2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Záchvaty paniky.
Záchvaty paniky (PA) mají různé formy. A také jsou různě prožíváni. Moji současní hrdinové Panic Attack jsou silní lidé. Procházejí smutkem a strachem, aniž by dýchali. Často nesou odpovědnost za štěstí svých blízkých. A skutečně mohou vydržet déle než ostatní. Naučili se zastavit a osušit slzy. Tyto dovednosti rozvíjeli tak, že se vyrovnali se ztrátami, které bylo obtížné vydržet, a s nikým se o ně nesdíleli. Pocity jsou tak nesnesitelné, že dokázali udělat nemožné, aby se vyhnuli setkání s nimi. Sevřete si hruď v brnění svalových úchopů a nedýchejte. Známky slabosti vás mohou srazit z nohou. „Nezvládám to.“Pro hrdinu je těžké vylézt v brnění - chybí mu flexibilita. A pak je tu nepřátelství vůči sobě samému pro objevenou bezmoc. A odpor k uchopení natažené pomocné ruky, protože to je také znak slabosti. Dech, který tak chybí, je zadržován svalovým krunýřem. Nechat se dýchat je vztek, smutek a strach ze ztráty. To má uvolnit vaše slzy. Je to cítit vaši samotu. Přijmout pomoc znamená uznat svou nehrdinskou část.
Panický záchvat je cena, která se platí za vyhýbání se úzkosti. A tu slabost, kterou si nemůžete odpustit. Hrdinové mohou být jen málokdy slabí kolem svých blízkých. Častěji se buď izolují, nebo dávají najevo svou slabost náročností a podrážděností.
PA zpravidla vznikají nějaký čas po změně životní situace (ztráta práce, vztahů, významných lidí, zvířat, stěhování, změna zaměstnání, opuštění vyhlášky). Některé změny mohou být dokonce vítány, ale bez vnitřní připravenosti.
PA je popisována jako katastrofa, která svrhává řád života. Náhle se objeví bušení srdce, třes, dušení, závratě, strach ze smrti, zešílení a další děsivé pocity. Podle klienta je to jako umírat znovu pokaždé. A ztratit důvěru ve všechno, v první řadě - v sebe. Zjištění vlastní zranitelnosti je děsivé s očekáváním nových ztrát „kdo mě tak potřebuje“. A vede to k touze odstěhovat se ještě víc a „strhnout se k sobě“tam, kde je naléhavě potřeba podpora. Jistota s „diagnózou“a pochopení, že nezemřete, je velmi významná.
Výstup ze začarovaného kruhu v terapii probíhá po krocích: vidět existující opory; tvořit vnitřní utěšitele kromě vnitřního kritika; realizovat své pocity, prožívat a sdílet je; čelit osamělosti a naučit se z toho dostat; vybudujte si opravdu blízký vztah (jak v síle, tak v slabosti); naučte se oddělovat, aniž byste se cítili opuštěni, a vezměte si s sebou něco od toho druhého.
Mimo terapii mohou být tyto kroky částečně doslovnými akcemi: pamatovat si, co se stalo před útokem a po něm; cítit, že vás země drží (cítit skutečnou fyzickou podporu); nekritizujte a nestyďte se za PA, ale projevte znepokojení; dovolte si zažít různé pocity, ne být izolovaní, hledat společenství s ostatními lidmi.
Doporučuje:
Záchvaty Paniky A Způsoby Jejich řešení
Panický záchvat jsou náhlé, nepředvídatelné záchvaty nekontrolovatelného iracionálního strachu nebo úzkosti. Záchvaty paniky jsou náchylnější k lidem s rozvinutou vůlí, kteří se vyznačují přehnanou kontrolou a přehnanou odpovědností. A protože obvykle skrývají svůj negativní postoj k tomu, co se děje, nedovolují si cítit, a ještě více projevují nebo vyjadřují své skutečné pocity a myšlenky, pak je toto vše vytlačeno do nevědomí, v důsledku čehož vnitřní vzniká konflikt, který
Záchvaty Paniky, Praktické A Jednoduché. Nejaktuálnější Informace
Nyní se hodně mluví o záchvatech paniky (je zvykem používat zkratku PA) nebo záchvatech paniky. "Jedná se o relativně krátkodobé záchvaty intenzivního strachu, včetně intenzivních tělesných reakcí, které nejsou důsledkem organických poruch nebo nemocí, které jsou neproduktivní přehnané, nepřiměřené okolnostem a tísňové reakce v přírodě.
Záchvaty Paniky A Separační úzkost
V předchozím článku jsem slíbil, že budu pokračovat v tématu Panic Attacks, strachu ze smrti, a promluvit o tom, jak může PA souviset se separační úzkostí. Protože dost lidí s panickými útoky má separační úzkost. Než ale začnete číst tuto publikaci, proveďte prosím jedno malé cvičení:
Záchvaty Paniky A Zhoršení Osamělosti - Nemoci Našeho Století
Po poválečné generaci baby boomu se západní civilizací prohnala vlna samotářů. Mladí profesionálové, rozvedení muži a ženy, starší lidé - všechny tyto lidi spojuje skutečnost, že dnes raději žijí odděleně. Sólový život je novou fází rozvoje společnosti.
Záchvaty Paniky A Komorbidní Poruchy
Začátek o „samoléčení“záchvatů paniky. Psychosomatický problém je součástí fyziologického Takže … řekněme, že jsme složili zkoušku a ukázalo se, že s naším tělem je vše v pořádku a PA je samotný psychologický symptom, o kterém všichni mluví.
