2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
U lidí, jejichž životy zažily psychické šoky, život „po“připomíná energetickou horskou dráhu. Je hustý, pak prázdný. Pak jsou energie hromady, všechno je ve vašich rukou v plamenech - v těchto chvílích můžete něco začít a dokonce mít čas to udělat, pokud samozřejmě máte štěstí a máte na to dostatek sil.
A někdy se zdá, že život zmrzne, zatáhne se za černý závoj a svět v těchto chvílích je viděn skrz hustou černou síť. Mám jen dost síly na … ano, prakticky nic. Nálada se mění od smutku a zoufalství k hněvu a vzteku.
Co byste v těchto obdobích neměli dělat:
Přeceňujte a s největší pravděpodobností devalvujte své úspěchy, vztahy a život obecně.
Hledej viníka. Nejčastěji se „vyserou“děti a nejbližší, „osvědčení“lidé.
Přejídejte se a hledejte pohodlí ve víně.
Co dělat:
Věz, že je.
Mohou existovat i další příčiny vaší deprese, například chronický stres spojený s konkrétním problémem, který může vyřešit jeho zmírnění zatěžujícím tlakem.
Ale stává se, že smutek vzniká z ničeho, z ničeho nic, najednou a také najednou odejde. Ve skutečnosti se na okolní realitě nic nezměnilo, ale nálada se radikálně změnila
Psychika se tedy snaží neutralizovat důsledky psychického traumatu. Tento proces se nazývá „trychtýřový trychtýř“. Jeho podstatou je, že energie, která stoupá k životu, je vynakládána na trávení traumatických událostí a to, co zbývá, může být již vynaloženo na život. Zpravidla zbývá málo. Tento proces je nevědomý a samoregulující. Bude to pokračovat, dokud se celé jádro zranění zcela nevybije. Čím častěji a jasněji tyto energetické výkyvy působí, tím lépe mechanismus funguje. Nahoru a dolů, nahoru a dolů. Od stoupající energie k devastaci.
Psychoterapeuti zabývající se důsledky psychologického traumatu a posttraumatické stresové poruchy (PTSD) pomáhají jít touto cestou rychleji a efektivněji a poskytují potřebnou podporu. V určitém okamžiku zůstává pro život stále více energie.
To, co by se v tuto chvíli nemělo dělat, jsem napsal, a co stojí za to - je za prvé pochopit, že to bude nějakou dobu určitě pokračovat, a za druhé, naučit se podporovat se ve chvílích devastace.
Odkud pochází energie:
Z blízkosti.
Tichá, jemná blízkost, kde je velmi dobře.
Přijeli jsme do starého domu babičky, seděli u stolu pokrytého ubrusem, drželi vrásčitou ruku s kůží tenkou jako pergamen, poslouchali její hlas a na tváři viděli úsměv.
Hrajte si s dětmi, zakryjte si obličej malými chladnými dlaněmi a s potěšením zavřete oči.
Chcete -li přijít k blízké kamarádce, posaďte se na její dvůr pod starý ořech, zabalte se do jejího pleteného svetru a pomalu a bez spěchu pijte čaj, poslouchejte štěkání psů někde daleko a brána právě zaskřípala - to znamená, že někdo jiný od sousedů se rozhodli jít na čaj.
Když jste jen nablízku svému manželovi, protože víte, že je tady ve vedlejší místnosti, můžete na něj křičet a on to uslyší, můžete dokonce přijít a dotknout se. Je blízko. A z toho už je v mé duši klid a teplo.
Ze stromů, květin, trávy a řek, z moří a oceánů, hor a stepí - z přírody.
Jen jděte ven a dotkněte se rukou drsné kůry stromů, vdechněte vůni listí nebo odřízněte pár dlouhých jehel, uhněte je v ruce a ucítíte vůni borovicové pryskyřice. Chůze a procházky po dlouhých parkových cestách, čas od času přecházení trávníků, po kterých v sovětských dobách „nechodili“, a nyní můžete dokonce ležet dokonce i na dece, přinejmenším tak, cítit pod sebou jemnou voňavou trávu vy.
Z kreativity.
Kreativita má velkou sílu. Napsané, vystříkané na papír, hlínu nebo plátno; vyjádřeno tancem, hudbou nebo ušité ze stovek útržků, z úzkosti se stane umělecké dílo a duše vydechne, regeneruje a uzdravuje.
Život je symfonie. Třpytí se hromy hromů nebo umírají v tichosti, stoupají do nebývalých výšin nebo klesají do samotných hlubin a spojuje je společná myšlenka, jediné téma, které prochází životem. Tišší a hlasitější, rychlejší a pomalejší, od vzteklého smutku po veselé, inspirativní okamžiky. Je to jiné. A tento rozdíl je jeho podstatou.
Doporučuje:
Prožívání Smutku - Pět Fází Smutku
Zažijte HORU Zážitek smutku je možná jedním z nejzáhadnějších projevů duševního života. Jak zázračně může být člověk zničený ztrátou schopen znovu se narodit a naplnit svůj svět smyslem? Jak může, přesvědčen, že ztratil radost a touhu žít věčně, obnovit duševní rovnováhu, cítit barvy a chuť života?
„Nic Nechci “Ztráta Smyslu Nebo Kde Vzít Sílu Do života
Prázdnota a touha. Není ani síla, ani chuť se nikam hýbat. Není ani energie něco dělat. Je to také velmi bezútěšné a „sebeobviňující“. Přeci jen se musí něco udělat! Pouze toto je to, co je hlavní a „jak“? Pokud se vám do ničeho nechce … Uvnitř je hluboký pocit touhy, lži, nepravdy a ve vší počestnosti zbytečnosti všeho, co děláte.
Jak Překonat Těžké časy? Kde Vzít Sílu Do života
Existují různé způsoby řešení problémů. Jedinou otázkou je, která metoda je v silách vás osobně. A v kvalitě života, kterou vám poskytuje. Všichni se občas cítíme špatně. Stres v práci, rodinné konflikty, životní porucha, ztráta milovaného člověka, krize středního věku, přehodnocení sebe sama a života obecně.
Kde Na To Vzít Sílu?
Mnohým známá situace: je toho hodně co dělat, ale chybí síla. Nebo těžší: zdá se, že to musíte udělat, ale není tu touha nebo nechcete vůbec nic. Nebo ještě obtížnější: nevím, co chci! Zdá se, že je to úplná slepá ulička, ale klíčové slovo zde „vypadalo“.
Kde Získat Sílu Nebo Jak Ušetřit životně Důležité Zdroje
I v nejtěžších dobách je důležité najít zdroje, které vnitřní zdroj doplní alespoň o jedno procento. Co je interní zdroj? Jedná se o fyzické a duševní síly, které jsou nezbytné pro každodenní život a trochu více. Existují dva způsoby, jak můžete tento zdroj využít ve svůj prospěch.
