Jak Se Zlepšit Nebo Proč Kouzelný Závěs Nefunguje

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

no, všechno je pondělí

tělocvična fitness ahoj sport

a Zen buddhismus a dokonalost

zkuste dvě stě třicet tři

(z veršů-peří)

V sociálních sítích jsem narazil na jedno děsivé video: pes rotvajler napadl asi pětiletého chlapce. Případ se odehrával někde v Ázerbájdžánu, soudě podle křiků v rámečku. To znamená, že křičelo několik mužů, vytahujících dítě z tlamy zvířete, a dítě jednoduše křičelo bolestí a hrůzou. Pes zuřivě zavrčel. Všechno skončilo dobře (relativně): chlapec, prakticky bez úhony, byl odebrán psovi a odvlečen, i když to hned nefungovalo; majitel také někam táhl svého psa; rozrušení lidé na náměstí, kde k tomu došlo, se také začali rozcházet

Ale nejpozoruhodnější pro mě samozřejmě byly komentáře publika k videu. Byli velmi známí a stejného typu: kromě pouhých hrůz („Jaká noční můra!“

Schválně jsem doslovně napsal tyto komentáře: „Zastřelte takové lidi!“, „Majitel to musí umlčet a pak zabít psa i majitele!“, „Jsem pro tvrdší trest oběma rukama! Takový dobytek by měl být potrestán, měl by dostat pokutu za vysoké částky “,„ Přijměte zákon proti takovým příšerám a jejich psům “,„ Úder psa do nosu způsobí zlomeninu nosního můstku “,„ Majitelé psů by měl být izolován. Obecně - trestat, bít, banovat, střílet a pokutovat. Držet a nepustit. Bolestně známý styl řešení problémů: zakážeme všechno špatné, a pak v našem životě prostě nebude špatné, což znamená, že se v něm objeví jen dobro. No, jak by to mohlo být jinak? Zlé věci již budou zakázány! Porazíme tedy všechno zlé - jednoduše jím pohrdneme a zakážeme a všechno bude s námi v pořádku. Mat, malá víra.

A po každém do očí bijícím příběhu, o kterém média rády hovoří s patosem, pokaždé, když se rozpoutá vlna populárního rozhořčení: jak v regionálním sirotčinci ve vnitrozemí jsou týrány děti! Jak je to možné! Kontrola prokurátora na ně! Sanitární a epidemiologická stanice! Potrestat! Pokuta! Chcete -li propustit učitele a chůvy (předem pokutované a prokleté), zavřete je a zapečeťte. Kam půjdou zaměstnanci, nemají práci ve vnitrozemí a 5 000 rublů platu se zdá být slušné peníze? No … Nevíme, ale nejdůležitější je zastavit ostudu. Kam půjdou děti (sluchově postižení, zrakově postižení, autisté z dysfunkčních rodin)? No … Nevíme! Ať rozhodne stát! A ať vše dělá dobře a zastaví všechny špatné věci. Ihned!!!

Ale osobně jsem přemýšlel o tom, jak často ve své psychologické praxi vidím tento styl lidí, kteří se chovají k sobě. Vážně, je prostě úžasné, jak častá je představa, že „musíte si zakázat dělat špatné věci a všechno bude v pořádku“. Začněte nový život - ve kterém bude všechno dobré a správné, kde bude všechno zlé zakázáno, a podle toho zůstane jen dobré. Držet a nepustit, zakázat všechno zlé, za všechny odpustky tvrdě trestat. Pouze zdravý životní styl, pouze pšeničné klíčky s čerstvě vymačkanou šťávou, pouze balet a keramika. A žádné hranolky k pivu! Žádné televizní pořady do 2 hodin ráno !!!

Předpokládám, že už tu chybu vidíte? Odkud pochází „všechno dobré“samo o sobě, ne z vlhkosti? Většinu „dobra“v lidském životě je třeba získat prací a pílí, abyste toho dosáhli a postupně si zvykli. Všechno se samozřejmě může jen zhoršit.

V boji „pro všechno dobré proti všemu špatnému“děláme několik velkých chyb. I když obecně jsou všechny extrémy špatné (jen to nejsprávnější chování, žádné půltóny, přísné odsouzení a kruté tresty za odpustky a zhroucení) a nekompromisní snaha o ideál.

První chyba: prostě popřít. Jedním z nejčastějších důvodů selhání dobrých snah v lidském životě je jednoduše zakázat si všechno, co je špatné a špatné. Nebo se prostě rozhodněte, že teď budu dělat jen dobro. Od zítřka - cvičit, jen zdravá zdravá jídla, jít spát ve 22 hodin a naučit se cizí jazyk. A dokonce ani jeden. A zákaz kouření! Ode dneška - ani jedna cigareta. Obvykle člověk při takovém dobrém úmyslu nežije do konce týdne, nemluvě o dlouhých lhůtách. Jednoduše proto, že jakákoli navyklá aktivita je zabudována do našeho života, plní za nás určitý úkol (například kouření může uklidnit a dát příležitost k legálnímu oddychu a škodlivé, ale chutné jídlo může v nepříjemné chvíli hýčkat, potěšit nebo utěšovat). A pokud si jednoduše zakážete „dělat zlo“, aniž byste nabídli alternativu, která uspokojuje (to je důležité!) Potřebu, kterou dříve uspokojovalo „škodlivé“, pak … Ano, nic z toho nebude. A nejkrásnější nápad půjde po zbytku dobrých úmyslů. Opět vás upozorňuji: musíte nejen přijít se skvělým novým zvykem, který nahradí ty staré (fuj, špatný), ale také ho zabudovat do svého života. Protože se naše tělo vůbec nepřihlásilo k odběru, aby splnilo všechny rozmary našeho vlastního mozku, který, když si přečetl v lesklých časopisech rady psychologů a příznivců zdravého životního stylu (zdravý životní styl), začne tělu kategoricky přikazovat. Jako majiteli vašeho těla se vám může zdát, že nahradit denní čokoládovou tyčinku půl litrem kefíru je skvělý nápad! A svačinka, zdravá a nízkokalorická. Tělo, na druhé straně, může mít své vlastní úvahy: není sladké, je kyselé, je chladné v ústech a je neobvyklé. Vezměte si kefír, dejte mi moji čokoládovou tyčinku. DÁVEJTE ČOKOLÁDU, ŘÍKÁM !!!! A ty se vzdáš. Sílí motivace vůle, a to se stane těsně u stánku se zmrzlinou a čokoládami. Co říkám, tento ponižující příběh je mnohým známý.

Stejné je to s tím, že „prostě zítra začnu běhat ráno“. Nikdy předtím jsem neběžel - ale teď běžím! Rozhodl jsem se! Přihlásil jsem se k odběru skupiny o fitness na VKontakte! A pak přijde další ráno, kdy si budete chtít ještě na minutu zdřímnout … Deka je navršena na sebe, jako desetitunová deska, je teplá a měkká a na ulici je chlad a rozbředlý sníh … A přichází jediné správné rozhodnutí: zítra! Před lety jsem neběžel, jeden den nic nevyřeší. Může to počkat do zítřka. Nebo do pondělí, do příštího pondělí. Ale pak - určitě!

Nemá smysl cokoli zakazovat, aniž bychom nabízeli alternativu. Lidské tělo i lidská společnost jsou příliš složité systémy, ve kterých je vše propojeno, takže jeden prvek systému (který jsme poznali jako špatný) mohl být bez následků odstraněn a další (který se nám zdá dobrý a správný) být vložen tam. Je velmi možné, že vytrháváme nosný trám, na kterém jsou držena celá patra, a i když je náš podnik najednou korunován úspěchem, celá budova se rozpadne skřípáním. Ale častěji než ne, to samozřejmě není korunováno úspěchem a člověk (nebo systém) začne cvičit v podvádění. Například jeden z mých přátel, který začal vést zdravý životní styl, mi upřímně poradil, jak se obejít bez sladkostí: jezte sladké jogurty, tvaroh a tvaroh! Vždyť jsou užitečné! Takže čím více budete jíst, tím lépe. V tomto případě člověk klame sám sebe - producenti cukru štědře nalijí do bobulových jogurtů. To znamená, že jí sladkosti téměř stejně jako dříve, ale pro ni se tomu říká „zdravé zdravé jídlo“.

Závěr: nebude možné jednoduše zakázat nežádoucí akci, aniž bychom nabídli alternativu, která plní stejné funkce - odpor systému bude příliš silný. Zákaz bude nesmyslný a jednoduše nebude vynucen.

Druhá chyba: přísně trestat za pochybení. Trest má kromě zjevných nedostatků (krutost a bolest) i další aspekty, kterých si obvykle nikdo nevšimne. Říká se o nich: „Pokud je dítě potrestáno pokaždé, když padne na lež, nenaučí se vždy říkat pravdu - naučí se nenechat se chytit.“

Představte si například společnost, ve které jsou přísné tresty za to, že neví, jak používat příbory. Byl chycen se stolním nožem v levé ruce - poprava. Nemůže držet kleště na humry - veřejné bičování. Přitom neexistují školy ani kurzy, kde by se to vyučovalo. Kam si myslíte, že to povede? Předpokládám, že mores takové komunity si lze představit:

• Lidé budou raději jíst tajně, v kruhu příbuzných a důvěrníků; všichni budou nadále jíst, ale nenápadně, bez zbytečných svědků;

• Obyvatelé se budou snažit „nenahrazovat“, nepřiznat si svoji neschopnost chovat se u stolu - koneckonců vás nikdo nenaučí, jak správně jíst, dlouhodobě jen bití nebo popravy. Proto, jak můžeme, budeme jíst a na veřejnosti se budeme snažit předstírat, že je vše v pořádku;

• Morální situace v zemi bude obtížná a nepříjemná, budou vzkvétat lži a odsouzení. Lži - protože se nikdo nepřizná ke skutečnému stavu věcí (viz výše - to je nebezpečné!), A výpovědi - protože bude snadné vypořádat se s oponenty poté, co každému, kdo potřebuje, řekl, že sbíral omáčku s chlebem z talíře, zatknout ho.

To je samozřejmě určitá nadsázka, ale jen trochu. Je úžasné, že obrovské množství lidí, se kterými se setkávám ve své kanceláři, formuluje požadavky pro sebe tímto způsobem: Musím se stát silnou vůlí a odhodlaností, hodně vydělávat a být úspěšný u opačného pohlaví. Jak se stát silnou vůlí - nemohu na to myslet, neexistují žádné nápady; ale pokaždé, když projevím slabost a nedostatek vůle, budu se trestat a šikanovat. Jediná možnost! Nepomáhejte si změnit se! Ale pro sebemenší flákání - odpovíte v plném rozsahu, vy bezvýznamnosti. Takoví lidé se dostanou k psychologovi již utrápení, strašně se stydí a v hloubi duše překvapení, že taková hojnost „kouzelných pendelů“, kterými se sprchují, stále nepomohla „vzlétnout“a navždy se změnit k lepšímu.

Závěr: Trest nepomůže změně, pokud nevíte, jak se změnit. Pokud člověku neukážete způsoby, jak se změnit, pak bude trestem pouze nesmyslné mučení.

Co můžeš udělat? No … Záleží na tom, čeho chcete dosáhnout. Pokud chcete, aby vše „oficiálně“vypadalo skvěle a můžete se chlubit svými úspěchy a vysokou morálkou, pak zakazujte a trestejte. Přísně trestat. Provést a porazit. A pokud chcete něco jiného - například aby lidé změnili své chování a podle toho změnili svůj život, pak by mělo být věnováno maximální úsilí prevenci, výuce nových způsobů chování a procvičování nových dovedností. Samozřejmě budou existovat méně dramatické příběhy o dětech pokousaných psy (co mohu říci, pokud nikdo nikoho nekousl), ale procházka městem bude klidná a mírumilovná.

Pro vaši osobnost platí stejné pravidlo: pokud se chcete změnit, hledejte způsoby, jak se změnit, a podpořte se na cestě. Pokud se vám zdá, že dokud neodpovídáte ideálu, zasloužíte si přísný trest, pak mám špatnou zprávu: nikdy se nebudete moci stát ideálem. Nikdo na světě se jím nestal a nebudete první. Riskujete však, že svůj život strávíte nesmyslným samoukem.

Vy si opravdu vyberete, co se vám nejvíce líbí.