2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
K. - Měl jsem dobře sladěný život, milovaný manžel a dítě. A pak se vrátil. Teď dělám jen to, co si myslím o svém minulém muži. Vyvolal ve mně staré pocity.
T. - Jaké jsou tyto pocity?
K. - Vášeň, lásko. Nikoho takového jsem s ním neměl. …
T. - Jak chápete, že k němu začnete cítit vášeň?
K. - Začíná mi být horko (ukazuje na hruď), ruce se mi zahřívají, tvář mi zrudne, objeví se spousta energie.
Tento muž byl v životě klienta přítomen poměrně specifickým způsobem. Během relace jsme se snažili předvést styl jejich společné interakce. V průběhu takového experimentu si žena uvědomila, že vášeň, kterou v sobě poznala, když viděla svého bývalého partnera a když na něj myslela, byla ve skutečnosti hněv a podráždění. Pokud bychom pracovali na racionální úrovni, mohli bychom ještě velmi dlouho hledat důvod tak silných citů a to, co se stalo s předchozím partnerem, co chybí mému manželovi.
Možná by se klient dokonce rozhodl vrátit k muži, který je ve skutečnosti naštvaný a naštvaný. Tak evolučně stanoveno, že pocity a emoce nám umožňují jednat podle různých situací. Strach nám umožňuje být zachráněn v případě ohrožení života, hněvu - chránit své území atd. Když dojde k selhání a my nesprávně rozpoznáme signály svého těla, jsou možné nežádoucí důsledky. Děti se od dospělosti učí správně rozpoznávat své potřeby, pocity a emoce již v raném věku. Jsou chvíle, kdy velmi ochranní rodiče uspokojí všechny potřeby dítěte ještě předtím, než se projeví.
Například dítě nemělo čas chtít jíst, ale už bylo nakrmeno. Je vysoce pravděpodobné, že takové děti nerozvinou schopnost rozpoznat ani své základní potřeby. Dobrou ilustrací je známá anekdota, ve které matka volá svého syna domů a chlapec se ptá: „Mami, už mi je zima?“, Matčina odpověď: „Ne, synku, chceš jíst.“
Opačná možnost, když má dítě potřebu, ale je neustále frustrované, neuspokojené rodiči. Například dítě dlouho pláče, prosí o jídlo a rodiče se k němu nepřibližují, protože pláč považují jen za rozmar. Pokud se tato situace opakuje několikrát, může se dítě rozhodnout, že je lepší vůbec nemít hlad. Citlivost je tedy zmrazená.
V dospělosti bude tato osoba s největší pravděpodobností jednoduše jíst podle plánu a nebude si moc vědom toho, kdy má hlad a kdy ne. Nebo s menším traumatem je jen dlouhá doba rozhodnout se, co chcete - jíst koláč nebo maso. Toto jsou naše zásadní potřeby a jejich správné uspokojení je pro naše zdraví nesmírně důležité. Rozpoznání našich pocitů a emocí je ale stejně důležité, což dobře ilustruje příklad z praxe popsané na začátku.
V raném dětství se také učíme rozpoznávat emoce a pocity, své vlastní i své okolí. Jednu z nejnovějších studií na toto téma publikovali v roce 2015 vědci z univerzit v Yorku a Hertfordshire. Vědci pozorovali komunikaci mezi matkami a jejich dětmi ve věku 10, 12, 16 a 20 měsíců. Po 4 letech, kdy bylo dětem 5-6 let, je vědci pozvali na pohovor. Během rozhovorů byly dětem čteny „podivné příběhy“, které představovaly situace volby a morální dilemata. Výsledkem bylo zjištění, že děti, jejichž matky při komunikaci s nimi v raném dětství poskytovaly psychologické komentáře, byly emocionálně stabilnější, lépe rozuměly významu příběhů, dokázaly vysvětlit zkušenosti jiných lidí a důvod, proč se rozhodovaly.
Rodiče často komentují: „Bolí tě bříško“, „Roste ti zub“. Ve vyšším věku nám vysvětlují, kde nás bolí srdce a kde může být bolest signálem zánětu slepého střeva. To nám dává možnost jít ke správnému lékaři nebo si vzít správnou pilulku, což je nesmírně důležité, protože to zachraňuje zdraví a život. Málokdo však vysvětluje: „Chápu, že jsi na mě naštvaný, protože jsem ti nedovolil hrát si s zásuvkou“nebo „podívej se, jak se děti smějí, musí být šťastné“. Ale takové dovednosti rozlišování emocí jsou pro nás také nezbytné, stejně jako vědět, kde je příloha. Jinak si v dospělosti můžete omylem vybrat partnera, který způsobuje hněv, a ne vášeň, jak se zdá.
Mnozí z nás byli zraněni kvůli svým vlastním emocím nebo například nemohli pochopit, jak se cítíme v souvislosti se situací. Při kontaktu s psychoterapeutem se vytvoří prostor, ve kterém se klient naučí rozpoznávat své pocity a vyjadřovat je způsobem, který je pro něj bezpečný. Formovanou a posílenou dovednost je pak mnohem snazší přenést do běžného života.
* Praktický příklad je poskytován se souhlasem klienta.
Doporučuje:
Jak Spolu Souvisí Jídlo A Pocity? Závažnost Těla Je Cena, Kterou Je Třeba Zaplatit Za Lehkost V Duši. Příklad Práce S Nadváhou
Když naše tělo potřebuje jídlo, signalizuje nám to pocity hladu. Ale často jíme, když není skutečný hlad. A zvyšujeme svoji hmotnost, někdy až na neuvěřitelné velikosti. K čemu? Závažnost těla je cena, kterou je třeba zaplatit za lehkost v duši.
Podstata Psychoterapie Je Krátká A Stručná - Kompetentní Práce S Emocemi A Pocity
V tomto článku se podělím o svou vizi toho, jak v systematickém přístupu můžete rychle a efektivně pracovat s emocionální sférou člověka. Už jsem napsal článek o tom, co jsou pocity, k čemu slouží, čemu musíte rozumět, abyste se naučili zvládat svoji emoční sféru.
Uzdravení Vnitřního Dítěte: Důležitost A Cvičení Integrační Práce
Uzdravení vnitřního dítěte je něco, co vám může udělat život šťastnějším a jednodušším. Všichni máme rozzlobené vnitřní dítě, které čeká, až bude vyslyšeno a milováno. V tomto článku si můžete přečíst mimo jiné o cvičeních na uzdravení vnitřního dítěte.
Duchovní Práce Je Také Práce! Psychická Lenost Je Překážkou Seberozvoje
Internet je plný konkrétních, praktických technik, které mohou lidský rozvoj posunout na další úroveň. Zhmotnění požadovaného a práce prostřednictvím emocí, seznam vděčnosti a pozitivní myšlení, technika všímavosti a koncentrace - všechny tyto metody jsou důležité a nezbytné pro uzdravení vaší vlastní psychiky.
Práce Vs Manžel Nebo Práce + Manžel
Miluji práci, ale proč? A proč se manželovi nelíbí moje práce? Koho / co bych měl milovat? - Někdy mícháme kotlety a mušky ve snaze najít správnou cestu ven z konfliktu, interního nebo externího. A prvním krokem k východu je oddělení a poskytnutí každému z nich vlastní místo.
