Afirmace A Hypnóza - Dva Klamy V Léčbě „psychosomatiky“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Abyste neztráceli čas dlouhými předmluvami, hned řeknu, že tato poznámka je o:

- jak funguje náš mozek;

- proč je opakování prohlášení považováno za neúčinné;

- proč není tak snadné léčit někoho s „hypnózou“;

- když ne hypnóza a afirmace, tak co?

Jak funguje náš mozek

Díky rozvoji medicíny a schopnosti provádět hardwarové studie mozku již více než sto let víme, že lidský mozek neustále generuje elektromagnetické impulsy. Podle frekvence činnosti jsou rozděleny na nejběžnější alfa (sigma, mu, kappa, tau - frekvence je stejná, ale v jiných oblastech mozku), beta (gama a lambda jsou vlny „koncentrace“), theta a delta rytmy, které se navzájem pravidelně nahrazují. Stav, ve kterém se nachází naše tělo a naše vlastní myšlení, do značné míry závisí na tom, které rytmy v určitém časovém období dominují. Vzhled určitých vln v normě naznačuje přítomnost určitých procesů, a to:

Beta vlny (frekvence od 14 do 30 Hz) generované mozkem, když je člověk ve stavu bdělosti, logického myšlení, koncentrace atd. V této době komunikujeme a projevujeme všechny druhy aktivit.

Alfa vlny (frekvence od 7 do 14 Hz) generované mozkem, když je člověk ve stavu relaxace, snění atd. V tuto chvíli se při domácích pracích nebo v dopravě přistihneme, že jsme „někam vypadli“, nevšimli jsme si, co se děje, jako bychom na něco mysleli. Stejnému stavu se učíme, když usínáme při přemýšlení o podnikání a najednou začínáme vidět „obrázky“nebo se probouzíme, zdá se, že stále spíme, ale už ve snu si uvědomujeme, že se probouzíme. Když se inspirujeme kreativitou, když meditujeme, jsme ve stavu aktivity alfa vln. Také alfa rytmus převládá u malých dětí.

Theta vlny (frekvence od 4 do 7 Hz) jsou považovány za projev práce podvědomí. Theta vlny se stanou nejaktivnějšími během spánku, kdy vidíme obrázky, hluboký trans a samotnou hypnózu. V tomto stavu citlivost na bolest klesá a tento stav je také charakteristický pro intoxikaci drogami. V této době se informace syntetizují v mozku a transformují se do toho, čemu později budeme říkat nová řešení a nápady).

Delta vlny (frekvence pod 4 Hz) - fáze hlubokého spánku. Během této doby náš mozek pracuje výhradně na podpoře práce životně důležitých orgánů. Nevidíme sny a zdá se, že náš mozek zcela odpočívá. Ačkoli existují studie, které v této době náš mozek funguje jako přijímač a vysílač, v kontaktu s něčím zvenčí. S tím, co a jak to není známo, a dosavadní předpoklady nelze ani dokázat, ani vyvrátit.

Sami jste si pravděpodobně všimli, že tyto stavy nejsou navzájem izolované, ale naopak spolu úzce souvisejí a plynule přecházejí do sebe. Převádění informací na úroveň změněných stavů vědomí vypadá takto:

Úroveň beta (15 - 29 Hz) - úroveň zahrnutého vědomí, kontroly, koncentrace atd.

Úroveň „Beta-Alpha“(14 Hz) - úroveň informačního přechodu z logického na obrazový a naopak. Stav vhledu, intuice a jakýchkoli dalších stavů, ve kterých podvědomí přechází na úroveň vědomí. Každý den, bez ohledu na touhu člověka, se tato „cesta“opakovaně a nekontrolovatelně otevírá.

Úroveň alfa (6-13 Hz) - úroveň nedirektivního transu. Nedirektivní (bez pokynů zvenčí) znamená, že ve stavu změněného vědomí si člověk plně uvědomuje vše, co se děje kolem. Sám kontroluje úroveň ponoření, dává si nastavení, zpracovává řešení určitých problémů atd. Tato úroveň je často označována jako dynamická meditace, auto-trénink nebo řízená relaxace, protože člověk se může v tomto stavu potápět a vystupovat sám bez vnější pomoci.

Alpha-Theta (7 Hz) - úroveň direktivního transu. Směrnicový trans znamená, že k tomu, aby člověk zvládl jakýkoli problém, potřebuje hlubší úrovně podvědomí, aby však neusnul a neztratil kontrolu nad zpracovávaným problémem a aby dosáhl požadovaného výsledku, potřebuje pacient "průvodce". Průvodcem je člověk, kterému pacient důvěřuje, kterého zajímá pozitivní výsledek a který je proškolen v zásadách práce se změněnými stavy vědomí - psychoterapeut. Příkladem direktivního transu je tzv. Ericksonova hypnóza.

Theta (5-6 Hz) - úroveň hypnózy. V tomto stavu neexistuje žádná kontrola vědomí. Osoba, která byla uvedena do „hypnotického spánku“, neovládá své chování a je otevřená všem druhům hypnotických návrhů a postojů. Jelikož však dostat se na čistou úroveň Theta není tak snadné, vždy existuje možnost, že člověk nebude dostatečně hypnotizován a bude moci sabotovat „nežádoucí“postoje, nebo naopak může jednoduše usnout.

"Theta-Delta" (4 Hz) - úroveň hlubokého spánku, ve které je práce s podvědomím metodami, které máme k dispozici, nemožná.

Proč je opakování afirmací považováno za neúčinné

Afirmace (nálada atd.) Je v jádru opakováním (potvrzením) určitého pozitivního nebo opravného psychologického postoje. „Svévolnou autohypnózu podle Coueho“lze považovat za podobný způsob afirmací.

Při „léčbě“psychosomatických onemocnění se předpokládá, že opakované opakování určitých postojů, opačných k těm, které vedly k rozvoji onemocnění, pomáhá ten druhý vyrovnat. Například:

Nemoc: Angina

Možná příčina: Omezení drsných slov, neschopnost vyjádřit se.

Afirmace pro opravu: Upouštím všechna omezení a nacházím svobodu být sám sebou.

Existují však 2 nuance, které brání afirmacím fungovat tímto způsobem.

1. Nemovitý "Psychologické důvody" obtížná instalace a často to vůbec nejsou důvody, které jsme zvyklí vídat v tabulkách takzvané „populární psychosomatiky“. V důsledku toho chybná „psychologická diagnóza“= chybný nápravný postoj = problém není vyřešen správným způsobem.

2. I když je to jen pozitivní formulace „pro všechny příležitosti“(a ještě více, pokud je to nápravný postoj), pak se opakované opakování vypočítá přesně pro skutečnost, že v určitém okamžiku, kdy dojde k spontánnímu přechodu z úrovně Beta na Alfu, deklarované informace mají šanci proniknout do podvědomí. Destruktivní přístup přitom není nijak zpracován a ve skutečnosti kdy přesně dojde ke změně oscilací vln, nikdo neví … Tímto způsobem můžete afirmace opakovat po dlouhou dobu, aniž byste získali jakýkoli výsledek - marně.

Proč není tak snadné léčit někoho s „hypnózou“

Zdálo by se, ano, co by mohlo být jednodušší, hypnotizoval člověka a žádné narkomany a alkoholiky, žádné záchvaty paniky, posedlosti a nutkání, nemluvě o vlastní psychosomatóze. A zároveň, jak se postupem času ukázalo, byla hypnóze přikládána přílišná důležitost a připisovaly se jí dosažené výsledky, mimo jiné i díky technikám direktivního a nedirektivního transu. Když bylo možné takové podmínky lépe studovat, ukázalo se, že často:

- účinek posthypnotické sugesce netrvá dlouho;

- často poté, co účinek sugesce zmizí, se u pacientů vyvinou nové, další příznaky;

- také se stalo, že se účinek částečně projevil a ve většině případů nebyl vůbec pozorován.

Neúčinnost hypnózy byla částečně způsobena právě tím, že pro „hypnotizéra“není tak jednoduché představit a udržet člověka ve stavu Theta. Na pomoc přišly encefalografy a další zařízení, která pomohla vysledovat a provést samotný proces prohlubování, ale situace se výrazně nezměnila.

Poté analýza a případové studie ukázaly, že navzdory převládajícím názorům na zázračný účinek hypnózy, žádná technika není schopna donutit člověka dělat to, co je v rozporu s jeho základními postoji a hodnotami … Když hypnotizér nastaví postoj kruhovými objezdy, funguje to tak dlouho, dokud mozek nerozpozná všechna propojení a poté tento postoj nejen přestane poslouchat, ale také zapne další obranné mechanismy, což se projevuje novými příznaky.

Pokud se tedy pacient opravdu nechce zbavit závislostí, žádná hypnóza ho k tomu nedonutí. Totéž lze říci o psychosomatických onemocněních kůže, očí, kardiovaskulárního systému, gastrointestinálního traktu atd. Což opět potvrzuje teorii „sekundárních výhod“s nimi spojených. Až do, dokud klient-pacient nepochopí, jaká psychologická potřeba stojí za příznaky nemoci, a najde způsob, jak ji uspokojit jinak než tělem, žádný hypnotický postoj nebude mít očekávaný výsledek.

Když ne hypnóza a afirmace, tak co

Stav hypnózy tedy můžeme nahradit metodou direktivního transu, a stav afirmací (selfhypnóza) metodou nedirektivního transu. A aby opravdu fungovaly, musíme si vzít pár úvodních ramen:

1. Takzvaná „psychologická složka“toho či onoho psychosomatického onemocnění může a měla by být rozpoznána nikoli pomocí vlastní diagnostiky podle tabulky, ale prostřednictvím studia a analýzy osobní historie každého jednotlivého klienta psychologem a psychoterapeutem -trpěliví. Jedině tak můžete zjistit skutečný destruktivní postoj, se kterým má smysl pracovat.

2. Při práci s psychosomatickými příznaky je v první řadě důležité identifikovat jeho sekundární přínos, neboli tzv. komunikační funkce (co chce říci). Aniž bychom to zjistili, neexistuje způsob, jak nahradit destruktivní přístup přijatelnějšími konstruktivními možnostmi reakcí a chování.

3. Po identifikaci nejpravděpodobnější individuální psychologické příčiny doprovázející nebo vyvolávající poruchu je nutné:

- zvážit, jaké konkrétní metody a nástroje je třeba použít (bez ohledu na to, zda je práce se změněnými stavy vědomí vůbec nutná, či nikoli, v direktivní formě či nikoli, pamatujte, že řadě pacientů je zakázáno pracovat se změněnými stavy vědomí);

- vypracovat plán návrhů transu a plán korekce chování k dosažení zamýšleného výsledku;

- rozvíjet postoje, které mohou vyrovnat identifikovanou individuální psychologickou příčinu;

- určit spolu s klientem, jaké změny v životě je třeba zahájit a jaké dovednosti je třeba získat, aby bylo možné vyjádřit své potřeby jiným způsobem, nikoli prostřednictvím těla.

Vycházíme z tvrzení, že psychosomatické poruchy jako komplexní poruchy jsou řešeny integrovanou metodou, včetně léků, a nikoli pouze nahrazením postoje.

4. Používejte efektivní metody práce se změněnými stavy vědomí.

V případě direktivního transu se jedná o techniky hlubokého ponoření podobné metodě ericksonovské hypnózy, metodě H. Silvy, NLP a samotné klasické lékařské hypnóze s předběžnou diagnostickou a analytickou studií případu (viz výše)

V případě nedirektivního transu je místo „náhodných afirmací“nutné naučit klienta a pacienta techniky automatického tréninku nebo řízené relaxace, aby se mohli samostatně dostat do „alfa stavu“a propracovat se každou konkrétní situaci. (V technikách nedirektivního transu učí psycholog nebo psychoterapeut klienta-pacienta samotnému postupu pro vstup do stavu, sestavení „plánu“práce a kompetentního odchodu ze státu). Pro práci s tělem může být užitečné následující: Jacobsonova progresivní svalová relaxace, Schultzův autogenní trénink atd. Pro práci s instalacemi, metoda H. Silva a speciálně vyvinutá psychologem-psychoterapeutem, podle identifikovaného problému, auto-tréninkový plán, dynamické meditace a podobné techniky atd.

Samozřejmě nemohu vyjmenovat všechny směry a metody direktivního a nedirektivního transu. Je pravděpodobné, že jsem o některých z nich nikdy ani neslyšel) V každém případě je však důležité pochopit, že specialisté, kteří pomáhají naučit se řízené relaxaci, nebo specialisté, kteří používají metodu direktivního transu, musí mít příslušné specializované školení. Práce, která má přímý dopad na podvědomí, má příliš mnoho nuancí na to, aby byla provedena jednoduše „mimo zájem“.