7 Dovedností Mentálně Stabilních Lidí - Rady Psychologa Alexeje Kroytora

Video: 7 Dovedností Mentálně Stabilních Lidí - Rady Psychologa Alexeje Kroytora

Video: 7 Dovedností Mentálně Stabilních Lidí - Rady Psychologa Alexeje Kroytora
Video: Covid má svou dvouměsíční periodu! Co omikron? 2024, Duben
7 Dovedností Mentálně Stabilních Lidí - Rady Psychologa Alexeje Kroytora
7 Dovedností Mentálně Stabilních Lidí - Rady Psychologa Alexeje Kroytora
Anonim

Na světě jsou lidé, a když se ocitnete vedle nich, okamžitě začnete relaxovat. Jsou stabilní, monumentální, solidní a nikdy se nezdají být přemoženi. Pokud začnete zjišťovat jejich osud, ukáže se, že se nejedná o vrozenou kvalitu klidu, ale naopak o velmi hektický život, z něhož jsme si vzali ta správná ponaučení.

1. Schopnost přijmout změnu.

Klíčem k přežití je neustálé přizpůsobování se měnícímu se prostředí. Přirozený výběr je přítomen ve společnosti i v přírodě. To znamená, že připravenost na změnu, otevřenost ke všemu novému, schopnost odhodit staré vzorce jsou vašimi nejlepšími pomocníky. Je těžké očekávat nový výsledek opakováním starých kroků.

2. Schopnost říci ne.

Nejprve je důležité zbavit se frází „možná“, „možná“, „nejsem si jistý“. Pokud jste na něco připraveni, pak zazní pevné „ano“. Pokud nejste připraveni, tak ne. Jakékoli „možná“by mělo být možné interně přeložit do „ano“nebo „ne“a teprve poté to vyslovit. Za druhé, musíte se naučit říkat „ne“sami sobě: „I když odmítám mnoho příležitostí, ale ty, které si vyberu, využiji je až do konce!“

3. Možnost vybrat si přátele.

… A zároveň se zbavit nepříjemných lidí. Jednání s obtížnými lidmi je vyčerpávající. Téměř každý má možnost vybrat si, s kým bude pracovat. Pokud je v podnikání stále přítomen nepříjemný člověk, pak by emoce neměly ovlivnit rozhodování.

4. Zvyk dostat dostatek spánku.

… A jen se udržujte v kondici. Bohužel se často snaží nahradit fyziologii psychologií. Může být obtížné být sebraný, soustředěný a sebevědomý, když vás něco bolí. Pokud je však možné snadno zaznamenat fyzické onemocnění, pak je téměř nemožné diagnostikovat nedostatek vitamínů, hormonální poruchy nebo nedostatek stopových prvků. Periodické testování je dobrý nápad!

5. Schopnost odpouštět.

Říká se, že je nemožné urazit, můžete se jen urazit. Na odpuštění nemusíte čekat, až se vám někdo omluví, nebo se osobně setkat a věci vyřešit. Jedná se o čistě vnitřní proces, který vás zbaví zbytečné zátěže těžkých emocí.

6. Koncentrace.

Muži a ženy se soustředí různými způsoby. Tunelová pozornost je pro muže typická a když nasměrují úsilí do jednoho bodu, dokážou víc, než aby byli postříkáni na několik projektů. Žena se vyznačuje periferní pozorností. Pokud se začne soustředit na jednu věc, pak nevyhnutelně neuspěje. A hlavní je soustředit energii jen na to, co jste opravdu schopni ovládat. Pokud situace nezávisí na vás, pak nemá smysl vynakládat omezenou psychickou energii na její ovládání.

7. Schopnost radovat se.

Lidé si často pletou pokoru a sebepohrdání. Pokud jste dosáhli něčeho významného, není nutné o tom křičet do celého světa. Ale zažít veškerou radost uvnitř sebe nebo odměnit něčím z fyzického světa je prostě nutnost: lahodná večeře, nová vychytávka, zajímavý výlet nebo jen dlouho očekávaná procházka lesem. Je důležité nejen dovolit si radostné emoce, ale také je posílit skutečnými činy.

Ve výsledku: nic nadpřirozeného, ale spousta práce sama se sebou a na sobě. Udělejte ze sebe a toho, kdo se stane tím, s kým lidé chtějí být, jen relaxovat.

Doporučuje: