PROČ JE TĚŽKÉ ZÍSKAT SE Z JAMBY NEZÁVISLĚ?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Lidé se na mě často obracejí s otázkou: je možné vyřešit ten či onen problém sám, aniž bych vyhledal pomoc psychologa? Je možné se z deprese dostat sám? Je možné samostatně vyřešit vnitřní neurotický konflikt? Zbavit se fobie? Řešíte rodinné konflikty sami?

Nyní je to velmi obtížné. Existuje řada důvodů, proč je extrémně obtížné dostat se z jámy životních problémů sami.

1. Lžeme sami sobě

Každý lže sám sobě, i psycholog si lže, takže se často obrací na jiné psychology. Lžeme si o tom, jak jsme dobří a jak špatní. Je na čase, abychom se neuráželi na rodiče, je čas, abychom měli skvělé rodinné vztahy, je čas, aby byly naše děti šťastné, lže, že jsme šťastní … Jsme podvedeni, když vidíme problémy u ostatních, a někdy, když na sobě vidíme problémy. Lžeme z nějakého důvodu, ale protože se stydíme, nechceme se cítit zklamaní, chceme zůstat dobří a nejnevinnější, nebo aby blízcí lidé zůstali dobří.

2. Nevidíme své chyby zblízka

Někdy z prvního důvodu. A někdy proto, že to, co jsme viděli, nepovažujeme za chybu. Přikládáme práva sobě, kde nemáme žádná práva: na svobodu někoho jiného, na vůli někoho jiného, na zvláštní postoj. Jednou, když jsem byl ještě ve škole, jsem v tom příkladu udělal úplně hloupou chybu. Napsal jsem například 2 * 2 = 5. Učitel mi zavolal a navrhl, abych chybu našel sám. Podívám se na příklad a nevidím, v čem je problém. No 5, co se děje? Stejné je to v dospělosti. Pouze úkoly jsou obtížnější a odpověď je vybíravá.

3. Neochota převzít odpovědnost, hledat viníka

A nechceme si všimnout svých chyb, protože se ukazuje, že si za to můžeme sami. Mezitím to vypadá, že za to může jiný člověk (manžel, rodiče, šéf, kolega z práce, přítelkyně). Najít někoho vinného je nepostradatelným impulzem vnitřního dítěte. Pokud se totiž něco pokazí, znamená to, že za to může někdo. Jakmile se najde viník, musí být potrestán. Protože viníci musí být potrestáni! A zde se opět ukazuje podivnost - i když je potrestán „viník“, situace se z nějakého důvodu nezmění, problémy se nevyřeší …

4. Chci být dobrý, dokonalý, dokonalý

Koneckonců, pokud jsem problém vytvořil já, a ne někdo jiný, ukázalo se, že nejsem dokonalý, jsem špatný člověk, ne chytrý, zlý. A tak chci být chytrý, dobrý, milý, spravedlivý, správný!

5. Špatné závěry z minulých zkušeností

Zde vztah nerostl společně, milovaná šla k jiné ženě. Jaký je první závěr, který se naznačuje? Je pravda, že muži jsou parchanti, že vztahy jsou naprostá zrada, že život je bolest. Dále jsou tyto závěry brány v úvahu a další kroky jsou prováděny na základě falešných konceptů.

6. Soubor falešných, omezujících přesvědčení

Pokud je problém vytvořen, pak k němu vedlo přesvědčení člověka, od kterého se nechce vzdát. Například „láska se stane jen jednou za život“. Poprvé to spolu nevyrostlo, nevyšlo to (první láska málokdy končí „žil šťastně až do smrti“) a je to, je to. A člověk s takovým přesvědčením sedí dále, trpí a nevidí smysl života, protože jedinou pravou láskou je „profukan“. Východiskem z této situace je přepsat falešnou víru. A jak samostatně pochopit, která víra je falešná a která je pravdivá a konstruktivní? Nakonec všechno, co víme, často bereme v nominální hodnotě. Falešné přesvědčení může vzniknout z předchozího důvodu (nesprávné závěry minulých zkušeností), nebo se mohou prosadit, jako otisky, introjekty (někde čtou, někde vyprávěla moje matka, někde špehovaly přítele).

7. Strach, neochota čelit staré bolesti

Všichni pocházíme z dětství. A pokud nejsou peníze, manžel podvádí, děti neposlouchají, přítelkyně zradí, šéfové natlakují, pak je původ 99,9 procenta všech těchto potíží v dětství. Je to ta stará bolest, která se odráží v současných zkušenostech. A abyste vyřešili současné potíže, musíte se často ponořit do nepříjemných, bolestivých vzpomínek. To, co bylo tak dlouhé, bylo pečlivě uchováváno na dvorku paměti. A zde se zapne nejsilnější sebe-sabotáž: „Nechci! Nemohu! Nechci!“. Je děsivé, bolestivé otevírat staré duševní vředy, ale samo o sobě to není vůbec reálné. Je to jako vytrhnout si zub sami. Litujeme sami sebe, vedeme pryč od řešení problému. Raději dělejte obklady, poslouchejte meditace, jógu a dejte do kostela svíčku.

Chcete -li samostatně řešit své problémy, musíte být k sobě, k sobě samým, extrémně upřímní. Musíte si dát právo dělat chyby, dovolit si být slabý, ne dokonalý, ne dokonalý. Buďte připraveni přijmout JAKÉKOLI ze svých pocitů a přání, ať už jsou jakékoli. Nechte se plakat, křičet. Buďte připraveni čelit bolestivým zážitkům tváří v tvář. Přestaňte soudit sebe i ostatní, přijímat sebe i ostatní takové, jací jsme všichni. Převezměte odpovědnost za vyřešení problému, aniž byste se ohlíželi na ostatní, přestaňte hledat viníky. Napište si odpustky, odpusťte si, přijměte svůj příběh jako součást své zkušenosti, jako příspěvek do pokladnice světské moudrosti.