2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pamatujete si Bree v Zoufalých manželkách? Vytříbený vzhled, ukázkové chování a emoční námraza. Jednoho dne překvapeně zjistí, že sama trpí takovým ideálním chladem a nerozumí jí, rodina to neocení.
A v reálném životě mnozí nejsou zvyklí dávat průchod emocím. Od dětství nám bylo řečeno: muži nepláčou; dívka musí být poslušná; neraduj se, jinak budeš plakat. Výsledkem zákazů je, že si člověk nedovolí prožívat pocity, potlačuje je.
Intenzitu emocí lze zhruba změřit na stupnici. Stupně od 1 do 10.
Sečteno a podtrženo, 1-2 - nevýraznost, lhostejnost nebo apatie. Osoba není zajímavá pro sebe ani pro ostatní.
8-10 - emoční stres. Za takovou mírou hněvu, podrážděnosti často stojí nějaká potřeba. Je třeba to identifikovat, uspokojit a intenzita okamžitě klesne. Člověk se například zlobí, když neví, jak vyřešit problém. Najde cestu - nespokojenost zmizí.
Nad 10 bodů - ztráta kontroly. Například při požáru vás strach z vyhoření nutí vyskočit z okna, milovat přes 10 - trápit sebe i svého vyvoleného.
Pohodlný stav - od 3 do 7.
Všechny emoce jsou cenné a užitečné. Je důležité je zažít a projevit.
I hněv lze vlévat do činností, kde potřebujete dosáhnout, dosáhnout. Často jsou nejlepšími naštvanými lidmi, kteří mohou nasměrovat agresi správným směrem.
Je nemožné potlačit emoce. Čím silnější je kontejnment, tím více se hromadí. Riziko výbuchu roste. Uvnitř se to láme - objeví se psychosomatika. Navenek - zhroucení na ostatní, bez kontroly nad slovy a činy.
Podle mého subjektivního názoru více než polovina lidí nechápe, jak se člověk může cítit. Další část - tlumí emoce. A jen malé procento žije ve středním měřítku.
Bree je ukázkovým příkladem člověka, který potlačuje emoce a žije vnuceným nebo imaginárním životem.
Význam psychoterapie je často odhalit citlivost, naučit se rozpoznávat a projevovat emoce, poznat sebe sama v přítomnosti, se svými touhami a potřebami.
A kteří filmoví hrdinové vás ohromili svým „ledovým“přístupem?
Doporučuje:
Eric Byrne: Nechte Se žít Podle Vlastních Pravidel
Zdroj: 4brain.ru Slavný psycholog Eric Bern, který rozvíjel myšlenky Freudovy psychoanalýzy, obecnou teorii a metodu léčby nervových a duševních chorob, se zaměřil na „transakce“(jednotlivé interakce), které jsou základem mezilidských vztahů.
NECHTE SEBE
Zdálo by se, jak si můžeš dovolit být, když už existuji? Jak si to můžete dovolit nebo ne? Kdo nebo co tomu může zabránit? Všechno je velmi jednoduché a komplikované zároveň! Jakkoli se to může zdát divné, ale obvykle si to sami nedovolíme.
Nechte Děti Hrát Si
Vyrostl jsem v padesátých letech. V té době dostaly děti dva druhy vzdělání: za prvé školu a za druhé, jak říkám, lov a shromažďování. Každý den po škole jsme si chodili hrát se sousedovými dětmi a obvykle se vraceli po setmění. Hráli jsme celý víkend a léto.
Nechte Ji Být První
Za poslední týden jsem několikrát slyšel od různých mužů odsouzené věty „No, co mi dala / dala“? Šlo o hotové vztahy, ale i vztahy s partnery, kteří v tuto chvíli nejsou spokojení. Právě v této frázi intuitivně slyším disharmonii. Je to jako vidět člověka, který kráčí pozadu po ulici.
Nechte Se Být, Nebo Interní Zákazy A Jejich Důsledky
Emoční nepohodlí je v našem životě nejčastěji spojeno s tím, že si nemůžeme vybrat mezi „chtít“a „potřebou“. To se může projevit v aktivitách (chci odpočívat, musím pracovat), v pocitech (chce se mi brečet, musím si zachovat tvář). Tuto volbu cítíme ve formě pochybností, výčitek nebo sebekritiky.
