3 Iluze, Které Narušují Naše Duševní Zdraví

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Jednoho dne se nám stane zázrak a my se naučíme žít s pochybnostmi.

Všichni chceme od života získat nějaké záruky, ale zapomínáme na jednu pravdu: život neposkytuje žádné záruky, ale poskytuje tolik příležitostí, kolik chceme. Bojíme se změny, protože na ni nejsme připraveni. Žijeme ve svém malém světě iluzí a opakujeme: „živí, zdraví a díky za to“. Chceme stabilitu od vztahu, od partnera slibů a záruk. Bojíme se ztráty práva na infantilnost a vycházíme ze skutečnosti, že stálost není znakem dovednosti, ale degradace.

Duševní zdraví a dospělost je o životě s pochybnostmi. Můžete si být jisti pouze smrtí a nevratností změn.

Pro zralého člověka pravděpodobně neexistuje koncept stresu. Existují úkoly a řešení. Ale vyrostli bychom alespoň v dospělého psychologa. Naučte se počítat s vlastní podporou a uznávejte se jako autor svého vlastního života.

Sféra vztahů není výjimkou. Pravděpodobně, jako žádná jiná sféra života, je zahalena mnoha iluzemi a sny. Na světě snů není nic špatného, kromě toho, že se jednoho dne musíte probudit. A být tváří v tvář realitě: pochybnosti byly a budou součástí našeho života.

Zralý vztah je výsledkem hodně práce. Ale práce není na orchestru, ani na jeho místě. Toto je vnitřní práce na sobě. Pokud se rozhodneme být v této záležitosti vytrvalí, měli bychom opustit myšlenku, že naši bezpečnost bude moci zaručit někdo jiný.

Pak se vztah stane darem. Pak nejsou zatíženi falešnými představami o tom, kdo komu co dluží. Tam, kde iluze končí, začíná zralost. Zralý vztah neznamená povinnost ani bezpečnost. Vždy existují pochybnosti a vždy tu budou. „Navždy“je slovo z pohádek. Ve zralém vztahu nebude žádná cena za dobré chování a pilnou službu. Maximálně bude udělena medaile „Manželství“.

K tomu, co obsahuje návod k použití, lze připojit záruky. Jak to ale souvisí s mezilidskými vztahy?

Jsem přesvědčen, že mnozí si přečetli pokyny, jak se vyhnout rozvodu, jak zvládnout touhy partnera, jak se vdávat atd.

A nakonec? Dává vám to pocit bezpečí a důvěry?

Pravděpodobnější ne než ano.

Stav bezmoci je tak děsivý, že mnozí raději sklouznou k infantilismu a ponoří se do dětských iluzí.

Jsou tří typů.

1. Iluze nesmrtelnosti

Myšlenky na smrt jsou děsivé. Psychika zmrazuje jakékoli pocity z této skutečnosti. To vede k tomu, že se život odkládá „na později“. Právě „jednoho dne“nám nyní brání užívat si štěstí. Být v zajetí této iluze znamená uniknout z myšlenek „Kdo jsem, proč jsem tady, co mám, jak mohu ovlivnit to, co se děje, co mohu právě teď udělat pro svůj vztah“. Pochopení konečnosti našeho života nám umožňuje soustředit se na maličkosti a dělat s partnerem jednoduché drobné akce. Dobře víme, jak měřit vzdálenost, čas, váhu, ale nepřikládáme důležitost tomu, jak měřit lásku.

Myslíte si, že lásku nelze měřit?

A počet hádek, láskyplných slov, hodin společně, řekl „ano“, dotyků, volání, výtek, odmítnutí, upřímných rozhovorů, polibků …?

Odmítnutí iluze nesmrtelnosti vede k tomu, že přestáváme čekat na vhodné podmínky a řídíme se jediným užitečným životním návodem pro začátečníky - začátkem. Začínáme si vážit našeho milovaného úsměvu, kočičího dunění, vůně čerstvě posečené trávy a každého nového dne, protože to je další šance žít život jinak. Začínáme přemýšlet o smrti jako o dané věci a více si vážit života se všemi jeho vzestupy a pády. Tak dvojznačný, nejistý a plný pochybností.

2. Iluze vlastní všemohoucnosti

Projevuje se odmítnutím přijmout to, co na nás nezávisí. Tendence budovat složité mentální struktury, racionalizovat a smlouvat s vesmírem není nic jiného než způsob psychologické obrany proti neschopnosti přijmout, že ve 100% případů ztrácíme s realitou. Můžeme se 100% jistotou říci, že v minulosti nelze nic změnit, bez ohledu na jakékoli „kdyby jen …“

Totéž platí pro budoucnost. Neustálé bloudění v budoucnosti a přemýšlení nad možnostmi strachy nezbavuje, ale naopak je nafukuje. Strach z budoucnosti je velmi zákeřná věc. Hnusný a leptavý pocit. Zbavit se toho je možné pouze tím, že si uvědomíte, jak je to iluzorní. Nedělejte si starosti s tím, co bude dál. Pak se nyní skládá z mnoha.

Toxický účinek této iluze se snižuje díky zkušenosti s prožíváním vlastní bezmoci. Bezmoc není slabost, ale návrat k sobě samému právo být schopen udělat něco špatného, právo udělat chybu a osobní životní příběh. Včera je zážitek, zítra je pravděpodobnost, dnes je život.

3. Iluze spravedlnosti ve světě

"Pokud se chováš dobře, nic zlého se ti nestane," je typický závěr dítěte. Pouze tvůrce tohoto světa pojal vše jinak, nespoléhal na naše představy o spravedlnosti. Svět je takový, jaký je. Idea férovosti je lidský způsob manipulace. Cokoli, co má co do činění s ovlivňováním našich pocitů viny, studu, hrdosti, je manipulace.

Tato iluze v nás vzbuzuje závazek, když žijeme v přesvědčení, že nám někdo něco dluží. Svět by měl, partner by měl, rodiče by měli. Jakmile se nám tento postoj usadí v hlavě, okamžitě do našeho života vstoupí nelibost, nespokojenost, deprese.

Povinnost zabíjí veškerou živou sexuální energii ve vztahu a cítí se jako břímě na vašich bedrech. Postoj „musí“, bez rozdílu v osobních touhách partnera, zbavuje vztah vášně.

Stávají se obtížné a nepředvídatelné situace, a to je součástí našeho života. Život není tiché a odlehlé místo k posezení. Žádný z návodů k použití nezaručuje, že se nám nic zlého nestane. Můžeme něco ve svém životě ovládat, ale nemůžeme. Je důležité rozlišovat jedno od druhého.

Pocity nejsou o zárukách, kontrole a důvěře. Nejlepší, co můžeme pro náš vztah udělat, je duševně se rozloučit s partnerem a přiznat, že by mezi námi měla být vzdálenost a každý z nás má právo na svůj vlastní život a rozhodnutí.

Čím déle budeme tento přístup přijímat jako základ, tím více si budeme navzájem cizí. Když moc nepočítáme, neriskujeme, že budeme zklamaní.

Život je o kontrastu, dualitě, protikladech a paradoxech. Čím pohodlněji se s těmito pocity cítíme, tím snáze prožíváme štěstí. Čím více jsme připoutáni k pojmům povinnosti, spravedlnosti, pravidel, dogmat, černobílého myšlení, tím více jsme odsouzeni k utrpení.

Skutečné přijetí znamená přijmout každý okamžik se svým blízkým jako skvělý dárek, protože už nikdy nebude jako dřív.

A přes veškerou nejasnost života máme vždy možnost si vybrat a být za svou volbu zodpovědní.

Právo volby a odmítnutí.

V managementu platí pravidlo: každý den, pokud jste se rozhodli nevyhodit zaměstnance, jste se současně rozhodli je znovu najmout. A pokud ano, nevyčítejte jim, nekritizujte je za jejich chyby, nevyčítejte jim jejich selhání. Buď je vyhodte, protože jsou tak špatní, nebo pracujte s tím, co máte.

Stejné je to v osobních vztazích. Ranní probuzení, pokud jsme se rozhodli být spolu, pak jsme se rozhodli znovu si vybrat partnera mezi různými možnostmi. A má vůbec smysl v průběhu dne vinit ho za jeho náladu nebo za to, že nesplnil naše očekávání, pokud jsme se již rozhodli být s ním. Každý den si vybíráme člověka znovu a znovu, abychom s ním strávili celý den svého života. Při tvorbě nebo ničení - je to na nás. Vyberte si nás.

Jinak si pro nás život vybere a my budeme muset jít zvláštní a nesmyslnou cestou.

Každý den se svými nedokonalostmi přistupujeme k nedokonalostem našeho partnera: zvažujeme, studujeme a rozhodujeme se: milovat to nebo odmítnout jako cizí náš vnitřní svět. Pokud milujete, pak tam buďte bez obvyklých obran, bez nezralých fantazií a vnějších postojů. Pokud milujete, pak si dejte příležitost být přirozený, aniž byste klamali toho, kdo je vedle vás. Bojácně? Samozřejmě … Je to děsivé do pekla, protože neexistuje žádná jistota, že na druhé straně kontaktu budeme potkáni, přijati a pochopeni.

Je třeba se naučit vzdát se záruk a práv. Všichni se měníme. Vztahy se mění. Od šílené lásky po klidnou přitažlivost duše k duši. Skutečné pocity nejsou zobrazeny. Jsou vždy surové v tom smyslu, že v nich každou chvíli vyvstává nový potenciál a nové příležitosti. Nejsou uhlazené a naleštěné jako drahý italský nábytek. Vždy mají nedostatky, ale to je nedělá mizerné, ale jsou přirozené. Jsou uvěřitelní a pravda nikdy nesvítí.