Předběhl Mě žal

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Smrt milovaného člověka lze nazvat různými způsoby: strašný zármutek, velké neštěstí, nenapravitelná ztráta, úmrtí, smrt, konec pozemské cesty, přechod do jiného světa. Podstata je stejná - váš milovaný, drahý a blízký člověk už není poblíž. A k tomu, abychom jednoduše přijali tuto skutečnost, samotnou myšlenku „nikdy“, je zapotřebí hodně odvahy, mnoho úsilí, času a vůle. Obrazný význam se stává doslovným: „Země nám odchází pod nohama“a „Musíme vydržet“. Bylo napsáno mnoho užitečných článků o tom, jak se vypořádat se zármutkem s fázemi smutku a dokonce s očekávaným načasováním smutku. Přesto je vše velmi individuální a každý žije tímto testem po svém, čímž získává smutný, těžký, ale svůj vlastní jedinečný zážitek.

Spolu se zármutkem na vás padá příval hovorů, dopisů, návštěv a … zvědavosti. To druhé je obvykle méně a díky bohu! Na jedné straně to opravdu podporuje, žal je „rozdělen“na desítky malých kousků a zdá se, že méně „polyká“.

Na druhou stranu velmi mnoho lidí prostě neví jak, neví, jak je podporovat, jednají z nejlepších a dobrých úmyslů, ale jejich chování a soustrastná slova mohou naopak utlačovat, připomínat, zhoršovat, obtěžovat a dokonce urazit.

Když jsem se trochu vzdálil smutku, chtěl jsem porozumět a analyzovat, sledovat své reakce, abych pochopil, která slova a činy skutečně podporují, sdílejí pocity a reagují empaticky a která způsobují zpětnou reakci.

Ticho, dotek, objetí, péče, skutečná pomoc, upřímný zájem, nezbytné akce (zavolejte, jděte, zjistěte, nakupujte, pište, připomínejte, organizujte, zůstaňte blízko) jsou tisíckrát výmluvnější než nejvyšší a nejkrásnější slova.

Lidé nejčastěji říkají rutinní fráze, jako například: vydrž, buď silný, buď silný, potřebuješ se uklidnit a žít dál, život jde dál, čas hojí! Je těžké najít slova, která by vás v takovou chvíli mohla utěšit, prostě neexistují. Proto říkají, co obvykle říkají. Ale člověk, který je na druhé straně smutku, se stává příliš citlivým a zranitelným, jako holý nerv, reaguje ostře a jemně cítí upřímnost a zapojení nebo „povinnost“.

Každý již ví, že slovo „uklidnit se“nemá nic společného s klidem a rovnováhou, ale spíše vznáší protiotázku: jak na to? Fráze „Vydrž“ve mně vyvolala hysterický vnitřní smích a moje rozjařená představivost kreslila obrázky, jak by se člověk měl něčeho doslova držet. Rada „Zkuste na to nemyslet“nebo „Musíte se nechat rozptýlit“vyvolala silný odpor a získala lhostejnou zprávu „Zapomeňte na to“. Protože vzpomínky jsou to jediné, co zbylo. Chtěl bych si pamatovat, reprodukovat, uchovávat v paměti každý okamžik, každý detail spojený se životem milovaného člověka. A naopak, něčí vzpomínky a příběhy o dosud neznámých skutečnostech, životní příběhy, drobné detaily, fotografie, oblíbené vtipy, dobrá a milá slova o zesnulém jsou vnímány s vřelými pocity a vděčností. To vše se dychtivě vstřebává, jako by se doplňovalo a jako by kompenzovalo nezměrně obrovskou ztrátu.

Je naprosto nevhodné předstírat, že se nic nestalo, mluvit s truchlícím člověkem veselým a veselým tónem, ptát se, jak se máš a proč je tak smutný? Snažit se „rozptýlit“vtipným videem, písničkou nebo komedií rozhodně nepůjde, alespoň zpočátku to lze spíše vnímat jako znehodnocení vašich zážitků.

„Smutek zůstává v rodině“- když jste se vzpamatovali z šoku a začali žít normální a šťastný život, truchlící člověk cítí smutek ještě ostřeji. Už neexistují záchvaty vzteku, slz a symbolů smutku, ale vědomí nezvratnosti ztráty a střetu s jinou realitou se stává ještě silnějším. Právě v této době odchází popření a nastává fáze zoufalství nebo deprese. Taktní a uctivý přístup k člověku je proto ještě dlouho velmi důležitý.

V jedné z oblastí psychologie existuje koncept „stupnice emocionálních tónů“. Tuto stupnici lze metaforicky znázornit jako žebřík, kde se nejvyšší příčka nazývá „nadšení nebo bezstarostná existence“a nejnižší je „apatie a neochota žít“. V horní části schodiště se nikdy nebudete moci natáhnout a podat pomocnou ruku těm úplně dole. Pro opravdové sympatie a empatii musíte dočasně jít až na samé dno, vzít člověka za ruku a pomalu ho vést nahoru, překonávat krok za krokem.