Na Pokraji Rozvodu Nebo Překonání Nechuti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Každá rodina čelí problémům, a když se konflikt nevyřeší, přemýšlí o rozvodu. A aby pochopili, jak udržet rodinu na pokraji rozvodu, doporučuje se přečíst si rady psychologa J. Gottmana.

Problém rozvodu zůstává aktuální v různých zemích světa bez ohledu na ekonomickou a sociální situaci. Vědci přiznávají, že instituce manželství je v krizi všude, až do Země vycházejícího slunce, kde rozvod nebyl dříve přijat. Existuje všelék na rozvod? Je těžké jednoznačně odpovědět. Vědci ale dokázali identifikovat společné znaky charakteristické pro rodiny na pokraji rozvodu. Poté, co na nich manželé analyzují své rodinné vztahy, přemýšlejí o možnosti rizika.

První problémy obvykle začínají kritikou, sarkasmem a opovržením. Jeden z páru, častěji muž, reaguje důrazně bolestivě na jakoukoli kritiku a ignoruje neutrální prohlášení partnera. Útok jednoho partnera tedy může u druhého vést k emoční únavě. Nastává emocionální odcizení a lidé, kteří se kdysi milovali, začínají žít v paralelních světech.

Když jeden z partnerů začne „uvolňovat brzdu“všechny konflikty a skandály, zatímco druhá polovina se snaží najít řešení problému. To znamená, že jeden z partnerů se najednou začne vyhýbat konfliktům, i když dříve bylo obvykle všechno jinak. Když se „konfliktnímu“partnerovi nedostane náležité posily a zájmu, začne zažívat pocit narážky a nepochopitelnosti, který se později změní v pocit lhostejnosti. Emoce, které vznikají i během skandálu, jsou nesmírně důležité a mohou být dokonce užitečné při posilování manželství. Lhostejnost je nebezpečným znakem, který jen zhoršuje problém vztahů.

V bárce je však také nutné správně konfliktovat. Nejnebezpečnější v zápalu sváru jsou obvinění, hanlivé komentáře, přechod od hodnocení situace k hodnocení osobních zásluh. I když hádka skončí, zášť se jí bude připomínat při každé příležitosti. Pro člověka je vždy těžké zapomenout na situaci, ve které byla ponížena jeho osobní důstojnost.

Neustálá kritika a pohrdání jedním partnerem ve vztahu k druhému zbavuje druhého partnera sebevědomí, vitality, vyvolává depresivní stav a dokonce i situační depresi. Obvykle je toto agresivně-hanlivé chování pozorováno u jednoho z partnerů. Riziko rozvodu je v tomto případě průměrné, vzhledem k tomu, že kritizovaný partner nejčastěji nemůže překonat své obavy a rozhodnout se rozejít. Tato situace se ale může kdykoli změnit, jakmile najde emocionální podporu zvenčí: rodiče, přátelé, kolegové nebo psycholog.

Latentní konflikt mezi partnery je také považován za kritický znak. Stává se to ve dvojicích, kde po dlouhou dobu nejsou vyřešeny některé rozpory mezi partnery, kde se zdá, že se manželé „zaseknou“na jednom místě a nesnaží se pohnout kupředu, odkládají řešení problému na později nebo doufají, že časem vše se vyřeší samo. Čím déle konflikt trvá, tím vyšší je pravděpodobnost negativního výsledku.

Americký psycholog John Gottman, který v životě přežil rozvod, nabízí manželům sedm kroků k udržení rodinných vztahů:

1. Neodkládejte hledání pomoci. Průměrný pár, který má pocit, že v jejich manželství není něco v pořádku, raději 6 let počká, než vyhledá odbornou pomoc. Asi polovina všech manželství se rozpadne po 7 letech.

2. „Filtrujte“svá prohlášení. Páry, které mají tendenci se navzájem méně kritizovat při diskusích o citlivých problémech, se cítí šťastnější.

3. Dotkněte se problému opatrně. Mnoho kontroverzí začíná tvrzeními a / nebo kritikou. Toto je spolehlivý způsob, jak se ponořit do emocí, diskutovat o starých stížnostech a činech dávných dob, a připravit se tak o naději na konstruktivní řešení problému.

4. Naslouchejte přáním svého partnera. Partnerství je možné pouze tehdy, když jsou oba manželé schopni se navzájem setkat napůl. Obvykle to ženy dělají dobře, ale mužům neuškodí zvládnout umění kompromisu. Například manžel by měl být ochoten změnit své plány na žádost své ženy. Jinak hodně riskuje své manželství.

5. Nebojte se zvednout laťku. Úspěšná manželství jsou ta, ve kterých partneři odmítají tolerovat zanedbávání od samého začátku. Kupodivu, čím nižší je úroveň tolerance pro takové chování partnera, tím šťastnější bude pár.

6. Zkuste spor ukončit, než se vám situace vymkne z rukou. Naučte se ustupovat! Pamatujte: hádky v manželství někdy připomínají aikido, kde se někdy musíte vzdát, abyste vyhráli. Váš manžel musí neustále prokazovat, že respektujete jeho pocity a vážíte si toho, co dělá. Použijte fráze „Jsem vděčný / vděčný a chci vám poděkovat za …“, „Chápu, jak je to pro vás těžké …“, „Toto je náš společný problém“. Když se hádka změní v hádku, věnujte si čas 20 minut. Vraťte se k diskusi, až se oba „ochladí“a budou připraveni diskutovat o problému v klidném stavu.

7. Mysli dobře a i při hádce na to zaměř svou pozornost. Ve šťastném manželství si manželé, diskutující o problémech, říkají navzájem 5krát příjemnější věci než ty nepříjemné.

Existuje mnoho důvodů, proč se lidé rozvádějí. Psychická negramotnost a nedostatek laskavosti však vedou ke kolapsu mnoha vztahů. Problémy, každodenní život, rutina, domov, děti, potíže, drobné urážky postupně vytlačují skvělý pocit a manželé se od sebe začínají vzdalovat a do vztahu vkládají stále menší úsilí.

Ve většině manželství úroveň spokojenosti během prvních společných let dramaticky klesá. Páry, které spolu žijí mnoho let, se vyznačují laskavým přístupem a schopností vzájemně konstruktivně komunikovat.