Kdy Může Terapie Skončit?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Moje první zkušenost s webinářem, navzdory některým technickým výzvám, byla docela přínosná. Včetně díky této otázce:

Jak vidíte konec terapie

Jaká jsou kritéria pro konec tohoto procesu, jak vypadá dospělost, o kterou usilujeme?

Při reflexi jsem identifikoval několik důležitých, podle mého názoru, kritérií.

1. Návrat přirozenosti, spontánnosti. Pocit je přirozený. Cítit, co je cítit. A ne to, co je správné nebo nutné …

Riskovat, že se budete prezentovat jako nedokonalí, odolávající náporu narcistických požadavků vyhovět….

Přiznejte moje omezení (nemůžu všechno), své „temné stránky“(bojím se, jsem naštvaný atd.). Vyhněte se vnucovaným rolím, hledejte vlastní motivaci žít a tvořit.

2. Vrácení kontaktu se sebou samým. Jaké jsou mé komunikační pocity? Co mi právě teď chybí? Co chci? Jak se o sebe mohu postarat? Schopnost zajistit si vše potřebné, aniž byste propadli patologickým závislostem.

3. Vypořádejte se s vinou a přeměňte ji na odpovědnost. Vnuknutá patologická vina nutí člověka bránit se - buď agresivně, nebo naopak nahrazovat sebe jako oběť.

Odpovědnost jako absence viny umožňuje zůstat v kontaktu a vypořádat se s jevy, které se tam vyskytují, v reálném čase.

4. Schopnost přizpůsobit se nejrůznějším životním okolnostem bez jakýchkoli idealizací a hororových příběhů typu: „Všichni lidé jsou laskaví a milujme všechny“nebo naopak: „Všechno kolem je na hovno, nic nečekejte dobrý ze světa."

Svět je jiný a odpověď na něj je odlišná - podle toho, co se právě děje.

V některých případech je kontakt s některými lidmi možný, s jinými není v žádném případě možný, nebo velmi omezený. A když jsme ve vztahu a staráme se o udržení rovnováhy mezi dáváním a odběrem, označujeme hranice, které zajišťují naši bezpečnost.

Cokoli to je.

… Má vaše matka ve zvyku zasahovat do vašich záležitostí tak či onak? Přesvědčování, vyhýbání se, manipulace nepomůže. Pomohou silné hranice, včetně „dělat a nedělat“. Bez zaklepání nemůžete vstoupit. Můžeš se zeptat. Není možné zasahovat do konverzace. Své touhy můžete vyjádřit přímo.

Co sám považuji za možné, udělám. Cokoli, co není v souladu s mými osobními hodnotami, není.

5. Naučte se nazývat věci pravými jmény. Násilí je násilí, nikoli „starost“, „každý takto žije“, „násilník měl v dětství špatný život“

Můžete soucítit s dětstvím, ale nemůžete dopustit násilí na sobě. Nepleťte lítost s násilníkem a nenechejte se znásilnit.

Rozpoznejte své pocity, aniž byste je racionalizovali nebo je zušlechťovali pro krásu, stejně jako touhy a potřeby, a otevřeně je deklarujte.

6. Naučte se vážit si

K tomu budete muset přehodnotit svá dětská očekávání.

Znějí (očekávání) zpravidla takto: „Tehdy mi nebylo dáno, a proto musím.“

….. Budou muset být spáleni. Jiná možnost není.

Není to dáno, je to fakt. Jen málo lidí bylo milováno - jako člověk. Více - doporučeno jako funkce. V zóně lásky mají mnozí velký deficit.

A přesto … Čekat na rodičovskou lásku ze světa znamená prodloužit utrpení.

Prožít ztrátu, pustit je naučit se vážit si toho, co je dáno nyní.

Když odezní nad očekávání, objeví se vděčnost za málo. A život s vděčností je krásný, vynalézavý a výživný.

V období před terapií mě učili, jak být vděční, a to mě štvalo.

Protože „je to nutné“je požadavek, v mém případě jde o pokus získat zdroj manipulací s dluhem….

Vděčnost kvete v podmínkách, kdy se dárce nesnaží být „dobrý“v důsledku dávání, sdílení zdroje své vlastní svobodné vůle a příjemce neočekává něco nadpřirozeného a přijímá to s respektem.

7. Schopnost přijmout druhého takového, jaký je nyní, nepočítaje se změnami

Tedy dostat se do kontaktu s tím, co je právě teď, na úrovni, které je schopen.

Dítě je závislé a podle definice potřebuje. Při rozhodování o porodu dítěte je proto třeba mít na paměti, že v prvních letech svého života potřebuje hodně dát.

Dospělý již má zodpovědnost starat se o sebe. Pokud je Ten druhý dospělý a neví, jak se o sebe postarat, ale spoléhá na vás, nezmění se, pokud sám nechce.

V tomto případě schopnost přijmout Druhého znamená … rozpoznat skutečnost, že se může změnit a vyrůst, pouze pokud se sám rozhodne.

Nakrmit jiného svou energií, bát se být sám, znamená chránit jeho a vaše infantilnost.

Jednotliví lidé (odloučeni od rodičovské figury) dávají dobrovolně, podle vlastního výběru a bez předsudků vůči sobě.

Proto je v tomto vztahu tolik hodnoty a vděku.