2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Existuje realita a existuje psychologická realita. Zde člověk žije doma - rodina - práce a zvenčí to vypadá, že je s ním vše normální. Ale ne. Ve své vnitřní realitě bouří a bouří má o něco starosti, touží po někom, nespokojený sám se sebou. A současnost, co ve skutečnosti je, přestává existovat. Přestává to být cenné, důležité, nutné. Pouze zkušenost (nebo pokusy o nezkušenosti) se stanou významnými.
Návrhy rozhlédnout se jsou k ničemu, návrhy na srovnání vašeho života s existencí těch ještě horších nefungují.
Někdy je na sebevyjádření vynaloženo obrovské úsilí: no, opravdu, proč kulhám, všechno je v pořádku. Od pondělí dokonce vymýšlejí akční plány na nový život, ale melancholie a nespokojenost jim nedovoluje je realizovat.
A je dobré, pokud je důvod těchto pocitů jasný, pokud jasně chápete, čeho se obáváte a co chcete, pokud chápete limity svých schopností a uznáváte svá vlastní omezení. S takovými zkušenostmi je to těžké, ale je docela možné, abyste žili.
Ale pokud nevýrazná úzkost nebo bezpříčinný strach, nepochopitelná nuda a lenost, nespavost v noci a ospalost během dne. Nebo mi najednou tluče srdce, chytá se dech, moje tělo se zdá být překryté vatou a zdá se, že všechno, konec, neživot, umírám. A je to děsivé a někde uvnitř je to oheň a možná i teď, jak trpět …
Všechno je to o depresi. A správná odpověď na známou otázku je požádat o pomoc. Příbuzným, přátelům, psychologovi, psychoterapeutovi, psychiatrovi. Lékaři pomohou určit biologickou složku a potřebu protidrogové intervence, psychologové - vypořádat se s příčinami a obtížnými zkušenostmi, příbuzní - možnost spolehnout se na ně v každodenním životě.
Není náhodou, že samotné slovo deprese z latiny „potlačuje“, projevuje se v životě člověka jako deprese, ale často je důsledkem potlačených pocitů a myšlenek: vztek, strach, nespokojenost, potřeba vydržet, nenaplnění.
Proto je jedním ze směrů psychologické práce umožnit depresi „mluvit“. Poslechněte si, co tento stav signalizuje: co v životě chybí, že neexistuje způsob, jak zapomenout a odpustit, jakou událost nemůžete přijmout, komu tak říkám nebo chcete odstrčit.
Dalším směrem je vytvoření podpěr. S depresí se zdá, že jakákoli, dokonce i bezvýznamná obtíž, je přemrštěným břemenem, okamžitě rozdrtí, hřebíky, není síla narovnat se. Postupně se během setkání s psychologem objevují znalosti o sobě, nové dovednosti, zdroje, stabilita, roste schopnost odolávat stresu. A jako po tělocvičně se trénují, obnovují a budují mentální „svaly“.
Třetím směrem je snížit význam zkušeností. Jemně a opatrně, aniž by se snižovala jejich hodnota, a někdy náhle a střízlivě, vraťte člověka do reality. Právě tam, kde je domov rodina, je práce, kde je možné se měnit a měnit, radovat se a prožívat, hledat a nacházet. Žít. Být zamilovaný. Dosáhnout.
Doporučuje:
Ztráta A Smutek. Článek Pro Oběti A Pomocníky, Svépomoc A Terapie
Ztráta a smutek. Článek pro oběti a pomocníky, svépomoc a terapie Článek byl napsán jak pro lidi zažívající ztrátu, podporu blízkých, tak pro zástupce pomáhajících profesí. Smrt, rozvod, ukončení vztahů, sociální a finanční „pády“, kolaps nadějí různého druhu provázejí intenzivní zážitky, ať se nám to líbí nebo ne.
Hranice, ženská Nespavost A Mužská žárlivost
Hranice jsou velmi důležitou součástí našeho života. Hranice se vytvářejí, pokud si člověk jasně uvědomuje své touhy, ví, co má dělat, co jíst, jak se oblékat atd. Pokud dokáže bránit své touhy, což znamená říkat „ne“, být nepříjemný pro ostatní, odolávat nespokojenosti někoho jiného.
Sen, Kterému Lidé Přestali Věřit Nebo Příběh Jedné Bezesné Noci
Někdy nám život opravdu hodí úkoly, které se na první pohled zdají příliš snadné, a pak se projeví tak, že je prakticky nemožné vyřešit. Někdy se nám zdá, že naše síly a prostředky nestačí, a ani to nemá cenu zkoušet. V takových případech se můžeme cítit zklamaní, nedostatek energie, nedostatek vnitřních zdrojů.
Behaviorální Terapie Pro Smutek A Ztrátu
Dnes si povíme o zdravých způsobech, jak se vypořádat se ztrátou a zármutkem, a o tom, jak vám v tom může pomoci akceptační a závazková behaviorální terapie. Za prvé, neexistuje správná cesta, ale existují zdravé nebo nezdravé. A TPO (ACT) má svůj vlastní pohled na zdravý život smutku.
"Kvochkova Máma" - Smutek Pro Dítě
Dobrý den, drahý čtenáři! Předpokládám, že jsi matka, a možná tě téma hyperprotekce velmi znepokojuje! Dnes začínám psát sérii článků, díky kterým se můžete podrobněji dozvědět o typologii chování matek, o výhodách a nevýhodách toho či onoho způsobu výchovy vašeho dítěte.
