2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Životní scénář - toto je „nevědomý životní plán“. Začínáme to psát od narození, do věku 4-5 let definujeme hlavní body a obsah a do 7 let je náš scénář již připraven. Jako každý písemný scénář má začátek, střed a konec. Životní scénář je komplexní koncept, který zahrnuje náš postoj k sobě, druhým a světu, psychologické hry, které hrajeme, pocity, které prožíváme. Budeme o nich mluvit. O emocích a našem emocionálním scénáři.
Jak rozumíte svému emočnímu scénáři?
Musíte si položit následující otázky: Jaké emoce nemám k dispozici? Jaké emoce nikdy nezažívám nebo zažívám velmi zřídka. A jaké emoce jsou vždy na povrchu a snadno dostupné? Deník emocí je účinný způsob, jak analyzovat váš emocionální scénář.
Emocionální scénář - toto je rozsah emocí, které můžeme cítit, zahrnuje zakázané a povolené pocity.
Emocionální scénář se formuje od dětství v závislosti na prostředí, ve kterém dítě vyrůstá, a na emocích, které jsou v rodině k dispozici.
- V některých rodinách dítě je zakázáno plakat … To se stává zvláště často, pokud je dítě chlapec, ale u dívek je to docela možné. A pak před sebou vidíme dospělého, který nikdy není smutný ani smutný, který si nevědomky zakazuje projevovat tento pocit. Možná to posílí mentálním postojem, že „slabí pláčou“.
- V jiných rodinách dítě je zakázáno projevovat hněv. To se stává zvláště často, pokud je dítě dívka, ale u chlapců je to také možná možnost. A pak před sebou vidíme dospělého, který se nikdy nezlobí, jako by na to neměl právo. S největší pravděpodobností to bude velmi poslušný dospělý, který se bojí být sám sebou, mluvit o svých touhách a potřebách, hledat a najít své místo ve světě.
- Existují rodiny, ve kterých je dítě je zakázáno cítit strach, rodiče mohou říci „jste tak malí, proč se bojíte“. A pak před sebou vidíme dospělého, který nahradí pocit strachu. Může se zdát všemohoucí a nebojácný, aniž by přišel o realitu a objektivní nebezpečí.
- A rodiny, ve kterých radost je zakázána … Kde dítě nesmí být dítětem, kde jsou kritizovány jakékoli projevy smíchu a zábavy. V takových rodinách není čas se bavit, je to ztráta času. A pak před námi bude velmi vážný dospělý, který nemá přístup k hravosti, svobodě se srdečně smát a svět pro takového dospělého bude doslova bezútěšný.
A pak jsou rodiny, ve kterých mluví jazykem hanby, viny a odporu. A tento jazyk se stává tak známým, že jazyk podpory, transparentní a přímá komunikace, když můžete přímo vyjádřit své potřeby, se zdá být cizí.
Ozvěny nebo živé projevy emocionálního scénáře zažívá každý, ale tohoto scénáře lze zaznamenat, revidovat a přepsat. Takže život jiskří novými emocionálními barvami.
Doporučuje:
Zakázané Téma. Potrat
Není obvyklé o tom mluvit, většinou o tom mlčí, nebo to sdílejí se svými nejbližšími, případně po konzultaci s psychologem. Toto téma je v naší společnosti stále tabu a je společností často odsuzováno. Ženy se bojí odsouzení, proto se ticho pro ženu samotnou stává ochranou a vězením zároveň.
Proč Mám Ve Svém životě Smůlu? Proč Proč
Po mnoho let si lidé kladou otázky: Proč chci být bohatý, a celý svůj život nedělám nic jiného, než že se živím; Proč nemohu potkat důstojného životního partnera; Proč jsou všichni muži, na které jsem narazil, slaboši, poražení, sukničkáři nebo gigolové;
K čemu Jsou Pocity, Proč Je Vyjadřovat A Proč O Nich Mluvit?
Relativně často odpovídám na tyto otázky: Proč jsou pocity potřeba? Proč je žít? Proč je vyjadřovat? Proč o nich mluvit? Rozhodl jsem se strukturovat. Zde se nebudu soustředit na rozdíly mezi pocity, emocemi, zážitky atd. - „pocity“v každodenním smyslu.
🤷 ♀ ️ PROČ SE CÍTÍME VINU ❓ JAKÝ JE POCIT VINY ❓
Proč se často cítíme provinile? JAKÝ JE POCIT VINY? Jedná se o agresi namířenou proti sobě-bičování sebe sama, trestání sebe sama. Toto je vzor chování, který je stanoven v našem dětství. Jsou nám vysvětlena pravidla, co je dobré a co špatné.
Proč Se Cítíme špatně?
Existuje určitý typ myšlenek, které přímo ovlivňují naši náladu, jsme schopni je zaznamenat a sledovat, ale ve většině případů těmto myšlenkám prostě nevěnujeme pozornost. Mluvím o negativních automatických myšlenkách (MY). Co to je? Jsme negativní hodnocení nebo interpretace toho, co se děje kolem nás nebo v nás.
