Pasivní Sebepoškozování

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Na rozdíl od auto-agrese, která je docela snadno rozpoznatelná, je pasivní agrese vůči sobě obrácená, takže to vypadá, že se sebou nic neděláte otevřeně, neřezáváte si ruce, nevytahujete vlasy, ne praštit hlavou o zeď, a v důsledku toho se na vás stále aplikuje „pomalé“poškození, které si někdy ani neuvědomujeme.

Pasivní agresi vůči sobě lze poznat podle: neustálých stížností na sebe (o tom, jak je všechno špatné a jak špatné všechno je); ironie vůči sobě samému a neopodstatněná kritika sebe sama, vedoucí k závěru, že mohu a nemohu nic; víra, že všechno je špatné, vzhledem k tomu, že mě pronásleduje neúspěch, zlé oko, korupce, vláda atd.; závist druhých (oni uspěli, ale já ne a neuspěji); vyjadřování rozporů v chování (chci jít na univerzitu, ale nepřipravuji se na zkoušky; chci si najít práci, ale ležím na gauči); agresivní sebeobrana proti vlastním nárokům na sebe (nemohl jsem, ale já za to nemůžu!); neustálé hledání souhlasu jiných lidí, bez kterého se zmocňuji nároků a chmurných předpovědí; pečlivé hledání v konverzaci s partnerem pro potvrzení, že jsem nonentity (což je omluva mé nečinnosti); fantazírování o extrémně nepříznivé budoucnosti; skutečnost, že se vzdávám bez boje v jakékoli soutěži nebo prostě nezačnu soutěžit vůbec (stejně vyhrají); pracujte výhradně tak, aby všichni „padali s potěšením“; neustálé výmluvy nebo vysvětlování někomu, i když se nic nestalo; dlouhá a neefektivní práce, kdy v poslední chvíli mohu „omylem“zničit to, do čeho jsem dlouhodobě investoval atd.

Pasivní agrese se může projevit i rozvojem určitých strategií, které člověku nedovolí dosáhnout toho, co chce. Může to být například: prokrastinace; nadměrná konzumace jídla, alkoholu; impulzivní akce (udělalo to bezmyšlenkovitě a zničilo všechno); odchylka od zdravého životního stylu; ztráta pozornosti při provádění něčeho; převzetí nadměrného množství práce (kterou nelze zvládnout); pečlivé ignorování problémů v rodině, v práci, v profesním rozvoji, se zdravím; nerealistická očekávání od života; spěch, který vede k negativním výsledkům; odmítnutí pomoci, když ji opravdu potřebujete; přílišná vášeň pro něco, co ničí jiné aspekty života; nadhodnocení nebo podcenění rizika; velký počet nedokončených obchodů; vzdát se svých potřeb; zvyk vzít si všechno k srdci, což vede k narušení každodenního života atd.

Pasivní agresi vůči sobě samému lze zdědit po rodiči s podobnou strategií chování.

Může být také vyvinut v rodinách, kde:

- aby dítě dostalo souhlas a lásku, muselo přiznat svou vinu a neschopnost něco udělat samo (když byla matka šťastná, že ji potřebuje a nemůže bez ní žít);

- pocit méněcennosti dítěte se neustále vyvíjel na pozadí neustálých neúspěchů a kritiky;

- za vše převzal zodpovědnost rodič, který přispěl k rozvoji bezmoci dítěte;

- panovačná matka se nikdy nezeptala na touhy dítěte a rozhodovala za něj (v důsledku čehož cítil potěšení ze své síly pouze v pasivním odporu) atd.

Osoba si také může zvolit podobnou strategii, aby si udržela nějaký druh závislosti, čímž si mezi milovanými vytvoří iluzi, že činil pokání a už jím nebude.

Věří se, že základem tohoto chování jsou dva soupeřící postoje „chci“a „nechci“. Jeden z nich patří ke zralé části osobnosti, druhý k dětinským, rebelujícím. Jeden z nich něco chce a druhý ne. V důsledku takových akcí jedné části osobnosti ve vztahu k jiné se člověk buď nikam nepohybuje, nebo se vrací zpět.

Zralý člověk může například říci: „Musíte se naučit anglicky, abyste si našli novou práci a vydělali více peněz“. Pro dětskou část osobnosti se to všechno zdá nudné a únavné a ona začne všemožně vzdorovat a do kol vkládá paprsek.

Část pro dospělé se nejprve snaží bojovat a organizovat se, napomínat, nadávat si, ale nakonec zmizí a vzdá to, nechápe, proč se nic nestalo (koneckonců bylo vynaloženo tolik úsilí). Nakonec přesunutí viny na ostatní a okolnosti.

Časem se takové interakce mezi dětskou a dospělou částí seznámí a odpověď na otázku, proč je lepší nic nedělat a proč nic nefunguje, je již předem připravena.

Mnoho lidí takto žije celý život, aniž by se snažili něco změnit (koneckonců je to stále k ničemu). A proč? Pokud pasivní agrese vůči sobě nijak zvlášť nezasahuje, nachází se v komfortní zóně a je tak známá a drahá.

Všemi možnými způsoby však brání seberealizaci člověka. A jak řekl A. Maslow: „Pokud se hodláš stát méně významnou osobou, než jí tvoje schopnosti dovolí, varuji tě, že budeš hluboce nešťastným člověkem.“

Když si tedy všimnete intrik svého vnitřního sabotéra, měli byste si někdy položit otázku: „Co teď dělám?“, Sledujte svou strategii, zamyslete se nad tím, proč to dělám a čemu se chci vyhnout.