2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Proč je důležité uvědomovat si emoce?
Aby bylo chování záměrné, rozumné - bez hloupých, impulzivních akcí, kterých musíte litovat.
EMOCE - celosystémová reakce těla, která musí být zpracována ve formě myšlenek a musí nutně končit akcí.
Jejich nesprávné rozpoznávání vede k bezmyšlenkovitým a někdy i neadekvátním „exploitům“[člověk se opije, nekontrolovaně jí, hysteruje, řve nebo uráží ostatní, bojuje a podobně].
Abyste pochopili, jaké emoce vznikly, musíte sledovat:
1⃣ DŮVOD [jaké události JÍ způsobují]
2⃣ MYŠLENKY [co si v tuto chvíli myslíte]
3⃣ FYZICKÁ REAKCE TĚLA
4⃣ AKCE [vaše chování je ovlivněno JE]
Příklad:
Žena nekontrolovaně jí. Když je nervózní, chce něco sladkého nebo tučného. Ale od „dobrot“nedostává očekávané potěšení a nezastaví se u jedné porce.
Proto by se při příštím přístupu k lednici měla zamyslet: „Co mi způsobilo takovou REAKCI / AKCI?“. Tedy touha „žvýkat“.
Při odrazu se ukazuje:
Naštvaný můj manžel Nedává ani minutu klidu a osobního prostoru, chci být sama a relaxovat.
Když si žena uvědomí, že se cítí naštvaná, bude schopná vyjádřit tuto emoci a své potřeby svému manželovi slovy. Určitě na její přání zareaguje a důvod vzteku zmizí.
Předtím jsem vám řekl, že VŠECHNY EMOCE jsou dány přírodou a jsou UŽITEČNÉ. A na jejich základě byste měli vybudovat svůj život. A teď mluvím o tom, že nás někteří tlačí k nevhodným činům. A abyste se „nezbláznili“, musíte se z nějakého důvodu poslouchat a něčeho si být vědomi. Nabízí se otázka: „Kde je logika?“
Tento rozpor lze snadno odstranit:
Rodiče často v procesu výchovy narušují normální fungování emocí dítěte. Některé jsou zpravidla negativní, příliš rozvinuté, zatímco jiné naopak zůstávají nedostatečně rozvinuté.
Pokud nejste spokojeni se vztahem nebo způsobem, jakým se buduje váš život, pak vaše emoce pracují se zkreslením.
Identifikace nedostatečně rozvinutých nebo příliš rozvinutých negativních a pozitivních emocí pomáhá vyrovnávat myšlení, chování a zlepšovat kvalitu života.
Doporučuje:
Arteterapie. Cvičení „Trenér Emocí“
Emoční inteligence je skupina mentálních schopností, které se podílejí na povědomí a porozumění jak vašim vlastním emocím, tak lidem kolem vás. Lidé s vysokou úrovní emoční inteligence dobře rozumějí svým emocím a pocitům a ostatním lidem, řídí svou emoční sféru, proto je ve společnosti jejich chování přizpůsobivější a snáze dosáhnou svých cílů v interakci s ostatními.
Jak Se Zbavit Zbytečných Myšlenek, Emocí?
Čas má úžasné vlastnosti: v dětství, když tak moc chcete vyrůst a dělat všechno sami, když jste získali kus energie od svých rodičů, táhne se to jako karamel rozpuštěný na slunci. A nemůžete se dočkat vytoužené dospělosti. V dospívání se plynutí času zrychluje, - potřebujete vyřešit mnoho životních problémů:
ÚSPĚCH A ŠTĚSTÍ JSOU DEFINOVANÉ VĚDOMÍM VAŠICH EMOCÍ
Člověk je veden emocemi nejen často, ale dokonce častěji, než si myslíme. Psycholog John Gottman a jeho kolegové sledovali rodiny se čtyřletými až do puberty. Gottman se snažil pochopit, jak rodiče a děti komunikují v emočních situacích, jakých chyb se dopouštějí a jakých problémů se jim mohou vyvarovat.
Kolonizace Emocí Nebo Zkrocení Emocí V Podnikání, Politice, Kultuře Zábavy
Žijeme ve světě emocí zprostředkovaných faktů. Správné emoce vám umožní vzít si „správná“fakta a zahodit ta „špatná“. Identita, včetně sovětské a post-sovětské, je vytvářena ovládáním emocí a teprve potom jsou fakta na významu. Pouze ta fakta, která jsou přijímána našimi emocemi, mají právo na život, a proto nás ovlivňují.
Revoluce Emocí
Kdykoli potlačíme přirozený růst nebo pokrok, nevyhnutelně to povede ke konsolidaci potlačené energie a dojde k něčemu jako výbuchu, který připomíná revoluci. Změny přitom probíhají velmi rychle, někdy až příliš rychle. Obvykle přemýšlíme o revoluci v kontextu kultury, společnosti, politiky.
