2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Existuje mnoho důvodů vedoucích k tomu, že člověk má nadváhu. Nadváha se často stává vážným problémem: ovlivňuje jak zdraví, tak zhoršuje psychickou pohodu-nálada se zhoršuje, sebeúcta klesá atd. Samozřejmě na vědomé úrovni chce být každý štíhlý, fit, krásný.
Zvláště jsem zaznamenal tuto velmi „vědomou“úroveň, protože na úrovni nevědomí působí různé síly, včetně autoagresivity (sebezničení), někdy se projevující tímto způsobem-nevědomé poškození vašeho těla přejídáním, získáváním přebytku hmotnost.
Dnes si ale povíme něco jiného - ne o autoagresi, ale o „uchopení úzkosti“, o tom, jak tento mechanismus funguje.
Zachytávání úzkosti je ochranný psychologický mechanismus navržený ke snížení úrovně úzkosti. Ve stresu, potřebě vyřešit nějaký obtížný problém, se zvyšuje úroveň úzkosti a pokud v tu chvíli sníte něco sladkého: cukroví (častěji - několik kusů najednou), koláč, pak se za prvé pozornost přepne na něco příjemného, co bude odvádět pozornost od úzkosti, za druhé, jak víte, konzumace cukru (sladkého) vede ke zvýšení množství dopaminu v těle, což také snižuje úzkost.
Míra úzkosti klesá, ale místo toho přichází obviňování, vina, stud: „Proč jsem se na noc opil!“, „Zase jsem snědl bochník …“a podobně. Vina zvyšuje úzkost, žena s hrůzou cítí záhyby na bocích, což úzkost jen umocňuje. Vzniká začarovaný kruh.
Jak z toho ven? Co dělat v takové situaci? Pracovat s kořenem problému - úzkostí, respektive dokonce se strachem, který za úzkostí stojí. Jaké starosti, opravdu starosti? Jaký strach ze sebe chcete odstrčit, zmocnit se, narkotizovat?
Důvodů pro takovou úzkost může být mnoho. Často je to potřeba udělat nějaké důležité rozhodnutí - rozvést se nebo zůstat v tomto toxickém vztahu, změnit zaměstnání nebo ne. Úzkost se může zvyšovat na pozadí věkových krizí, dospívání dětí, úmrtí a nemocí blízkých.
Ano, příčiny obezity a nadváhy nejsou nutně pouze psychologické. A za tímto problémem nemusí být nutně záchvat úzkosti. Důvody mohou být somatické, spojené s různými nemocemi, těhotenstvím a porodem a mnoha dalšími faktory.
Uchopení úzkosti je však jednou z nejčastějších příčin nadváhy. A vypracovat si své úzkostné stavy u psychologa je způsob, jak nejen zlepšit stav mysli, získat klid a sebevědomí, ale také způsob, jak normalizovat svoji váhu, získat krásnou postavu.
Doporučuje:
Jak Zhubnout Nočním Přejídáním? Část 1
Problém nadváhy nám přináší celkem hmatatelné psychologické „nepříjemnosti“, ovlivňuje kvalitu našeho života nejen neschopností nosit to, co se nám líbí, ale také skutečnými fyziologickými problémy. Móda pro „hubená“těla také nepřispívá k potěšení z rozjímání o jejich zakřivených formách v zrcadle.
SKVĚLÁ ZPŮSOB POMOCI DĚTEM. SEPARAČNÍ ALARM
V pohádkové terapii existuje speciální typ pohádek - terapeutické pohádky. Jsou navrženy tak, aby pomohly dítěti vyrovnat se s obavami, obtížemi v chování a nahradily je úspěšnějšími formami chování. Někdy dítě nemá dostatek životních prostředků, porozumění a síly k řešení konkrétního problému.
Jak Zhubnout. Motivace
Předpokládá se, že člověk má nadváhu a chce zhubnout. „A pokud mám nadváhu, ale všechno mi vyhovuje, a nepovažuji to za problém?“No je to tak, žijte si, jak chcete, jezte co chcete, bez námitek. Jíte všechno v obrovských množstvích a přitom je vše v pořádku?
Na Grilu Nemůžete Zhubnout. Čárka Je Volitelná. 9 Tajemství Letní Transformace Od Psychologa
„Držím dietu“, „nemohu“, „už mám velké břicho“, „mám správnou dietu“, „vlastně dělám fitness“- co prostě nebudete slyšet od lidí na jaře, v předvečer horkých letních paprsků slunce, takové jiskřivé a život potvrzující … Ale dopředu - květnové prázdniny .
Osm Běžných Návyků, Které Vám Brání Zhubnout
V boji za harmonii jsou návyky a postoje na první pohled docela neškodné, velmi často nám zasahují. A někdy stačí je opustit, aby se stali majitelem štíhlé a fit postavy bez vyčerpávajících diet a mučení. V tomto článku uvedu nejběžnější návyky škůdců.
