. “Budování milostných trojúhelníků a vytváření harémů je silnou stránkou narcisů. Robert Greene, autor knihy The Art of Seduction, zmiňuje „auru svádění“, která mezi potenciálními partnery vytváří divoký pocit konkurence. Triangulační taktika dává zhoubným narcisům zvrácený pocit moci nad svými oběťmi. Zneužívající aktivně podněcují žárlivost u svých partnerů, aby je ovládli a vypadali bláznivě, když konečně zareagují. Pokud oběť obviní narcisa z nevěry, je okamžitě označena jako nejistá, ovládající a žárlivá. Zneužívající tak odstraňuje podezření, aby si mohl i nadále užívat pozornosti, chvály a hladění svého ega. Pamatujte, že pro někoho, kdo má co skrývat, jakákoli otázka vypadá jako výslech. Narcisté se často rozzuří, zavřou se a nadměrně se brání, když čelí důkazům o své zradě.
3. „Jste příliš citliví / příliš tvrdě reagujete“
Překlad: „Nejde o to, že jsi příliš citlivý, ale o to, že jsem necitlivý, bezcitný a neempatický. Nestarám se o vaše emoce, když je to pro mě nerentabilní. Vaše negativní reakce mě pobídly a udělaly mi potěšení, takže prosím pokračujte. Rád vás ponižuji za vaši normální reakci na mé urážky. “Nezáleží na tom, zda jste citliví nebo ne, pokud jde o psychické nebo fyzické týrání. Ve zdravém vztahu je vždy prostor pro pocity a emoce, existuje právo je vyjádřit, i když se s nimi partneři neshodují. Násilník má tendenci se příliš soustředit na vaši takzvanou citlivost a tvrdí, že reagujete přehnaně. Bez ohledu na to, jak jste citliví, narcista nikdy nepřevezme odpovědnost za své hrozné činy.
4. „BOLO TO JEN VTIP. NEMÁTE SMYSL HUMORU “
Překlad: „Násilí, které způsobuji, maskuji vtipy a líbí se mi to. Je mi potěšením vám říkat jména, ponižovat vás a pak prohlašovat, že vám chybí smysl pro humor, abyste ocenili můj zvrácený vtip. Díky tomu, že se budete cítit méněcenní, mohu s úsměvem a úlisným smíchem říkat a dělat, co chci. “Podle Patricie Evansové, autorky knihy Zabýváme se verbální agresí, je maskování drsných poznámek a urážlivých komentářů „neškodnými“vtipy technikou, která se široce používá při řešení prvků psychologického zneužívání. Právě škodlivý záměr odlišuje takovou komunikaci od hravého škádlení, jehož předpokladem je vzájemné porozumění, důvěra a požitek všech účastníků. Škodliví narcisté si „dělají srandu“, vysmívají se vám, říkají vám jména, ponižují vás a dávají vám najevo naprostou neúctu. Současně se absolutně nechystají omlouvat a přijmout odpovědnost za urážku. Je větší pravděpodobnost, že ve vás vzbudí důvěru, že problémem je vaše neschopnost ocenit jejich důvtip a naprostý nedostatek humoru, než aby si přiznali zlomyslnost jejich prohlášení. Kromě toho „pouhé vtipy“zneužívající používají ke kontrole hranic na počátku vztahu. To, co jste považovali za nevhodné, zpočátku trapné komentáře se mohou v rukou narcisty proměnit v psychické týrání. Pokud zjistíte, že se vám váš partner směje víc než s vámi, utečte. Nezlepší se to.
5. „JEN ZAPOMEŇTE. DĚLAL. PROČ O TOM ZNOVU Mluvíte? “
Překlad: „Nedal jsem ti dost času na přemýšlení o posledním ohavném incidentu. Musíte na něj zapomenout, nechat situaci, abych vás mohl nadále vykořisťovat bez jakékoli změny v mém chování. Dovolte mi, abych vám zamotal hlavu vyznáním lásky a přiměl vás myslet si, že tentokrát bude všechno jinak. Nepamatujte si mé minulé podobné činy, protože pak bude jasné, že to vše bude pokračovat v kruhu. “V cyklu zneužívání násilník často zahajuje režim horký a studený. Čas od času hodí oběti drobky lásky, aby ji udržel na háku pro návrat vztahu do fáze líbánek. Tato manipulační taktika je známá jako periodické posilování. Zneužívající vás nejprve terorizuje a druhý den komunikuje, jako by se nic nestalo. A pokud si vzpomenete na další urážlivé případy, nabídne vám, že všechno zapomenete a pustíte, aby koloběh mohl pokračovat donekonečna.
6. „PROBLÉM JE VE VÁS, NE VE MNĚ“
Překlad: „Problém je ve mně, ale budu zatraceně, pokud ti to dovolím uvědomit! Raději bych na tebe zaútočil, když se snažíš udělat nemožné, abys splnil moje vrtkavé očekávání, jak by ses měl chovat a jak by ses měl cítit. Strávíte nekonečné hodiny snahou napravit neexistující nedostatky a vždy budete nedostatečně hodni. A já můžu jen sedět a relaxovat a oprávněně s tebou dál týrat. Prostě nebudeš mít sílu odolat mi. “Zneužívající partneři mají obvykle tendenci promítat své nejhorší vlastnosti na své blízké. Dokonce jdou tak daleko, že své oběti označují za narcisty a násilníky a přenášejí na oběti své vlastní zlé vlastnosti a chování. Tímto způsobem nechávají své oběti věřit, že si za to mohou sami a že problémem je jejich reakce na násilí, nikoli násilí samotné. Dr. Martinez-Levy poznamenává: „Narcista si vždy myslí, že má pravdu. Pokud se něco pokazí, automaticky viní toho druhého. Je velmi obtížné být předmětem narcistické projekce. Neuvěřitelná síla obvinění a výtek ze strany narcisty je matoucí a dezorientující. “
7. „NIKDY JSEM TO NEMluvil ani NEDĚLAL. CO VYDĚLÁVÁTE?"
Překlad: „Tím, že ve mně vyvoláváš pochybnosti o tom, co jsem udělal nebo řekl, zpochybňuji přiměřenost tvého vnímání a vzpomínek na prožívané zneužívání. Pokud vás přiměju myslet si, že je to všechno fikce, začnete se ptát, jestli vám to jde hlavou, místo abyste se ujistili, že jsem krutý člověk. “
Zkuste se fyzicky a emocionálně distancovat od násilníka. Nezapomeňte zaznamenávat události tak, jak se staly ve skutečnosti, a ne tak, jak vám je popisuje váš násilník.
Ukládejte si textové, hlasové, e-mailové, zvukové nebo obrazové záznamy, které vám mohou pomoci zapamatovat si fakta během zahalené mysli, nevšímejte si zkreslení a nesmyslů, které vám zneužívající vysílá.
Doporučuje:
Fáze Vztahu: Hádky (fáze Znechucení)
Fázi hádek se nelze vyhnout v žádném dlouhodobém vztahu. Vyjasnění vztahu nahradilo pocit lásky a stability. Oba jste dostali lupu a soustředíte se pouze na chyby toho druhého. Štve vás, že váš partner poblíž dýchá! Začnete říkat, co si myslíte.
Moje Oblíbené Cvičení Na Uvolnění úzkosti. Samoterapeutické Sezení
Toto cvičení velmi rád používám v různých obměnách. Algoritmus jsem popsal v článku: Jednorázová pomoc při řešení strachu, viny, nízkého sebevědomí Moje modifikace spočívá v tom, že jsem jeho úkol doplnil o to, že je nutné provést zvukový záznam, a když to klient udělá, zejména s překrýváním hudby, získá se autorovo potvrzení.
Fáze Vývoje. Fáze Akce (6 Až 18 Měsíců)
Takže pokračujme. Fáze akce (od 6 do 18 měsíců) Připomínám, že koncept věkových fází vývoje od Pamely Levin, vyvinutý v teorii transakční analýzy, podle kterého dítě v každé fázi řeší určité vývojové problémy a připravuje přechod na další fázi.
Věkové Fáze. Fáze Existence (0 Až 6 Měsíců)
Je velmi důležité, zda dítě ve vhodném okamžiku svého osobního vývoje dokázalo správně realizovat své psychologické potřeby - v lásce, důvěře, nezávislosti, v podnikání a v uznání a jakou roli v tomto období hráli rodiče. Koncept věkových fází vývoje od Pamely Levin, vyvinutý v teorii transakční analýzy, podle kterého dítě v každé fázi řeší určité vývojové problémy a připravuje přechod na další fázi.
Krátký Algoritmus Pro Nalezení Oblíbené Věci
Když mi bylo 20 let, můj dětský sen stát se spisovatelem mi nařídil žít dlouho, a protože kreativní svědění je nevyléčitelné, rozhodl jsem se najít nový sen. Zkoušel jsem různé věci: tanec, divadlo, žurnalistiku, malbu, fotografii, cizí jazyky.
