Hněv

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Hněv. Velmi důležitý POCIT (nezaměňovat s hněvem a zlem jako koncept). Tam, kde je to na dlouhou dobu potlačeno, se ztrácí přístup k energii tužeb (nevím, co chci), tam časem zažívají zkušenosti „nevím, kdo jsem, nevím, co jsem”Objeví se tam celá řada nemocí, pokud to trvá dlouho a velmi důkladně potlačit. Objevují se nekontrolovatelné výbuchy čehokoli - totální vina (čti - vztek namířený na sebe), může se tam vytvořit deprese, objeví se tam vnitřní kritik, který se usadí v hlavě jako tlustý troll a znehodnocuje každý krok, zpochybňuje svou vlastní dobrotu a tak dále. abych se z toho všeho nezhroutil, existují projekce do vnějšího světa - ze všech lidí se stanou hovna, z počasí také a obecně se spousta věcí okamžitě stane sračkami a nespravedlností. Tam, kde je potlačen hněv, vzniká neustálý odpor, ze kterého můžete v noci donekonečna brečet do polštáře nebo chodit s často bolestí v krku. Vztek - může to být různé. Stává se to jako ochrana cenných. A stává se jako symptom, že nějak nepřevezmu odpovědnost za svůj život, protože věřím, že ostatní by měli dělat to, co si myslím, že je spravedlivé a správné, že ostatní by již měli pochopit, co tím myslím, i když to neříkám přímo. Ale v každém případě je vztek regulátorem vlastních hranic. Kde je hněv potlačen, tam není jasnost v prožívání vlastních hranic. Hází to v rozporu s cizími lidmi, pak v nadměrném vlastním ohýbání. Hněvu se často říká „negativní pocit“a často se věří, že být naštvaný je zlý, hloupý, nesmyslný, špatný, nespravedlivý. A zdá se mi, že jde o to, že vyjádření hněvu je dovednost, která se vyučuje na několika místech. Často je vztek považován za nebezpečný - nebezpečný pro vztahy, nebezpečný pro hodnocení druhých (co si o mně budou lidé myslet? Chci být v očích ostatních „dobrý“… ale obecně existuje celá lokomotiva všeho, co může přetáhněte se za to. Hněv jsou zuby člověka. Žvýkejte, co je užitečné. Mohou se chránit. Mohou se vyjádřit. Otázkou není, zda se máte zlobit nebo potlačit svůj hněv. Otázkou je, JAK svůj hněv vyjádřit.. Když jsem pracoval s dětmi, pro mnohé z nich bylo úplným objevem, že váš hněv lze vyjádřit slovy „Teď jsem naštvaný“, „Když mi vezmete hračku nebo zničíte mé budovy, zničíte mé kresby, já jsem naštvaný, je mi to nepříjemné, prosím, nedělej to, jinak se od tebe distancuji / přísahám s tebou / nebudu ti věřit. “Předtím jediný způsob, jak se chránit a vyjádřit hněv, bylo odneste hračku, zničte kresbu, odpovězte, zavolejte, vrhněte vztek a jednou chlapec vydržel, vydržel a pak vzal nůž a vrhl se na svého násilníka. rykh, nikdo nikdy neučil vyjádřit svůj hněv, chytili se za srdce, cítili stud, křičeli na své děti, nutili je s tím přestat = potlačit hněv. Nakonec, co si budou lidé myslet?

Jen málo lidí nás naučilo rozpoznat náš hněv: "Teď jsi naštvaný, protože ti Vanya vzala tvoji hračku. Máš právo být naštvaný a říct o tom:" Jsem naštvaný a nechci, abys tu hračku vzal, vrať se "Nemůžeš porazit Váňu, to bolí." Ale můžete se o sebe postarat tím, že se identifikujete a budete varováni, co budete dělat, když vás Vanya neslyší a bude pokračovat. “Nebo„ Teď jste naštvaní, protože chcete pokračovat ve hře, ale je na čase hru ukončit. Všiml jsem si tě ve tvém hněvu. Ale za to mě nepotřebuješ bít, bolí mě to a nenechám se zbít. Můžete mluvit o svém hněvu a zažít to. Vidím, že hru nechcete ukončit. Ale taková jsou pravidla, s tím se nedá nic dělat. Musíme odejít, bez ohledu na to, jak je to těžké. "Hněv je způsob, jak porozumět sobě. Způsob, jak se cítit důležitý, sám sebou. Hněv je vždy znakem něčeho důležitého. A zpravidla je to obal pro hlubší pocity a zkušenosti. Ale aniž bychom si uvědomovali hněv, zdá se, že krabice vyhazujeme tímto obalem zvaným „hněv“, aniž bychom věděli, co je uvnitř těchto krabic. A často existují klenoty, kterým se říká „moje hodnoty“. Když si dáme příležitost cítit hněv tím, že ho žijeme, odstraníme tyto obaly a prozkoumáme, co je v nich zabaleno. Žít ve vzteku není totéž jako bít do obličeje, urážet, ničit vše kolem sebe. Žít ve vzteku znamená zůstat v kontaktu s tímto pocitem a dát mu tolik prostoru, kolik je potřeba. Postarejte se o vlastní bezpečnost a životní prostředí. Urážet člověka a identifikovat se jako „jsem naštvaný, když to uděláš“nebo „teď se na tebe zlobím a jsem připraven pokračovat v konverzaci, když se uklidním“jsou úplně jiné věci. Neboť v prvním případě (při urážkách) je přemoženo vzrušení, na kterém jsou prováděny činy, kterých lze litovat „vystřízlivění“ze vzteku. V druhém případě je jasné označení sebe sama a přidělení prostoru sobě pro dozrávání hněvu do nějaké jiné kvality. Například v uvědomění si hodnoty nenechat se urazit. Nebo ve zkušenosti lítosti, že je velmi smutné, že se vše nestalo tak, jak byste chtěli. Nebo zažít hodnotu vztahu s touto osobou. Nebo v poznání, že ve skutečnosti pod tímto hněvem žije váš vlastní strach nebo zranitelnost. Anger je věrný pes, který si vždy hlídá bezpečnost a hodnoty svého majitele. Je důležité pouze zkrotit přátelství s tímto psem.