2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
„Jak děsivé je žít!“- slova Maxima Galkina z parodie na Renatu Litvinovou se stala realitou mnoha lidí. Teroristická hrozba se projevila v plné síle a pokryla svět panikou, úzkostí a strachem. A nekonečné zprávy masmédií o teroristických útocích, ke kterým došlo, a počtu úmrtí jen zhoršují úzkostná očekávání a rostoucí obavy, a to i mezi lidmi žijícími daleko od těchto událostí. Will Will, člověk, který se dozvěděl o jakékoli katastrofě, teroristickém útoku, epidemii nevyléčitelné nemoci, zemětřesení, promítá, co se děje na něm samém a jeho blízkých, čímž přibližuje a uvědomuje si strach někoho jiného v prostoru svého života. A to není překvapující! Konec konců, strach je jednou z vrozených základních emocí, navržených k ochraně toho nejcennějšího - lidského života! Tento emocionální proces má ale ještě jednu, destruktivní cestu vývoje, při které strach člověka doslova paralyzuje, připravuje ho o schopnost racionálně myslet, nutí ho dělat unáhlená a chybná rozhodnutí a vyvolává pocit deprese a úzkosti. Strach se stává dominantní ve všech sférách lidské činnosti, což vede k různým fobiím, což nakonec zhoršuje kvalitu, životní styl a vztahy s lidmi kolem. Činy teroristů, kteří zabitím některých lidí udrží všechny ostatní v zajetí této nejsilnější emoce, jsou určeny pro takovou reakci společnosti. Co dělat? Jak nespadnout do této neřesti? Jak neposkytnout potěšení a uspokojení zástupcům ideologie krutosti a násilí?
Povědomí … Nejprve musíte pochopit a uvědomit si, že se vám to nestalo, ne tady a ani teď! Díky celostní a přímé zkušenosti s tím, co se děje, než abyste na to mysleli, se můžete „vytáhnout“z manipulace se strachem. Chcete -li to provést, musíte se rozhlédnout a položit si několik otázek: kdo jsem teď? Kde jsem teď? Co vidím kolem sebe? Co cítím? Co slyším? Prostřednictvím všech kanálů vnímání informací tedy dáváte svému mozku signál, že v tuto chvíli nejste v imaginárním letadle, které havaruje, ale doma na gauči, se šálkem horkého čaje v rukou. Vaši blízcí jsou poblíž, venku je zima a sníh a vy jste potěšeni, že cítíte dotek teplé a mírně pichlavé deky. Pokaždé, když vaše fantazie pod jhem násilných negativních emocí a obav zahraje hrozné scény katastrof a teroristických útoků, vraťte se do přítomného okamžiku. Pomozte svému tělu vědět, že VY jste v bezpečí.
Hodnoty … Toto je možná nejtěžší, ale nejdůležitější okamžik při formování osobnosti, a tedy v postoji a reakci člověka na vnější podněty. Přítomnost a určování hodnot našeho života se může stát referenčními body v kritických situacích. Redmoon Ambrose říká, že jedno úžasné přísloví říká: „Odvaha není úplná absence strachu, ale pochopení, že existují důležitější věci než strach.“Pokuste se naslouchat sobě a určit, jaké jsou pro vás hodnoty vašeho života? Zde nemohou být žádné správné ani špatné odpovědi. Vše je velmi individuální, konkrétní a relativní zároveň. Každý má své vlastní hodnoty: láska k milované osobě, sebeúcta, schopnost navigovat se v neznámém prostoru nebo ve společnosti někoho jiného, mír ve světě, harmonie v rodině. Nebo je pro vás možná cenná víra v Boha nebo vaše znalosti. U některých jsou prioritními hodnotami hmotné statky: byt, auto, kožich. Jinými slovy, hodnoty jsou interní pokyny, které vám pomohou pochopit, jak je váš život plný pozitivních nebo negativních emocí. Když si uvědomíte a definujete své hodnoty, budete schopni pochopit, proč stojí za to je obětovat a pro které stojí za to žít! Toto je základ, základ důvěry v kritické a obtížné chvíle vašeho života, a zejména ve chvílích paniky a strachu.
Výběr životní pozice … Položte si otázku: kdo jsem - pán svého života nebo pasivní rukojmí osudu? Někteří lidé věří ve štěstí, modrý pták štěstí, spoléhají na milované ruské „možná ano, kdyby jen“, vítězství v loterii, na náhle oznámené dědictví. Ostatní se spoléhají jen sami na sebe a přebírají odpovědnost za každou minutu svého života. V psychologii existuje rozdělení lidí podle volby životní pozice: vnější a vnitřní. První ze všech svých selhání, omylů a problémů viní kohokoli, ale ne sebe. Stávají se oběťmi okolností, vše v jejich životě se děje spontánně nebo náhodou. Externí lidé mají obvykle smůlu, „osud se od nich odvrací“a neustále „propásají svou šanci“. Lidé tohoto typu zároveň trpělivě věří, že jednoho dne štěstí a štěstí „padnou“na jejich hlavy a vyřeší všechny problémy, protože si to zaslouží!
Internisté jsou kováři vlastního štěstí! Snaží se realizovat nebo udržovat své hodnoty, na jejichž základě si stanovují cíle, cíle a vytrvale je sledují. I když neuspějí, vyvodí závěry, poučí se, analyzují vlastní chyby a jdou dál! Smyslem jejich života je, že jsou pánem svého života, ovládají jeho běh, ale zároveň věří v sebe a nechávají se vést svými pocity a touhami.
Všichni lidé tedy poslouchají svůj strach, ale místo pasivního a úzkostlivého čekání na předzvěsti neštěstí můžete zaujmout aktivní, vědomou a bdělou pozici. Udělejte maximum pro bezpečnost sebe a svých blízkých. Buďte pozorní a nároční na své okolí, neprocházejte kolem levého balíčku, nebuďte líní zavolat policii, když uvidíte podezřelé jedince. Může mít smysl omezit cestování, zatímco problémová doba pokračuje. To ale neznamená, že byste neměli žít, pracovat, milovat! Každý den je tvůj den! Nenechte cizí lidi, aby vám zastrašováním vzali to, co patří jen vám! Využijte každý den k naplnění smyslu, ne strachu, který se vám snaží vnutit!
Doporučuje:
Jak Začít žít život Svých Snů: Na Hodnotách A Prioritách
„Už žiju život svých snů“- jednou jsem náhodou zaslechl tato kouzelná slova. Pomohli mi přemýšlet a změnil mi život. Co je to za život snů? Jakými emocemi jste naplněni? Jaké jsou vaše životní hodnoty a priority? A co je na ní tak zvláštního a přitažlivého?
„Nikomu Nic Nedlužím!“Jak Přestat Zachraňovat Svět A Začít žít Svůj život
„Nikomu nic nedlužím!“Pojď ?! Vážně? Tady nelžete - pro jistotu existuje seznam, komu co dlužíte. Být zavázán vším je „karma“starších dětí v rodině. Stalo se, že od dvou do pěti nebo sedmi let se učili - „jsi starší,“„silný“, „jsi chytřejší“, „musíš se starat“, „poddávat se“, „ za všechno můžeš ty.
Spokojenost Se žít Nedá. Jak „vypadá“emoční Závislost A Co S Tím Můžete Dělat?
Obraz emoční závislosti je jednoznačný. Toto je HLADNĚ, prázdnota a emocionální SLABOST. „Emoční hlad“a „mentální slabost“- to lze také říci. Všichni jsme normálně závislí, zranitelní a potřebujeme další lidi. Všichni potřebujeme lásku, přijetí nás takových, jací jsme, na jedné straně a pocit svobody od vnějšího tlaku, osobní autonomii, na straně druhé.
Řekni Mi, Jak Ses Narodil, A Já Ti řeknu, Jak Budeš žít
HOLOGRAM ŽIVOTA „Chtěl bych, aby můj otec nebo matka, nebo dokonce oba společně - koneckonců tato odpovědnost spočívala stejně na obou z nich -, aby přemýšleli o tom, co dělají, když mě počali. Pokud si to správně mysleli, jak moc to závisí na tom, co tehdy dělali - a že zde nejde jen o produkci inteligentního tvora, ale o to, s největší pravděpodobností, o jeho šťastnou postavu a temperament, možná o jeho talent a samotná mentalita jeho - a dokonce, kdo ví, osud celé je
STRAŠNÉ STRACHY. CO S Nimi Dělat?
Vše o obavách, kterých se lidé obávají Jak se přestat bát? Jak se zbavit úzkosti? Co dělat, aby nebylo děsivé něco dělat? Psychoterapeuti dostávají takové otázky pravidelně a rady zde mohou být velmi odlišné, ale každý, tak či onak, nemůže popřít to hlavní.
