2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Mnoho lidí se obává následujících otázek:
- Jaké jsou negativní postoje
- Jak najít negativní postoje
- Jak pracovat s těmito nastaveními
- Jak se podpořit, aby se nastavení znovu nevrátila.
- Jaké překážky mohou být na cestě k „zakořenění“nové víry
Pojďme to pochopit postupně.
1. Co jsou negativní postoje?
To jsou víry. brání nám žít, rozvíjet se, směřovat k cíli, budovat vztahy, cítit se šťastný, užívat si života. Říká se jim také omezující fráze.
Z příkladu nyní okamžitě uvidíte, která nastavení vám brání:
- Nemůžu být šťastný
- Všechno v životě je dáno tvrdou prací
- Život je zkouška
- Stanovení cílů je k ničemu, nelze dosáhnout všeho.
- Všichni muži jsou kozy
- Ženit se budou jen poražení
- Jen blázni jsou šťastní
- Jsem průměrný smolař
- Nemám právo se mýlit
- mysli jen na sebe, nikoho neposlouchej
- Jsi stejně špatný jako tvůj otec
- Budete stejně nešťastná jako vaše matka
- Všechna neštěstí pocházejí z peněz
- Děti trápí
- Je děsivé porodit
- Být matkou je obrovská zodpovědnost
- Nikdy nebudu lídrem
- Nemám schopnost
A mnoho, mnoho dalších. Všechny tyto negativní postoje nám pevně sedí v hlavě a diktují, co máme dělat. Zcela nevědomky se řídíme poselstvím, které nám tento postoj sděluje.
Přestože instalace nerušila, nevšimli jsme si toho.
Když ale v našem životě nastanou události, které zjevně nepřispívají k pozitivnímu životu, kdy se vztahy neustále hroutí, nejsou peníze, ničeho nedosáhneme, často se pohádáme s lidmi, nemůžeme otěhotnět, vdát se, vdát se - pak věnujeme pozornost sobě a snažíme se najít „co mi brání?“
A v tuto chvíli je docela možné narazit na negativní postoj.
2. Jak najít negativní postoje
1. Je docela možné to udělat sami.
Abyste našli tuto frázi, je nejlepší věnovat trochu času tomuto postupu, soustředit se na sebe, na problém, který vám dělá největší starosti a jehož řešení je pro vás velmi důležité.
Vezměte si notebook a začněte si zapisovat ty fráze, které nejčastěji používáte při vymlouvání, když chcete dokázat opak (na konkrétní téma, které vám dělá starosti). Fráze, které omezují vaše akce, zpomalují akce, provádějí určité kroky, varují vás, chrání vás před problémy a neštěstím.
Vzpomeňte si, co vám na toto téma často říkali vaši rodiče. Můžete v nich dokonce zahájit konverzaci na toto téma a uslyšíte jejich sdělení, které pravděpodobně bude obsahovat negativní přístup.
2. Poraďte se s odborníkem (psycholog, kouč)
V průběhu rozhovoru vám odborník položí určité otázky a uslyší frázi, kterou budete pravidelně vyslovovat. Intonací, emocionálním zabarvením můžete pochopit, jak na vás tato fráze působí.
S pomocí objasňujících otázek a diskusí o této frázi bude odborník schopen pochopit, zda je to váš postoj, jak vám to zasahuje, co přesně se stane ve vašem životě, když použijete tuto instalaci.
Specialista tedy pomáhá osobě identifikovat instalaci.
3. Jak pracovat prostřednictvím negativních postojů
Existuje mnoho technik pro vypracování negativních postojů (přesvědčení, omezení). Vše lze najít na internetu.
Co můžete udělat sami.
Vezměte si stejný notebook a začněte pracovat na konkrétním nastavení.
Proč je důležité zapisovat? Takto uvidíte svou práci - což je velmi důležité. Protože lidé často devalvují to, co již udělali, a myslí si, že neudělali žádný pokrok, a proto se posunou zpět a spustí další nastavení „Nemůžu nic dělat“, „Nemůžu nic“, „“Jsem poražený. A pak se ocitnete v začarovaném kruhu, kde přístupy ovládají váš život, ne vás.
Po napsání instalace ji musíte vyslovit nahlas a při poslechu svého těla cítit:
- jak ve vás rezonuje každé slovo?
- Co cítíš?
Tyto pocity je třeba zapsat: slovo je pocit, ve které části těla se nachází, jaké emoce vyvolává.
Většinou se jedná o negativní emoce. Pokud jsou tedy emoce negativní, pak postoj (víra) zjevně není pozitivní a jasně vám překáží. Takže to nepotřebujete.
Ale nějak jste to získali, takže jste to potřebovali a chránili vás před něčím, chránili vás.
Je důležité pochopit, že s postoji nemůžete bojovat. Je třeba je přijmout a nahradit jinými.
K tomu si vyberete nový pozitivní přístup, který vám s vaší otázkou pomůže. Znění by vám mělo být jasné, jasné. Při vyslovování nové instalace to musíte cítit celým tělem, každým slovem. Pokud alespoň nějaké slovo „nesedí“, nezpůsobuje pozitivní emoce, nenachází v těle odpověď, musí být nahrazeno a vybráno, dokud každé slovo neodpoví pozitivními emocemi a vjemy v těle.
Nová pozitivní víra je tedy víra, která je zcela v souladu s vaší vizí vaší budoucnosti, jejíž každé slovo rezonuje ve vašem těle a vyvolává pozitivní emoce.
Zapište si do sešitu novou pozitivní víru. Zapište si emoce a pocity, které zažíváte, když vyslovíte víru.
Vaše nová víra je vaše nové potvrzení pro každý den.
Proč potřebujete ve svém těle cítit negativní a pozitivní přístup?
Všechny naše emoce sedí v našem těle, a zatímco tam sedí, nedobrovolně je posloucháme.
Negativní emoce se nám staví do cesty, nepotřebujeme je. Proto se jich člověk musí zbavit. (Nebojuj!). Jakmile si zapíšete své pocity z negativního postoje, můžete tuto emoci zpracovat, vytáhnout ze sebe a rozloučit se s ní. Pak nebude sedět a zasahovat do „štepu“nové pozitivní víry.
Na velmi prázdné místo, kde byla negativní emoce, vložíte pozitivní emoce z nové pozitivní víry!
Pokud se plně nevypracujete a neodstraníte negativní emoce z předchozího negativního přesvědčení, pak vám negativní emoce budou nadále překážet, budou všemi možnými způsoby popírat a nedovolí nové víře.
Tuto práci můžete udělat sami, pokud rozumíte práci s tělem.
Ale samozřejmě je nejlepší jít ke specialistovi, který dokáže kompetentně pracovat s tělem a nahradit emoce spojené s přesvědčením.
Při svých konzultacích často používám karoserie.
Zde je příklad jednoho z nejnovějších demo tutoriálů
Každá taková konzultace probíhá ve velmi přátelském, podpůrném prostředí a pečlivě přistupuje k emocím člověka.
4. Jak se podporovat, aby se nastavení znovu nevrátila
Psaní nové víry do sešitu je vaše každodenní potvrzení.
Přečtěte si víru a napište si, jaké emoce vyvolává, co chcete dělat, když tuto víru vyslovujete. Jaké myšlenky vás napadají?
Nejprve si zapište vše, co vás napadne, pak strukturu.
Potom z toho sestavte akční plán. Přečti si to každý den, zamysli se nad tím. Když je kontrolní seznam sebejistý a přiměje vás k akci, zapište si své první kroky hned teď. Co jste teď připraveni udělat?
Každý den si zapište, co jste udělali, abyste ve svém životě uvedli tuto novou víru do praxe.
Udělejte vše pro to, aby vaše nové přesvědčení fungovalo pro vás!
V této době je důležité obklopit se pozitivními emocemi, komunikovat s lidmi, kteří vás podpoří, pomohou vám ve vašem úsilí. Poslouchejte podpůrné programy, přečtěte si knihu na toto téma.
Hodně pomáhá meditace, relaxace, sport, procházky v lesích nebo parcích, plavání.
5. Jaké překážky mohou vzniknout během „uchycení“nové víry?
Je možné, že po negativním přesvědčení zůstanou neopracované negativní emoce. Zůstali „nespokojení“, proto se cítili a nadále zasahují.
Byla zvolena nesprávná nová pozitivní víra. Žádná odpověď.
Nové pozitivní emoce nenahradily ty negativní.
V práci na „štepování“nové víry neexistuje jednotnost. Žijete se starou vírou mnoho let. A jen tak, přes noc se s ním rozloučit. doufat v zázrak je nemožné! Je třeba s ním pracovat a také jej podporovat, protože jste dříve podporovali staré.
V této situaci bude pomoc odborníka velmi užitečná, protože vás nejen bude moci ovládat nejméně dvakrát za měsíc, ale bude schopen pochopit, co přesně se děje špatně. Jaké myšlenky vám překážejí? Kde nastává porucha? Bude vést, podporovat, pomáhat.
V tomto období je velmi důležité cítit podporu, aby se člověk nevrátil zpět.
Přejeme vám, abyste dosáhli svých cílů!
Natalia Trukhina, rodinná psycholožka a koučka
Doporučuje:
Obtížné Situace: Scénáře, Které Se čas Od času Opakují, Které Vám Nevyhovují, Proč A Co Dělat?
V našem životě velmi často existují scénáře, které se čas od času opakují. A upřímně nechápeme, proč se to děje. Například se snažíme spojit svůj osud s jedním nebo druhým partnerem, ale problémy ve vztahu začínají stejně a vše nakonec skončí.
7 Otázek, Které Vám Pomohou Najít Smysl života
Občas se mnozí z nás cítí ztraceni, mají pocit, že ztrácíme čas nepodstatnými věcmi, a nedokážeme si stanovit cíl, o který bychom chtěli usilovat. Pokud jste zmatení a nevíte, kam dál, zkuste si odpovědět na těchto 7 jednoduchých otázek.
Sexualita žen A Mužů. Postoje K Sexu U Různých Pohlaví
Nedávný průzkum veřejného mínění ve Spojených státech: „Chtěli byste raději úspěšný nákup oblečení nebo úžasný sex?“dala následující výsledky: ženy preferovaly nákup v 46%a sex - v 41%; muži preferovali nákup ve 14%a sex - v 76%. Není žádným tajemstvím, že sex zaujímá v životě mužů větší místo než v životě žen.
Postoje, Které řídí Náš život Aneb Jak Naučit Dítě žít šťastně?
Proč potřebujeme instalace? Předně tak, abyste se mohli rychle zorientovat ve vznikající životní situaci a bez vynaložení další energie a úsilí ji vyřešit, dostat se z ní, nebo v ní být i nadále pro nás tím nejoptimálnějším způsobem. V transakční analýze existuje koncept „životního scénáře“, který má podobný význam.
Jak Změnit Negativní Postoje
Naše instalace jsou jako mramorové desky. Jakmile jsme je nastavili a oni nám pomohli vydržet, prosadit se v životě. Jak ale čas plynul, kráčíme a neustále o ně klopýtáme. Udeříme se do hlavy a pak do ramene. Pokud máte pocit, že vás něco trápí, je na čase znovu se podívat na své „tektonické desky“?
