Péče O Sebe A Co Je To Pravá Sebeláska

Obsah:

Video: Péče O Sebe A Co Je To Pravá Sebeláska

Video: Péče O Sebe A Co Je To Pravá Sebeláska
Video: Jak na SEBELÁSKU? Zieneckerova Monika - Chtěj víc! 2024, Březen
Péče O Sebe A Co Je To Pravá Sebeláska
Péče O Sebe A Co Je To Pravá Sebeláska
Anonim

Jak cítit lásku k sobě a starat se o sebe?

Sebeláska a péče o sebe jsou často zaměňovány se sobectvím a domýšlivostí. Starat se o sebe znamená dělat pro sebe něco příjemného, nestresovat se, bavit se a mít to snadné.

Nehádám se, v sebelásce je zdravá dávka sobectví. Všechno, co člověk dělá, dělá, aby uspokojil své potřeby, bez ohledu na to, jak altruistické myšlenky to mohou být zakryty. Při péči o sebe se tedy musíte potěšit a dokonce i hýčkat. ALE

Jednou jsem slyšel větu: „Pravá láska je bezohledná!“Dotkla se a vzrušila mě. Uvědomil jsem si, že tomu tak skutečně je. Někdy na cestě musíte projít bolestí, obtížemi, překonávat překážky - a právě to bude skutečným projevem lásky a péče o sebe.

Vzpomeňme si na bajku o mravenci a vážce. Koneckonců, Dragonfly, jak se zdá, milovala sama sebe - červené léto zpívalo. Ale co se stalo potom? Zima přišla…. A ukazuje se, že mravenec se staral o sebe, který nezpíval, ale pracoval, připravený na chlad.

Vyrůstat jako fáze sebeobsluhy

Vyrůstat není jen věk pasu, je to zodpovědnost za vaše zítřky, za vaše zdraví, náladu, životní prostředí. Toto je fáze milování a péče o sebe. A také možnost stát se vlastní „matkou“.

Začít se zdravým životním stylem: správně jíst, chodit do posilovny nebo ráno běhat, vzdát se špatných návyků - není to živý projev sebelásky? Je ale taková transformace snadná? Vůbec ne! A my jsme byli na řadě, abychom se vzali za ruku a zavedli nás do posilovny, zakázali si kouřit a připravili si zdravou snídani.

Dříve nám moje matka řekla: „Nebuď kamarád s Petrovem, ona naučí špatné věci.“A teď se musíte starat o sebe, pečlivě si vyberte svůj sociální kruh. Někdy, abyste si udrželi psychické zdraví, vnitřní harmonii a ušetřili čas, prostě musíte odmítnout komunikovat s lidmi, kteří do každodenní existence přinášejí negativní emoce nebo negativní důsledky. Falešná skromnost a pravidla stanovená veřejným míněním vám však brání udělat radikální krok a vymazat osobu ze seznamu kontaktů.

Když si v důsledku spleteme únavu, věříme, že starat se o sebe znamená nejprve se unavit vyčerpáním v závodě za nedosažitelným ideálem a pak se zotavit poflakováním v klubu, koupelí se sklenkou vína nebo spánkem celý den. Je to jako uhasit požáry. Taková houpačka jen zhoršuje naši fyzickou a psychickou kondici. Správný přístup je vybudovat si život tak, aby nebyla potřeba nouzová pomoc ve formě navyklé relaxace.

Žijte v péči a lásce

Život v lásce a péči o sebe je o rozhodování, která jsou nepříjemná, ale nesmírně důležitá pro duševní zdraví a vnitřní rovnováhu.

  • Upřímnost sama se sebou. Objektivní hodnocení vlastního jednání, zejména selhání, zklamání, selhání. Uvědomění si a přijetí faktu, že ne vše v životě je úspěšné, dochází k vzestupům i pádům.
  • Touha žít vlastním životem a nebýt kopií někoho úspěšnějšího, ukázkového, ideálního. Najděte si cestu, může být úplně jiná než ostatní a dokonce ji ani někdo neschválí. Ale nikdo nemůže žít tvůj život lépe než ty.
  • Dopřejte si, abyste nebyli brilantní, zvláštní a dokonalí. Někdy „obyčejný“člověk z vašeho okolí udělá pro své okolí a pro život obecně mnohem více než jakákoli celebrita. Je důležitější vychovávat psychicky zdravé děti než brilantní. Život pokračuje jako obvykle a může v něm být více tepla a porozumění než dokonalá čistota, luxusní věci nebo ideální postavy.
  • Odmítnutí prázdného alarmu o vlastním nedodržení norem. Někdy mi připadá, že se k sobě lidé chovají jako k iPhonu. Aktualizujte se na nejnovější verzi a honte se za módou. Hledají pro sebe „kryty“. A co není součástí, to se do této standardní krabice nevejde - je třeba to useknout nebo co? I okurky na pultu jsou jiné! Proč si děláme starosti, jak vypadáme zvenčí, zda se nám hodí šablony, zda dodržujeme přijaté normy. „Jsou moje nové boty dostatečně módní?“, „Je moje kapsa dost drahá pomůcka?“

Péče o sebe je harmonie duše

Ve společnosti rozšířené masové spotřeby nepozorujeme ztrátu harmonie duše, nevidíme, jak péči o sebe nahradíme banálními radovánkami: koupí nové věci, setkáním se s přáteli v domnělé restauraci, návštěvou nudný, ale módní trhák.

Lidé jsou zvyklí přijímat náhrady místo skutečných požitků. A už se rozkoší nazývá to, co je za takové považováno, a ne to, z čeho prožíváte skutečné uspokojení. Zatímco čekáte na schválení ostatních a soustředíte se na trendy, váš život ubíhá. Zatímco se snažíte vydělat peníze na splácení půjček na gadgety, domácí spotřebiče, byt v prestižní oblasti, auto a dokonce i dovolenou, vaše zdraví je nenávratně ztraceno. Tváří v tvář smrti nebo vážné nemoci si lidé nedělají starosti s tím, že nebudou nakupovat, ale litují, že nevěnovali pozornost svým blízkým, nedostalo se jim dostatečného tepla, prostě nebylo dost běžné komunikace nad šálkem čaje v kuchyni. Dovolte si vybrat, o čem je vaše srdce.

Vyberte si firmu nebo povolání, abyste získali uspokojení z kreativní práce. Nenajít cíl, ale vybírat! Friedrich Engels tvrdil, že práce z opice udělala muže. Jsme šťastní, skutečné uspokojení (nikoli potěšení, ale uspokojení) získáváme z přínosu do životů ostatních lidí, z práce, která v tomto světě něco vytváří. A nezáleží na tom, zda je to stavová pozice nebo ne. I domovník a uklízečka tvoří - vytvářejí čistotu. A vaše práce, bez ohledu na to, jak bezvýznamná se může zdát, může být cenná a důležitá pro společnost jako celek.

Vezměte život do svých rukou

Vezměte život do svých rukou a přestaňte se před ním skrývat za obrazovkami stereotypních radostí. Zastavte v sobě tento bolestivý a zbytečný proces přizpůsobování se pseudoideálům. Změňte polohu oběti, pomalu se pohybující s proudem, na aktivní a efektivní. Nestávejte se dobrovolně předmětem diskuse, hodnocení a srovnávání. Nezapadáte do obecně přijímaných norem a nemusíte je dodržovat.

Věnujte pozornost tomu, jak se život po těchto krocích změní. Půjdete z falešného, povrchního, do pravdivého, lidského, možná obyčejného, ale skutečného. Konečně si užívej života. Naučte se to užívat a nenechte se trápit svou nedokonalostí. Nechte svůj život plynout novým způsobem!

Přijďte do programu „Harmonická osobnost“, abyste přešli od patosu a problémů ke štěstí, našli sami sebe a naučili se žít v radosti.

Doporučuje: