Vzorec Bezmoci Jako Reakce Na Trauma

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Do určitého věku jsme výhradně tím, co nám o nás rodiče vysílali. Pokud nás máma miluje, pak o sobě víme, že jsme hodni lásky. Pokud to odmítá a znehodnocuje, vyrůstáme s někdy výrazným, někdy hluboce skrytým nitrem sebe i lidí kolem nás, s pocitem vlastní špatnosti.

Pocit vlastní slabosti, bezmoci tváří v tvář životním obtížím, nedůvěry ve vlastní síly a silného strachu (z obtíží a z fiaska) jsou zážitky člověka, který neměl dostatečnou, stálou a stabilní podporu rodičů v dětství, ale měl problémy se zkušenostmi, které neodpovídaly jeho síle a vývoji.

V přehnané metaforě: jako by člověk, který nikdy nesportoval, měl povinnost vyhrát olympijské hry. To znamená, že zdravý rozum řekne každému dospělému, že to jsou nerealistické požadavky a nemělo by se s nimi souhlasit. Ale dítě takové filtry před očekáváním rodičů nemá. Pokud se od něj něco trvale očekává nebo požaduje, dítě cítí potřebu vyhovět. V této situaci se někteří stanou „úspěšnými“. Ostatní to nezvládají, a pokud zde rodič neposkytne dostatečnou oporu a nesníží laťku: jsou traumatizováni zklamáním a odmítnutím. Když kromě názoru dospělých na sebe stále není o co se spoléhat, vyvstává jediný závěr, a to poznání sebe sama jako špatného, chybného, nedostatečně vhodného, o tom, komu je matka naštvaná nebo se babička stydí, popř. o kterém měl otec lepší názor.

Následně se jakékoli, i proveditelné, nové potíže mohou subjektivně setkat s bezmocnou hrůzou. Stává se to proto, že dítě nedokáže samostatně zpracovat míru viny a studu, která vzniká, když jsou z něj jeho rodiče zklamaní. A v dospělosti, pokaždé, když životní situace mohou potenciálně ohrozit člověka, i když v malém procentu s nepříznivým výsledkem, existuje tolik strachu ze znovu zažít ten nesnesitelný koktejl pocitů, že dojde k paralýze. Situaci přestává být vidět ve skutečné velikosti. Rizika jsou vnímána jako obrovská a způsobující nenapravitelné škody, takže na jejich pozadí potenciální příležitosti nemohou v žádném případě převážit a dát energii k vyzkoušení.

Pokud je člověk náchylný k násilí vůči sobě samému, pak se život změní v krutý boj s jeho „méněcenností“ve snaze přinutit se ignorovat vlastní bezmoc a nakonec se dostat k „podnikání“. Člověk se často bez dostatečné pozornosti potřebám, které za tímto obtížným stavem stojí, po nějaké době ocitne v depresi, která jen zhoršuje pocit vlastní špatnosti. Protože k tomu, abyste mohli začít něco dělat, je nutné získat podporu, která v dětství tolik chyběla. Alespoň v osobě svého terapeuta, který pomůže hledat jeho zdroje, všimne si jeho úspěchů a podpory v těch zkušenostech, kde nevyhnutelně dojde k frustraci. Lidé, kteří se cítí bezmocní, často trpí banálním nedostatkem zkušeností v mnoha oblastech života, ke kterému je obtížné se dostat kvůli velkému strachu z negativního získání. Obtíž spočívá v přijetí nevyhnutelnosti získání nejen pozitivních zkušeností v životě, ve zvýšení schopnosti klienta zažít ji a naučit se najít a ocenit její pozitivní význam (protože jakákoli zkušenost jde do prasátka našich znalostí o nás a o světě.)

Tito klienti mají často závislou strukturu charakteru. A často vykazují zhroucení, unikající ze zóny stresu do návykových akcí: nutkavé utrácení peněz, přejídání, promiskuitní sexuální vztahy, závislost na hazardních hrách, workoholismus, návykové vztahy s jedním partnerem, které vytlačují zbytek života na periferii. Toto je způsob, jak odvrátit pozornost od řešení hlavního problému a nesnesitelných pocitů, které to způsobuje. Například člověk, který celý život trpí finančními potížemi, si může půjčit peníze na cestu a pak cokoli, co se stane. A po návratu je nucen bolestně a obtížně splácet dluhy. A díky tomu se cítíte ještě více bezmocní a neschopní čehokoli.

Lidé se silnými vzory bezmoci jsou často zběhlí v manipulátorech. Někteří si jsou v této roli dobře vědomi a špatně uznávají strach. Ostatní - znají se od dětství jako zanedbaní chudí spoluhráči a urputně se staví proti jakýmkoli pokusům upozornit na to, co pro ně v této pozici využívají dospělí.

Tito lidé se především chtějí stát „normálními“: dostatečně zralými, stabilními, spolehlivými, silnými, nezávislými a sebevědomými. Ale nechápou, jak to udělat. Tuhé, zvrácené formy tvůrčí adaptace na život (jediné možné najednou), i když přinášejí vlastní výhody, ale celkově mají destruktivní účinek na systém lidských vztahů se sebou samým a světem a zatěžují emoční život nadměrná stud, vina a strach z budoucnosti.

Pokud jste při čtení tohoto textu poznali sami sebe, ale jste v současné době v depresi, je důležité začít hledat pomoc, abyste se dostali z depresivního stavu: vyhledejte odborníka, v případě potřeby psychiatra (předepíše podporu léků) a psychoterapeut, se kterým se můžete dostat do stabilního duševního stavu. Pak si můžete začít všímat reality. V čem nemám vůbec žádnou zkušenost a bojím se ji získat, a v čem se cítím docela stabilní? V čem jsem dobrý? Realita je taková, že jsem dospělý a už mám potenciál mít dostatek síly a prostředků, abych se naučil vyrovnat se s mnoha životními obtížemi, spoléhat se na někoho stabilního a spolehlivého. Jaké jsou skutečné důsledky možného selhání nebo selhání, které mě děsí nejvíce? Jak mohou ovlivnit můj život a jak se s ním mohu vyrovnat, na koho se mohu obrátit o pomoc? (Nahrazení nejhoršího scénáře významně snižuje úzkost.) Krok za krokem.

Ne všechno, co o sobě člověk ví od dětství - ho v daném časovém okamžiku charakterizuje reálně. A jen díky novým získaným zkušenostem můžete o sobě zjistit.