2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
V lidské historii ženy vždy trpěly vykořisťováním, nespravedlností a ponižováním. Po staletí muži používali ženy k porodu další generace lidí, kteří s mateřským mlékem vstřebali kulturní poselství: „žena by měla trpět a obětovat se“.
Ženy jsou zvyklé se obětovat. Mají to v krvi. Jsou zvyklí zapomínat na sebe, starat se o ostatní. Viděli, jak jsou jejich matky chváleny za to, že se zanedbávaly. Pamatují si, že se jim říkalo „nevděční egotisté“za to, že se pokoušeli vybrat sami sebe před ostatními. A kvůli bezpečnosti se rozhodli vzdát se své moci a poslouchali pokusy společnosti je ovládat pomocí strachu a víry.
Bohužel i dnes je mnoho žen vychováno tak, že na první místo kladou svého manžela, děti, sousedy, cizí lidi a práci. Aby nadále trpěli a snášeli fyzické nebo psychické týrání, obětujte své vlastní zájmy kvůli druhým. Péče o sebe ostatně vyvolává pocity viny (jejichž výskyt je v situaci volby přirozený) a nebezpečí (být „špatný“, odmítnut atd.).
Péče ženy o ženu je však předpokladem pro změnu budoucnosti naší planety. Chcete -li konečně přestat předávat utrpení a oběti svým dětem, čímž zvýšíte pravděpodobnost jejich štěstí. Žena přestala zanedbávat sebe a prohlásila, že má právo být. O důležitosti vašeho života.
Když dcera vidí, jak se její matka stará o sebe, je pro ni snazší asimilovat porozumění její vlastní hodnotě. Když chlapec vidí, že se jeho matka miluje, začne respektovat ženskou přirozenost.
Péče o sebe je začátkem celoživotní romantiky se sebou samým. Žena tím, že se o sebe stará, znovu získává sílu, kterou se mnozí pokoušeli ovládat. Stává se sebevědomější, začíná důvěřovat signálům svého těla a duše, je obtížné ji ovládat. Začne rozlišovat mezi manipulacemi a přestane na nich být prováděna - sama si vybírá. Je pro ni snazší bránit své hranice a říkat: „Ne“, dívat se druhé osobě přímo do očí.
Péče o sebe znamená schopnost vidět v sobě hodného, čistého, dobrého, navzdory názorům a kritice ostatních. Znamená to, že žena je připravena být nepochopena, nepohodlná a není dost dobrá pro ostatní. Naučit se starat se o sebe vyžaduje určitou drzost následovat vaši moudrost a intuici; vnitřní jistotu, že to povede k výsledku, který bude vyhovovat každému. Podobně jako v podobenství o židovské matce:
"Byla jednou jedna chudá židovská rodina." Bylo tam mnoho dětí, ale málo peněz. Ubohá matka tvrdě pracovala - vařila, prala a křičela, rozdávala manžety a hlasitě si stěžovala na život. Nakonec vyčerpaná šla za rabínem o radu: jak se stát dobrou matkou? Vyšel z něj zamyšleně. Od té doby se to změnilo. V rodině už nebyly peníze. A děti se nestaly poslušnějšími. Ale teď je moje matka nenadávala a přátelský úsměv jí z tváře neodcházel. Jednou týdně chodila na trh, a když se vrátila, na celý večer se zavřela v místnosti. Děti trápila zvědavost. Jakmile porušili zákaz a přišli za matkou. Seděla u stolu a popíjela čaj se sladkou houskou!
„Mami, co to děláš? Ale co my? - křičely děti rozhořčeně.
"Uklidněte se, děti!" - odpověděla důležitě - dělám z tebe šťastnou matku! “.
Za péči o sebe lze považovat jakoukoli činnost, kterou si žena dělá radost, vědomě investuje energii, čas a peníze do svého duševního, emočního a fyzického zdraví (klíčové slovo zde je „vědomě“). Je to něco, co přináší radost, dobíjí a dodává energii. To zahrnuje:
- Péče o své tělo (spánek, zdravé jídlo, vodní bilance, masáže, lázně, manikúra, péče o vlasy (obličej, tělo), koupel, sauna, jóga, tanec, různé pohybové aktivity, procházky, poslech vašeho rytmu, odpočinek, hloubka dýchání atd.)
- Kreativní a obohacující činnosti (hudba, zpěv, čtení knih, pletení, vyšívání, malování, nakupování, učení se novým jazykům, péče o květiny, focení, cestování, vaření oblíbeného jídla, zbavování se nepotřebných věcí atd.)
- Vztahy (získání podpory, návštěva, žádost o pomoc, komunikace s přáteli a podobně smýšlejícími lidmi, projevování lásky atd.)
- Duchovní a inspirativní činnosti (komunikace s psychologem; návštěva terapeutických skupin, školení; meditace; vedení deníku (vděčnost, úspěch); vytváření nových přesvědčení (afirmace); sledování smysluplných filmů; návštěva divadla, koncertů, baletu a výstav, do muzeí atd.).
Starat se o sebe je ve zvyku nasadit si na sebe nejprve kyslíkovou masku. S vědomím, že ostatním to usnadní dýchání.
Doporučuje:
Péče O Sebe A Co Je To Pravá Sebeláska
Jak cítit lásku k sobě a starat se o sebe? Sebeláska a péče o sebe jsou často zaměňovány se sobectvím a domýšlivostí. Starat se o sebe znamená dělat pro sebe něco příjemného, nestresovat se, bavit se a mít to snadné. Nehádám se, v sebelásce je zdravá dávka sobectví.
Zášť Jako Nástroj Péče O Sebe
Včera jsem pochopil, že existují dva druhy přestupků: interní a externí. Vnější přestupek je přestupek, který je způsoben skutečným porušením dříve dosažených dohod a zničením očekávání, která měla veškeré právo existovat, protože dohody byly vyjádřeny a vyslyšeny stranami.
Péče O Sebe A Sobectví
Proč je péče o sebe často mylně považována za péči o sebe? Představte si člověka, který se soustředí jen na sebe a neustále si láme hlavu nad otázkou, jak ze sebe udělat dobrého. Ale co lidé kolem? Možná jsou nepohodlní? Může být velmi dobře.
Péče O Sebe A Shovívavost: Proč Si Tyto Pojmy Pleteme?
Populární psychologie opakuje jako mantru heslo „Musíte se o sebe postarat!“a z nějakého důvodu vůbec nevysvětluje, za prvé, jak se to naučit, a za druhé, jak obecně se o sebe můžete postarat. Navíc člověk, který není s takovým konceptem obeznámen, může mít pocit, že tímto způsobem je podporováno sobectví a soucit.
Cvičení Lásky A Péče O Sebe
Snažíme se získat (požadovat) něco z vnějšího světa, když to v sobě nenacházíme. Člověk může vyžadovat lásku, péči, respekt k sobě samému, když jeho vnitřní dítě pláče, když je samo a opuštěné. Když se zde nenajde a nyní milován, uznáván, potřebován.
