Účinná Metoda Pro Práci Se Sny. Odhodíme Knihy Snů

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Fenomén snů je stále špatně pochopen a neexistuje jednoznačná odpověď na otázku, odkud pocházejí a jaký potenciál v sobě nesou. Někteří lidé (například vědec Pigarev I. N.) považují sny za patologii, kterou by normálně zdravý člověk neměl mít. Někteří lidé dospěli k tomu, že jsou schopni objasnit své sny a získat odtud odpovědi na jakékoli otázky (například psychologové M. Brand, K. Johnson). Existují psychologové, kteří práci se sny oficiálně učinili svou profesionální činností (například Filippova G. G.) a dokázali, že pomocí práce se sny lze úspěšně stanovit příčinu neplodnosti (absence těhotenství), a to fyzicky i psychicky. úroveň.

Každému, co jeho vlastní. Například pracuji se sny více než tři roky a mohu na základě svých zkušeností a zkušeností svého okolí oficiálně prohlásit, že sny jsou vynikajícími pomocníky v:

- prevence nemocí, nalezení nápravy nemoci.

- stabilizace emočního stavu

- řešení vnitřních problémů a konfliktů, které mohou způsobit stres, deprese, noční můry, osobnostní problémy a problémy s okolím.

- vliv na vnější události: předcházet konfliktům, stabilizovat situaci, získat odpověď na jakoukoli otázku.

Aby vám sny „fungovaly“, musíte zvážit dva body:

1. Věnujte jim více pozornosti. Zachází s nimi s respektem, vidí je jako svůj vlastní produkt a užitečný „bezpečnostní polštář“navržený tak, aby vám usnadnil a zlepšil život. Obecně vytvořte „kulturu spánku“jako nezbytnou součást svých každodenních aktivit.

2. Věřte v užitečnost snů. Věřit, že díky nim dostanete odpověď na svou otázku, najdete lék a vyřešíte mnoho problémů a úkolů. Víra musí být stoprocentní! Bez jakýchkoli pochybností.

Chtěl bych dodat, že člověk bez snů s mentálním postižením jsou jeho SPOJENCI! I kdybyste měli noční můru, symboly a obrázky v ní jsou také vašimi spojenci, povoláni vám pomoci, bez ohledu na to, jak divně to může znít.

Pamatujte na jednu důležitou věc:

Sny jsou váš vlastní produkt. Vytvořeno vaším podvědomím nebo vám bylo zasláno speciálně pro varování, kompenzaci, stabilizaci, pomoc a provádění dalších užitečných funkcí pro vaše tělo a psychiku

Proto je velmi důležité přistupovat k práci se sny striktně individuálně! NIKDY kromě vás nemůže rozluštit váš sen. Protože vše, co vidíte ve snu, je projekcí vás, vašeho života, prostředí, pohledu na svět atd.

Knihy snů jsou tedy při práci se symboly ze spánku zcela zbytečné a navíc mohou způsobit velkou škodu.

Moc se mi líbí přístup gestaltských terapeutů k práci se sny. Beru to jako jeden z efektivních způsobů. Tento přístup vám umožňuje pracovat prostřednictvím stávajících (nebo právě vznikajících) konfliktů a situací uvnitř osobnosti i mimo ni.

Měl jsi tedy sen. Bereme notebook a začínáme pracovat. Ponoříme se co nejvíce do spánku, zapneme představivost, vypneme mozek. Ten je nezbytný k pochopení iracionálního jazyka snu; náš zapnutý racionální mozek může do interpretace velmi zasahovat.

Nejprve zhodnoťte jeho obecnou emocionální barvu: dobrá, špatná, napjatá, ošklivá, chladná, příjemná, ošklivá atd.

Představte si, že uvnitř vás je zařízení pro čtení vašeho emočního stavu a pocitů. „Procházejte“je plynule po celý svůj sen, abyste zachytili, v jakém okamžiku a jaké emoce jste měli.

Poté „odstraněním“veškerého emočního „sledovacího papíru“snu jej nyní aplikujte na svůj život. Jaká životní situace je pro tento „pauzovací papír“nejvhodnější? Emoce a pocity. Používáme jakékoli popisné výrazy, které vás napadnou. Vše si zapisujeme do sešitu. Situace byla tedy určena.

Nyní přejdeme na pozadí snu. Co je zač? Jak ve vás emocionálně reaguje? Jaké pocity a vjemy to vyvolává? Klidný, dobrý, pohodlný, chladný atd. Zde určíte, že pro vás je tato situace ve skutečnosti mimo spánek (a ne to, co se vám zdá nebo chce zdát). Píšeme všechno.

Dále se podíváme na to, který předmět nebo symbol spánku je nejvíce emocionálně nabitý. Co nejvíce odpovídá ze spánku? Vzbuzuje větší pozornost? Toto je váš zdroj (s čím musíte pracovat a v čem je „kořen“problému). Při správné interpretaci a práci s ním „uvolní“velké množství energie odebrané během konfliktu, poskytne emoční uvolnění v životě. Jako by se vám podařilo rozuzlit těsný uzel.

Jaké asociace ve vás tato postava vyvolává? Jak vaše chování připomíná? Staňte se jedním, abyste z toho měli lepší pocit. Jedná se například o velkou motorovou loď. Zde se vznáší, bílý, krásný podél vln, pomalu hrudí prořezává mořský živel. Je líný, hrdý … - vaším úkolem je co nejvíce si na obraz zvyknout a vše si zapsat.

Totéž děláme se zbytkem snových obrazů, založených na vzájemné interakci snových postav. Vaše intuice by vám měla říci podle odpovědi, uvnitř které postavy snu je s kým emocionálně spojeno, která má emocionální náboj a která je jen součástí pozadí.

Když budete interpretovat obrázky ze snu, pochopíte, jaká je ve skutečnosti situace, jak nejlépe jednat, jak se chovat, abyste vyřešili problém nebo konflikt atd. Někdy jsou sny jednoduše určeny ke stabilizaci emočního stavu. Pak stačí dešifrování, emoční uvolnění přijde bezprostředně po něm, stává se pro duši snazším. Není nutné s takovými sny dále pracovat.

Pro srozumitelnost uvedu příklad s dívčím snem (N.):

„Velká místnost sní. Je to jasné. Rozhlížím se kolem a vidím staré tapety, které je třeba změnit, protože jsou děsivé. Ale něco ve mně žere a já nechci utrácet příliš mnoho peněz za toto podnikání.“Rozhodl jsem se vyměnit část tapety. Začínám ji předělávat. Abych odstranil ty nejošklivější kousky. Výsledkem je, že se situace nezlepšuje. Jsem nervózní. Chci, aby byla místnost krásná. Jako výsledek, koupím všechny tapety na výměnu, ale nejlevnější a málo. Lepím na lepidlo PVA, všechno padá. Nic nedrží. Tapeta není dost. Jsem ještě nervóznější, cítím se zraněný. Chce se mi brečet. Vzbudil jsem se."

Celkový emocionální obraz spánku: spánek je obecně příjemný. Nezpůsobovalo bolestivé pocity. Světlá místnost potěší. Je nepříjemné, že v něm nelze provádět běžné opravy, a rozčiluje se, že tapeta neustále padá - tři nejsilnější emoce. Dále o emocích a pocitech: mrzutost (protože na opravy není žádný zdroj), pocit spěchu, zklamání.

Životní situace: N. je někde, kde je šťastná, ale zároveň dochází k podráždění, na něco zuří, je tam mrzutost, pocit spěchu a zklamání z nějakých akcí, nadějí, možná.

Nejvíce nabitý prvek spánku: lepidlo. Ve snu probíhá proces lepení tapety lepidlem, které nedrží. Tapeta padá. Všechny potíže jsou způsobeny lepením emocí. Sekundární emoce jsou nemožnost udělat to krásně, tak, jak chcete.

V životě to znamená, že existuje prvek, který zkazí vše N., proto je rozzuřená a naštvaná.

N., poté, co pracovala s obrazy spánku, si uvědomila, že sen je o její životní situaci: nedostatek peněz na nákup všeho, co chtěla pro svého milovaného. Právě tyto emoce v ní vyvolává „pauzovací papír“ze snu v životě. Místnost v jejím snu se ukázala být součástí jejího vzhledu, fyzického těla. Tapeta - prvky pro navození krásy (oblečení, kosmetika). Prostřednictvím práce s prvkem „lepidlo“si uvědomila, že je to levné, není toho dost, všechno to kazí, bylo by dobré lepidlo, bylo by možné alespoň dobře a krásně lepit to, co je. Lepidlem jsou zde peníze N., kterých je velmi málo (čtěte: dobrá práce, což v případě snílka nestačí).

Byl to tento sen, který nenabídl řešení, jednoduše odrážející emocionální stav snílka, součást emočního stresu ve dne. Samozřejmě můžete najít řešení problému prostřednictvím další práce na něm, ale toto je téma pro samostatný článek.

P. S. Doufáme, že výše uvedenou techniku použijí pouze zkušení snílci. A méně zkušení se přesto obrátí na profesionála snů, aby nekráčeli po špatné cestě a / nebo problém nezhoršili.