2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
V poslední době je psychoterapie a rozhovory o ní čím dál častější, téměř každodenní, navíc sem tam rady, jak si zlepšit život, mít se ráda, vyrovnat se s úzkostí a přestat se urážet. Sociální média propagují terapii a televize nezůstává pozadu.
A zdá se, že každý ví, kdo je psychoterapeut, psycholog. A dokonce přemýšlejí o hledání rady, ale velmi často se mnoho pochybností a předsudků zastaví a vyděsí. "Jak to je, najednou někomu neznámému povědět o svém nitru?" „není čas ztrácet čas“
Mylné představy o psychoterapii často vytvářejí nejen překážky při hledání pomoci odborníka, ale také vytvářejí mnoho iluzí!
Proto spěchám s vámi probrat 6 nejlepších mýtů o psychoterapii, které jsem nashromáždil. Když jsem sbíral informace, nepodíval jsem se na to jedníma očima, ale ze strany klienta i praktického poradce.
Trvalo to dlouho, a tak se tématu budu věnovat ve dvou článcích. Tak pojďme.
Mýtus 1. Psychoterapie trvá roky
Ne. To je špatně.
Existují různé metody psychoterapie, včetně moderních krátkodobých (například kognitivně-behaviorální a mnoho jejích větví). S jejich pomocí může řešení úkolů a problémů nastat za pár měsíců - rok. Doba trvání terapie je samozřejmě vždy individuální, záleží na problému a na osobě samotné.
Jak dlouho tedy terapie trvá? Pro terapeutovu odpověď existují dvě možné možnosti - „Nevím, to je nepředvídatelné“a „Obvykle tato otázka trvá…. sezení “. Ano, existují protokoly pro konkrétní problémy (například úzkostná porucha), existuje určitá struktura práce, a to navzdory skutečnosti, že každý člověk je jedinečný. Podle toho je možné dělat předpovědi a předpoklady o délce terapie.
Mýtus 2. Terapie je drahá
Velmi neurčité a povrchní tvrzení. Neexistuje nikdo „drahý“pro každého.
To rozhodně není z kategorie zboží v luxusním segmentu, i když to možné je.
S čím chcete porovnat cenu terapie a je to nutné? Ceník poradců se občas liší, mezi nabídkami profesionálů si vždy můžete najít pohodlnou cenu pro sebe.
Okamžitě by mělo být stanoveno, že cena by měla být stále významná, protože je uznávaným faktem, že lidé často devalvují a neberou vážně to, co dostali na ples. Poplatek je jakýmsi potvrzením, že to myslíte vážně a jste připraveni pracovat.
Přitom vůbec neznamená, že s nárůstem cenovky za konzultaci se zvyšuje kvalita nebo rychlost řešení problému.
(Možná nějak promluvím o své zkušenosti s nalezením terapeuta.)
Všechno je zde individuální a každý si může vybrat „terapeutickou“cenu pro sebe - měla by být významná a přijatelná pro rozpočet.
Mýtus 3. Psychoterapeut přinese kouzelnou pilulku a všechny problémy se rozplynou
No já ne!
Začněme tím, že skutečné léky předepisuje psychiatr.
A nikdo nebude dávat tablety ve formě hotových řešení a jasných schémat „jeden pro všechny“. A pokud vám toto bude nabídnuto, utečte před tímto specialistou. Psychoterapeuti nedávají rady, nejsou produktivní a dokonce mohou být nebezpeční.
V terapii klient i terapeut jednají za stejných podmínek - spolupracují, interagují, často terapeut člověka upozorní na skutečnost, že sám zná odpovědi na své otázky, ví, kde leží řešení.
Vyžaduje plné zapojení klienta, schopnost slyšet terapeuta, touhu zkoumat sebe sama, aby nakonec našel stav, kdy není děsivé být sám sebou.
V ideálním případě je tato dovednost formována tak, aby se člověk slyšel a choval k sobě s porozuměním a soucitem, a ne zběsile kritizovat a hltat se zevnitř. Ano, to často vyžaduje druhou osobu a speciálně vyškolenou druhou osobu. Stejně jako čas a trpělivost.
Pokračování příště…
Doporučuje:
Spekulace V Bezvědomí 10 Mýtů O Psychoterapii
Jakmile jsem spěchal vysvětlovat a říkat všem, byl jsem skutečným obhájcem psychoterapie (jako všichni neofytové), toužil jsem „vyléčit všechny“… Teď, když se mě ptají, co dělám, vtipkuji s větami typu „já jsem umělec mluveného žánru. “Ti, kteří mě stejně potřebují najít.
10 Mýtů O Kariéře A úspěchu, Které Nám Kazí život. Část 1
Ve světě, kde lidé křičí o úspěších a úspěších, je opravdu těžké zůstat lhostejní k tématu kariéry. Nyní má naše kultura smíšené myšlenky, které se na první pohled zdají být naprosto nemísitelné: představy kapitalistického světa o „utíkej a dosáhni“, celý tento „americký sen“a odkaz SSSR o „klidně seď, dělej svou práci, podpořte režim a stát vám za to přinese cenu za zobák.
TOP 6 Mýtů O Psychoterapii. Část 2
V tomto článku se nadále zabývám mylnými představami o psychoterapii. První část si můžete přečíst na tomto odkazu: psy-practice.com/publications/na-prieme/top-6-mifov-o-psikhoterapii-chast-1/ Mýtus 4. Psychoterapeut vidí klienta skrz naskrz, hodnotí, odsuzuje, protože sám ví, jak to udělat správně a pro ostatní se dokonce směje.
9 Mýtů O Psychoterapii
Mýtus 1 ."Psychoterapie je potřebná pouze pro duševně nezdravé lidi, lidi, kteří nejsou" v pořádku s hlavou ". To také platí: „Jsem blázen k návštěvě psychoterapeuta?“Toto jsou nejčastější klamy lidí. Psychoterapeuti jsou velmi často zaměňováni s psychiatry, kteří s duševními poruchami pracují.
10 Nejoblíbenějších Mýtů O Psychoterapii A Jejich Odhalení
1) MÝTUS: Psychoterapie nás činí silnými, stabilními a nezranitelnými a nikdo nás nebude moci urazit, hněvat, děsit atd. Realita: Naopak, v průběhu terapie se vaše citlivost výrazně zvyšuje a v některých situacích se stáváte otevřenějšími a zranitelnějšími než před terapií, protože nyní máte odvahu riskovat a otevřít své pocity druhým lidem.
