Praktické Nástroje Psychologa. Kruhy Intimity

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Velkým objevem pro mě byla moje známost s Marilyn Murray, která proběhla díky knize „Vězeň další války“.

Odtrhnout se od této knihy nebylo možné. Byl to thriller, román a psychoterapeutický příběh, který byl děsivý a zároveň nadějný.

Poté jsem slyšel o Murrayově metodě a byl jsem k tomu velmi skeptický. Nebylo úplně jasné, kam to připevnit a opřít, nezapadalo to do žádného psychoterapeutického konceptu. Šel dál, byl velmi přízemní, velmi upřímný a velmi terapeutický.

Samotná tvůrkyně Metody - Marilyn Murray - je velmi mimořádná a úžasná žena. Její babička a dědeček z otcovy strany poblíž Saratova trpěli najednou stalinskými represemi, přežili a přestěhovali se do USA na svobodu.

Chtěl bych říci ještě jednu věc - Marillin je protestantka, dlouho pracovala pro protestantskou komunitu, byla dobrovolnicí, pomáhala lidem, aniž by byla terapeutkou. Její postoj k Bohu je v Metodě evidentní a často děsí ateisty nebo ty, kteří věří v jejich Boha, bez vyznání nebo v rámci jiných vyznání.

Marilyn naproti tomu mluví o Bohu, spíše jako o svědomí, o přijímající postavě rodiče, na kterou se můžete spolehnout a která každého bezpodmínečně miluje a přijímá. Není v tom žádná posedlost ani netolerance. Je to velmi měkké a podpůrné …

Po setkání s Murrayovou prostřednictvím její knihy jsem se dostal na školení, které vedla studentka Marillinu v našem městě.

Školení bylo o intimitě, že žijeme s rodinou a přáteli ve skutečnosti velmi na dálku. A co nám brání se sblížit a jak se koneckonců přiblížit sami sobě, manželům, dětem, rodičům. A jak si udržet své hranice.

Na tomto školení jsem se dozvěděl o tak nádherném nástroji, jako je: „Kruhy intimity, odpovědnosti a vlivu“, o kterém vám nyní povím.

Vezměte si tuto šablonu

a umístěte do ní vše, co je vám blízké. Mohou to být lidé, zvířata, obchod, práce, koníčky. Udělejte to spontánně, jak vás to napadne.

A tady je to, co by se ve vašem životě skutečně mělo stát. Takhle to vypadá.

1. kruh, středový obsahuje jen tebe a boha. Jste tím, že celý tento život je váš, jste nejdůležitějším aktérem hry svého života, která je napsána společně s Bohem. V této souvislosti vás žádám, abyste ateisty nezatěžovali. Umístěte místo „Boha“do prvního kruhu „Svědomí“, „Realita“, to, co si myslíte, vede vše v tomto světě. Bůh musí být přítomen jako opora a neodsuzující milující a přijímající, rodičovská postava.

2. kruh - pro manžela / manželku, pro toho, s kým sdílíte postel. Rodiče a děti, kteří spadají do tohoto kruhu, proto hovoří o problémech spojených s psychologickým incestem. Pokud není žádný z manželů, toto místo by mělo být prázdné a neobsazené. Pak do toho dříve nebo později může přijít partner.

2. b - musí s tebou žít nezletilé děti.

3. kruh - pro dospělé děti a rodiče. Byly vyřešeny problémy se separací.

4, 5, 6 - to jsou kruhy pro přátele, práci, koníčky, domácí mazlíčky a mnoho dalších věcí, které naplňují váš život.

Dále uvedu jeden dotazník, který pomůže při práci s modelem Kruhy blízkosti.

Jak se vypořádat s těmi v kruzích 2 a 3

· 1. Je váš vztah s touto osobou bezpečný?

· 2. Jsem připraven zůstat zranitelnou a zranitelnou osobou vedle něj?

· 3. Věřím této osobě?

· 4. Je tato osoba ke mně upřímná?

· 5. Je váš vztah s touto osobou jednostranný?

· 6. Říkáme si navzájem o svých pocitech?

· 7. Respektujeme se navzájem?

· 8. Staráme se jeden o druhého?

· 9. Je tento vztah prospěšný pro oba?

· 10. Baví mě být kolem této osoby?

· 11. Je tento člověk šťastný, že je se mnou?

· 12. Ukazuje tato osoba, že je rád, že mě vidí?

· 13. Mohu po jeho boku zůstat „Přirozeným dítětem“?

· Čtrnáct. Povzbuzuje mě tato osoba a povzbuzuje mě, abych s ním byla „přirozeným dítětem“?

· 15. Jsem kolem této osoby šťastný / uvolněný nebo ve stresu / úzkosti?

· 16. Jsme navzájem zajímaví?

· 17. Jaká je historie našeho vztahu? Sdíleli jsme spolu dlouho radost / smutek / zájmy?

· 18. Jaké zájmy máme společné?

· 19. Máme společné hodnoty?

· 20. Jak často komunikujeme?

A takto se to děje:

A co tento model?

Úplně první je spoluzávislý vztah v rodině, kde manželka není přítomna ve svém vlastním životě. Ale v životě jejího manžela je toho hodně.

Pokud je dcera dospělá, nenastupuje na své místo, ale na místo svého manžela. Zde je možný „psychologický incest“, takové dcery mohou navždy zůstat v rodičovské rodině nebo z ní uniknout, aby se vdaly.

Dílo je na místě, které k tomu není určeno, zaujímá pozici nezletilého dítěte. Někdy v takové situaci nejsou vůbec žádné děti, protože za ně existuje náhrada - práce. V tomto případě je velmi snadné zabít a zemřít v práci. A pocit nespravedlnosti, který není rozpoznán a není podporován, může být také velmi silný.

Matka zaujímá v životě ženy správné místo, nyní považujeme za příklad kruhy intimity.

Pro praktiky psychologů může být tento nástroj na začátku terapie užitečný tím, že pokryje celý klientův život, porozumí tomu, co se v jeho životě děje jako celku, co je pro něj důležité, co ne, jak moc je jeho život jím ovládaný a kdo jsou lidé (a nejen), kteří jsou klientovi nablízku.

Další funkce je reflexní, dát klientovi možnost podívat se na svůj život sám, vlastníma očima, ne očima psychologa.

A konečně jako screeningový nástroj, pomocí kterého můžete posoudit změny, ke kterým v klientově životě dochází v důsledku terapeutického procesu.

Tento model má také speciální funkci - měřítka blízkosti … Když cítíte nerovnováhu v tom, co se ve vašem životě děje, můžete si udělat tento test a podívat se na vizuální obraz své bytosti. Vyvodit závěry a zabývat se reorganizací života. Být sám sobě psychologem.

A samozřejmě přeji všem, aby vše ve vašem životě bylo na svém místě, zvláště vám samotnému.