Překonání „zakázaného Létání“. Případ Aerofobie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Chci vám říci o jednom z mých klientů. Hodně létá za prací a obrátil se na mě s prosbou, abych mu pomohl vyrovnat se se strachem z létání. Za ta léta vyzkoušel spoustu možností - prášky, alkohol, létání ve společnosti, ale nic nepomáhalo, pokaždé přivedl sebe i letušky k rukojeti a opustil letadlo úplně vyčerpaný. Kdykoli došlo někde na světě k autonehodě, zprávy zcela upoutaly jeho pozornost. Četl všechny zprávy, rozhovory, sledoval všechna videa na toto téma na internetu. Sám chápal, že jeho pozornost je bolestivá, ale nemohl si pomoci. Jeho dalším nápadem bylo vyřešit svůj strach v psychoterapii.

Fobie znám, z vlastní zkušenosti vím, jak depresivní je, když ten či onen jev zaujme vaši pozornost a nekonečně vám vezme sílu. Vypořádat se s fobiemi není snadné, ale v každém případě mám zkušenosti s řešením a překonáváním fobií.

Můj klient, říkejme mu Cyril, měl v dětství aerofobii. Jeho rodiče hodně cestovali za prací a Kirill od nich musel létat k babičce a zpět - to byly lety třemi nebo čtyřmi městy, na malých letadlech, vždy byl nemocný; Řekl například, jak v určitém okamžiku při chůzi s matkou po startovním poli ležel na asfaltu a žádal, aby neletěl, ale spíše chodil, ale jeho matka vysvětlila, že se nedostanou pěšky, a Kirill musel do letadla.

V dospívání nevolnost zmizela, zůstal jen velmi silný strach. Vždy ho zajímaly příběhy o leteckých haváriích, sledoval všechna možná videa o leteckých haváriích a při přistávání si donekonečna barevně představoval mnoho možných katastrof, které se mu při tomto letu staly. Je jasné, že k leteckým haváriím dochází mnohem méně často, ale fobie bohužel nejsou racionální a nic nebránilo tomu, aby si Kirill představil to nejhorší.

Pochopil jsem, že práce nebude jednoduchá, ale musím se pokusit najít spouštěcí událost - obvykle, pokud najdete zdroj, začátek procesu nebo mechanismu, je jasné, jak ji lze porazit. Abych to udělal, navrhl jsem Kirillovi, aby použil skriptovou techniku, jak sestavit skript pro svůj život. Jak to autoři dělají, navrhl jsem začít od konce. „Můžeš,“zeptal jsem se ho, „představ si konec svého příběhu, když miluješ létat?“

Cyril se přiblížil k závěrečnému bodu (pro srozumitelnost je práce na technice skriptu prováděna na řadě desek udávajících posloupnost kompozičních prvků), chvíli na ní stál - a jeho tvář se vyhladila. "Ano, představuji si, že bych se dostal do letadla, a to mi dodává novou energii, pocit zvedání, potěšení z pohybu ve vesmíru - jako bych letěl a fyzicky cítil, jak se pohybuji ve vesmíru, a stále nějakou naději na nové události," Změny ". Abych byl upřímný, byl jsem připraven na skutečnost, že Kirill nebude schopen předvést pozitivní emoce z letu, a skutečnost, že to dokázal poprvé, mi dodávala optimismus, což mi umožňuje doufat, že budeme schopen se s problémem vyrovnat.

Poté jsem ho požádal, aby šel na úplně první tablet, na začátek jeho scénáře a řekl, co se tam stane, na jakou událost si vzpomene, když je na úplném začátku. V tuto chvíli obvykle nazývám člověka jeho stavem, opakem konečného, u Cyrila to nebyl „žádný kontakt s pocitem vznášení se, přibitý k zemi, skleslý, není naděje na něco nového v životě“. Myslel jsem, že bude mluvit o nějakém raném letu, ale najednou začal mluvit o něčem jiném - o případu z raného dětství, kdy se topil a téměř zemřel. Současně se mu stáhl obličej, zkřížil ruce na prsou, jako by mi svým tělem řekl „ne“a odmítl diskutovat."Proč," řekl, "už jsem to zažil, zapomněl jsem, proč se k tomu vracet?" Nechci o tom mluvit ".

Bohužel, právě do takových případů se člověk musí vrátit k terapii, i když jsou nepříjemné, bez toho je někdy nemožné najít souvislost mezi minulými událostmi a stejnými fobiemi v přítomnosti. Vysvětlil jsem to Kirillovi a nabídl mu pokračování, a on souhlasil. Vyprávěl, jak se pokoušel umýt boty v jámě umělého rybníka, uklouzl, spadl do ledové vody a sám se nemohl dostat ven, neměl dostatek vzduchu, scvrkl se a přestal dýchat. Chvíli to vypadalo, že zemře, už nedoufal, že ožije, a vypadalo to, že se schoulil do sebe, aby se nenadechl, což bude určitě poslední.

- Jak jsi unikl?

- Zachránila mě dívka, studentka střední školy, šla kolem a uviděla moji červenou čepici na hladině rybníka.

- Jaká dívka?

Cyril se zamyslel a s určitým překvapením odpověděl, že o této dívce nic neví, že ji téměř vyhnal, jako by si myslel, že se dostal z vody, zatímco si pamatuje fakta, úplně si pamatuje roli dívky, která zachránil mu život. přesně. Uvědomil jsem si, že je možné s tím pracovat. Faktem je, že psychoterapie, gestaltová terapie je spojena s obnovením kontaktu. Může to být kontakt se zážitky, emocemi, zakázanými epizodami - nebo kontakt se živými lidmi. Požádal jsem Kirilla, aby mi o té dívce řekl. Odpověděl, že ji poté dokonce jednou viděl, už jako teenager - moje matka na ni ukázala, když se setkala, ale nezažil žádné vděčné impulsy, nic takového. Současně začal mluvit pomaleji a já se zeptal, co se s ním teď děje. "Víš," odpověděl Kirill, "chápu, že jsem podcenil její čin, skutečnost, že mě opravdu zachránila před smrtí." Pozval jsem ho sem a teď, abych si s touto dívkou psychodramaticky promluvil, a on stejně nejistě, zamyšleně souhlasil.

Přidělili jsme prázdné křeslo pro Kirillova zachránce. Požádal jsem ji, aby si představila, že tu sedí, tuto mladou dívku, kterou viděl a možná si dokonce pamatuje, a zeptal se, co by od ní chtěl Kirill vědět. "Za prvé, co ji k tomu přimělo?" Mohla jít kolem. Jak se cítila? Kam šla? Jaké jsou vaše myšlenky? Jak mě viděla, co viděla a cítila, jak se rozhodla? Nebo to udělala automaticky?"

Když jsem ho poslouchal, byl jsem velmi ohromen. Měl jsem pocit, že když o tom přemýšlím, ptám se, Cyril se ve svých myšlenkách blíží této dívce. Dříve byl od ní velmi daleko a nyní k ní má blízko. Požádal jsem ho, aby se neobrátil ke mně, ale k ní, a Cyril pomalu, velmi potichu opakoval své otázky, dokonce ještě trochu víc, nebála se například při vstupu do vody si zašpinit oblečení a já byl velmi dotkl se touhou představit si pocity jiné osoby, aby to bylo skutečné. Když skončil, požádal jsem ho, aby převzal roli zachránce, a zopakoval otázky, které položil. A ona odpověděla následovně:

- Ano, byl to docela neobvyklý den. Často jsem šel jinou cestou. Šel jsem ze školy, byl jsem sám. A chtěl jsem jít jinou cestou. Chtěl jsem se přiblížit k té jámě. Ačkoli je to jen obrovská jáma, do které se nalije voda, stále mi to připomínalo velké jezero. Jen jsem chtěl být sám. V myšlenkách jsem přemýšlel, jak se přiblížím, sednu si vedle mě a dívám se na vodu. Nejprve jsem z dálky viděl, jak malý chlapec šel na okraj jámy a začal si prát boty. Nejprve tam jen ponořil nohy a pokusil se švihat nohou, pak se posadil a začal nabírat vodu rukama, ale pak neudržel rovnováhu a spadl. Spadl a začal se plavat. Zrychlil jsem tempo, viděl jsem, že je tam, kde bylo mělko. Ohlédl jsem se, v okolí nikdo nebyl. Už jsem na nic nemyslel, došlo mi, že ho musím dostat ven. Když jsem doběhl, úplně jsi zmizel a na hladině plavala jen čepice. Vkročil jsem do vody, byla ledová. Čekal jsem, že okamžitě padnu na prsa. A pak jsem viděl metr vzdáleně šplouchat ruku. Naklonil jsem se dopředu a podařilo se mi chytit tvou ruku ve vodě. Začal jsem vystupovat a pod nohama mi ležel led, velmi klouzal. Bylo to těžké, ale zachytil jsem zádrhel a dostal se s tebou ven. Byl jsi úplně bez dechu. Postavil jsem tě vzhůru nohama a začal tlačit na tvou hruď. Měl jsi otevřená ústa. Začal jsem ti dávat umělé dýchání, naštěstí nás učili na hodinách vojenské přípravy. A tak jsem zkusil a viděl, že dýcháš. Chytil jsem tě do náruče a rozběhl se dopředu. Neznal jsem tě. Narazil jsem na ženu, která běžela stranou. Měla velké starosti. Když tě uviděla v náručí, rozplakala se a zakřičela: „Co se stalo? Co se stalo? Pak se ukázalo, že to byl soused, se kterým vás matka opustila, když šla do práce. Sledovala své děti a nedohlédla. Popadla tě ode mě a rozběhla se k přívěsům, zavolala pomoc, někteří lidé k ní přiběhli. Chvíli jsem stál na místě a odešel. Pak jsem slyšel od lidí, o kterých jsem věděl, že jsi ještě naživu. Jen jsem se rozhodl, že díky bohu. Nikomu jsem o tom neřekl.

Cyril z role dívky mluvil velmi pomalu a podrobně a poté, co dokončil svůj příběh, jsem ho požádal, aby se vrátil ke své roli a možná nějak reagoval na to, co jsem slyšel.

- Děkuji, - řekl Cyril, - tvůj příběh mě velmi dojal. Zdá se mi, že jsi sám ani nepochopil, že jsi mi zachránil život, jako bys mi dal druhé porod, a mrzí mě, že jsme poté nekomunikovali. Bylo by pro mě velmi vřelé vidět tě a vědět, že jsi člověk, kterému nebyl osud tonoucího dítěte lhostejný.

Sám jsem byl také velmi dojatý. Téměř poprvé jsem pocítil tento okamžik spásy - jako by člověk na pokraji smrti někomu svěřil svůj život a mezi těmito lidmi, kteří se možná ani navzájem neznali, vzniká pouto jako spřízněné, možná ještě silnější, oba něco vědí- pak zažili něco, co nikdo jiný nezažil. Přede mnou se vznášely tváře lidí, kteří mě kdysi zachránili, i když ne jako Cyril, ale přesto mi pomohli, lékaři, kteří mě operovali, a cítili k nim velkou vděčnost.

Pak jsem si vzpomněl, že jsem v dětství nějak chránil dívku, mého věku, před šikanou starších dívek v pionýrském táboře. Uvnitř jsem se třásl strachem, bál jsem se, že mě zbijí, ale z nějakého důvodu se mě nedotkli. Ta dívka, mimochodem, mi také nepoděkovala - ale na tom nezáleželo, protože jsem velmi cítil, že jsem udělal dobrou věc, a cítil se dobře sám o sobě. Myslel jsem si, že ve skutečnosti jsem jí sám vděčný za to, že je v mé přítomnosti bezbranná a dala mi příležitost ji chránit.

Moje vzpomínky zmizely a znovu jsem před sebou viděl Cyrila. Říkal jsem si, jak jsou v příběhu o Cyrilovi spojeny začátek a konec, proč přešel ze strachu z létání do tohoto příběhu?

Možná je to strach ze smrti kvůli nedostatečné podpoře pod nohama, který zažil v takovém raném dětství, a letadlo ve vzduchu, daleko od země, je s tímto nedostatkem podpory spojeno stejně jako jáma s ledovou vodou. Spojení s lidmi dává pocit podpory. Během našeho zasedání si Kirill vytvořil spojení se zachráncem a spolu s tím i vnitřní pocit podpory a důvěry.

Zeptal jsem se Kirilla, jak se teď cítí, a přiznal, že byl poněkud v šoku: poprvé v životě si na tu dívku vzpomněl a ve svých myšlenkách se k ní dostal tak blízko, cítil ji - a ve všech dalších událostech svého života vždy se obrátil k této epizodě, byla to tato událost, která mu dala nový impuls žít, budovat svůj život, který ho nezničí.

Týden po našem zasedání čekal Kirill další let - do Evropy a zpět. Letěl zpět sám a znovu zažil nepříjemné vjemy, ale cestou tam, ve které ho doprovázel známý, si letu vůbec nevšiml, necítil úzkost a cítil se svobodný. Takto staré fobie samozřejmě nezmizí během jedné lekce, ale pokrok ukazuje, že jsme na dobré cestě.

* * *

Přátelé a kolegové, zvu vás na školení

„UVOLNĚNÍ Z AEROFOBIE“

22. června v 19.00 - 22.30

Informace:

Rád tě uvidím)