2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jak bude falešný život jen s „dobrými“pocity - plný růžových mraků a štěstí. V poušti prší jen zřídka, ale také ukazuje svůj charakter písečnými bouřemi …
Zlobil jsem se na svého přítele. Je mi velmi blízký a drahý. A napsal jsem jí o tom dopis.
Vybral jsem si slova a naslouchal svým pocitům, psal o svých myšlenkách, pocitech a grgání v břiše jako znamení svého zmatku, vzteku a podráždění.
Psal jsem jednoduchými slovy, bez psychotermů a terapií - naštěstí jsme oba psychologové a víme, jak komunikovat v termínech. Uvedla příklady svých fantazií a domněnek. Reflexe a soucit. A začala tento dopis slovy, že je mi velmi, velmi líto, co se s ní děje a jak …
Podvědomě jsem čekal na reakci, jako je obvinění a zášť - „jak jsi mohl? Dávám ti celou svou duši, snášel jsem tvé příběhy a ty ?!.. “
Nebo odmítnutí: „Nepotřebuji tvůj vztek, potřebuji jen tvou lásku a podporu, kurva co, nechám tě.“
Nebo sucho: „Olesyo, už si nemáme o čem povídat, promiň, sbohem.“
A dva dny moje schránka mlčela jako špión v nepřátelském táboře.
Ale myslel jsem…
… Že v lásce a přátelství je upřímnost důležitější než sladký sirup, ve kterém se můžete sirupem udusit. Ale notoricky známé „rozumím vám“, „uspějeme“, „všechno bude v pořádku“bude hojné (no, jako v příběhu o hřebu).
… Že láska a přátelství jsou o přijetí drahého člověka s jakýmkoli jeho citem. Co když být jen dobrý, tak s kým a kde být zlý? A možnost otevřít se ve svých pocitech a přijmout je - to je intimita, protože upřímně, bez iluzí.
Pokud jsem naštvaný, neznamená to, že se mi to nelíbí, neznamená to, že odsuzuji. Vztek je krok vpřed. Vždy. Jsem naštvaný stejně jako já, stejně šťastný jako šťastný - bez pravidel a vzorů. Ptá se dítě, jak se smát, když je to zábavné, nebo jak plakat, když to bolí?
Agresivita podle Fritze Perlse, jejíž gestaltový přístup praktikuji jak v kanceláři s klientem, tak v životě, je krokem vpřed. Nový. Sobě. Jinému.
Jedním z odporů v gestaltu je retroflexe. To je, když se chovám k sobě tak, jak bych se chtěl chovat k ostatním. Chci odpovědět prodavačce, která na mě byla zlobivá, ale já jsem na sebe naštvaný - že jsem tak submisivní; Chci se obejmout, ale sedím si s rukama kolem sebe a nic nedělám, protože jsem si myslel, že bych překážel …
Výsledek takového postoje je často psychosomatický - bolest hlavy (z toho, že se držím zpátky), bolest břicha (rozežrání sebe vztekem) nebo jiné možnosti. Jakmile jsem si uvědomil, že za vyjádření určitých pocitů můžete dostat plácnutí do hlavy nebo zůstat bez večeře, a vzorec se zakořenil: být naštvaný = nebezpečný a bolestivý. Je jednodušší tento pocit v sobě potlačit. Neplačte při pláči, neodpovídejte, když to bolí, a hodně „ne …“.
O dva dny později jsem obdržel odpověď od přítele. Nemělo to žádnou ze tří odpovědí, které jsem očekával. Byla tam … vděčnost. Za upřímnost. Za takto poskytnutou podporu. Jako příklad projevu otevřenosti a rizika zranitelnosti. Že „štěstí je dávat si navzájem příležitost být odlišní a zůstat zajímaví“. A já jsem jí odpověděl: „život je dobrý. Skutečnost, že jsem našel přítele, se kterým mohu být naživu. “
Doporučuje:
Hněv
Hněv. Velmi důležitý POCIT (nezaměňovat s hněvem a zlem jako koncept). Tam, kde je to na dlouhou dobu potlačeno, se ztrácí přístup k energii tužeb (nevím, co chci), tam časem zažívají zkušenosti „nevím, kdo jsem, nevím, co jsem”Objeví se tam celá řada nemocí, pokud to trvá dlouho a velmi důkladně potlačit.
Ženský Hněv. Zlo Nebo Vitalita?
Nyní se všeobecně věří, že hněv a vztek (nejen u žen) jsou škodlivé pocity. Nějak nepříznivě ovlivňují náš systém. Jsme zváni rychle odpustit a milovat všechny kolem. Něco mě vždy zmátlo na tomto pseudo-duchovním přístupu k práci s emocemi. Také jsem velmi pochyboval, že přikrýt vařící hrnec pokličkou bylo správné rozhodnutí.
ŠKODLIVÉ TIPY. Jak Vychovávat Nerostoucí Dítě (pokyny Krok Za Krokem)
Přemýšlejte o dítěti jako o záchraně vašeho manželského vztahu: „Vždy jsme se hádali - rozptýlili, usmířili - sblížili a rozhodli jsme se - potřebujeme mít dítě, on nás spojí.“Obraťte hierarchii v rodině. Zapomeňte na rodičovský cíl. Místo cíle „vychovávat dítě, aby mohlo žít samo“, potřebujete cíl „dát mu všechno“.
Jak Se Hádat Bez Urážky. Pokyny Krok Za Krokem
Jak se hádat bez urážky. Pokyny krok za krokem. Musíte se umět správně hádat. Mnoho lidí se hádkám vyhýbá jen proto, že se bojí komplikací ve vztahu, bojí se ztráty vztahu, bojí se konečně urazit a cítit se provinile později. Je tak bolestné prožívat takové negativní pocity.
Jak Připravit Dítě Na Narození Dítěte. Průvodce Krok Za Krokem
Už jste někdy museli koupit dvě stejné hračky, protože když si koupíte jednu za jednu, bude doma skandál nebo hysterie? A říci: „Poddej se! Jsi starší? " A vysvětlit dítěti, že jeho sestra je mu nejbližší a nejdražší a že vždy potřebuje být pro sebe hora?
