2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Počkejte, ale co - „Sni, stanov si pro sebe velké cíle?“
Není sen prototypem cíle?
Ne. Sen je často fantasy svět, kde se člověk skrývá, aby dnes nepřevzal odpovědnost za svůj život.
To vám umožní sloučit veškerou energii do plánů a snů, žít v iluzi, že se něco děje. V plánech a snech je už všechno nádherné a stále lepší a lepší. A skutečný život mezitím prochází slabým nepozorovaným pozadím, na to prostě není dost síly.
Proč to všechno? Proč je to tak?
Způsob, jak se skrývat ve fantazii, se formuje v dětství jako obrana před nesnesitelnou realitou. Ve snech je velmi pohodlné čekat na něco, co není příliš příjemné, což se nyní děje. Sny se vytvářejí na základě volání rodičů: „ale vy vydržíte, ale o víkendu …“, „léto přijde za dva měsíce …“, „prázdniny se blíží, to je, když..!“
Dítě se učí čekat na život, schovává se před nepříjemnou a agresivní realitou ve svém osobním světě, kde je všechno v pořádku, a sní o tom, že přijde čas, kdy bude všechno jinak. U některých se tato metoda stává oblíbenou a mění se v trvalé psychické útočiště před skutečným životem.
lidé na lepší život čekají roky, desetiletí (!), žijí ve vlastních fantaziích
Čekají je některé důležité vnější události, s jejichž příchodem se jejich život změní: „tady, dokončím studium, dostanu certifikát - pak roztáhnu křídla!“, „Tady, vyplatíme se půjčka, pak.. “,„ tady, můj manžel zvýší plat a začne jiný život.. “,„ až děti vyrostou.. “,„ až přijde léto … “,„ tady, já potká ho.. “atd. atd. Velmi, velmi brzy se vše změní, musíte jen počkat. “
Mezitím se paralelně vytváří fantasy svět, kam můžete utéct, abyste mohli snáze čekat - svět snů, kde je všechno v pořádku, kde všechny tyto výhody již existují. Je tu dům, který chcete, a zahrada před ním, kovaná brána, milovaná rodina, peníze, prosperita, oblíbená práce a uznání …
kdyby všechny síly vynaložené na život ve snu byly použity ke skutečným změnám, k životu tady a teď, to by byl pokrok
„Mezi minulostí a budoucností je jen okamžik - je to on, komu se říká život.“
Je těžké zůstat na této hranici mezi myšlenkami na minulost a sny o budoucnosti, a přitom zůstat v okamžiku „nyní“.
Koneckonců, život „tady a teď“vyžaduje soustředění pozornosti na přítomný okamžik. O realitě, která je nyní přítomná. Nejsou v něm žádné události a lidé z minulosti, neexistují žádné události, lidé a místa z budoucnosti, existuje pouze to, co je nyní.
Mozek ale závazně uzavírá realitu, bere si do snů zkušenosti o tom, co neexistuje a rozhodně se nikdy nestane (rozhodně to bude jiné - jiný kontext, jiné události a lidé budou říkat různá slova).
sen je bublina reality, která nikdy neexistovala
Je to mentální ústup ze skutečného života. Neskutečný svět, ve kterém se můžete schovat před útrapami současnosti, utěšující se nadějí, že sen jsou „plány do budoucnosti“, „motivace ke změně“.
Ale toto je svět, který existuje pouze ve vaší hlavě, a když jste TAM, TADY se nic neděje.
Kolik energie věnujete pobytu ve snu? Mysli intuitivně …
Lidé tráví ve snech až 95% své energie. Usínají a probouzejí se s nimi, jdou tam ve chvílích napětí, schovávají se tam před důležitými rozhodnutími, před činy, které je třeba udělat, a před důležitými kroky, na které se neodváží. Skrývají se ve fantaziích před odpovědností za ty skutečné. A často z toho úplně vypadnou. Prochází jimi jediný život, ve kterém se všechno děje, realita, kterou vlastní …
změny probíhají pouze tady a teď
Nemá smysl pokoušet se předělat minulost nebo žít s myšlenkami v budoucnosti. Všechno, co se vám stane, se děje až nyní - v této realitě a v této přítomnosti.
změna začíná přijetím toho, co je
změna začíná odpovědností
Ani z akcí, ale z povědomí o tom, co se děje, a z převzetí odpovědnosti za svůj čin nebo nečinnost.
Nemá smysl to dělat, jen kvůli něčemu. Chaoticky se řítí ze strany na stranu.
Prvním krokem je nechat se čelit realitě. Být v tom, aniž byste opustili sny a plány.
Doporučuje:
Méně Perfekcionismu, Více Akce
Vytváříte plány, ale každý den některé úkoly zůstávají nepokryté. Postupně se hromadí případy, které nejsou dokončeny měsíce (roky). Odložená publikace, zmeškaný trénink, dopis odříznutý uprostřed, obraz s názvem „bílý obdélník“… Co vás nutí odložit věci a dokonce i důležité a zajímavé úkoly?
PANIC ATTACK: Algoritmus Akce Přežití
Jen líní nepsali o panických záchvatech. Proto se obejdu bez textů: pro ty, kteří nevědí, co to je, tento článek v zásadě není potřeba, a kdo čas od času zažije záchvaty, nemusí vysvětlovat, jak často mu bije srdce, třesou se mu ruce, země listy zpod jeho nohou, celé tělo pokryté potem atd.
Fáze Vývoje. Fáze Akce (6 Až 18 Měsíců)
Takže pokračujme. Fáze akce (od 6 do 18 měsíců) Připomínám, že koncept věkových fází vývoje od Pamely Levin, vyvinutý v teorii transakční analýzy, podle kterého dítě v každé fázi řeší určité vývojové problémy a připravuje přechod na další fázi.
TYPICKÉ AKCE A INTERVENCE V EMOCIONÁLNĚ ZAŘÍZENÉ TERAPII SPOILU
V typickém sezení je emocionálně zaměřený terapeut zaneprázdněn: - Sleduje úroveň terapeutické aliance . „Mám pocit, že je to pro tebe náročný proces, mohu tě nějak více podpořit?“- Odráží sekundární emoce . "A když se to stane, budeš velmi naštvaný, protože tady, ať uděláš cokoli, prohraješ.
Reakce A Akce
V našem každodenním životě existuje slovní reakce a často ji používáme, odkazujeme na ni. Význam tohoto slova je nám celkem jasný. Máme stabilní racionální porozumění, podložené zkušenostmi: nerozumíme jen významu tohoto slova, docela snadno se orientujeme a rozlišujeme samotný jev, kterému toto slovo naznačuje.
