2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
V moderním životě se často ocitáme na okraji vlastních temných míst. Temná místa v nás nás děsí faktem jejich existence. Někdy v těchto místech žijí démoni, jindy - v rozích několik malých duchů. Nezáleží na tom, co to je: vážná zranění nebo drobné neúspěchy - všechny nás drží závislé.
Naši skrytí démoni jsou ozvěnou obyčejné a téměř univerzální nejistoty, pochybností o sobě a strachu ze selhání. Ačkoli se nejedná o zápletky pro vážné drama, může to stačit na to, aby se někdo zahákl.
Jako na cestě každého hrdiny začíná cesta k naplněnému životu s důrazem. To však neznamená, že musíme okamžitě zničit všechny démony, babaye a malé duchy, kteří nás otravují. To znamená, že se s nimi nesmíme konfrontovat, ale smířit, najít poctivý a otevřený způsob, jak s nimi žít. Když všechno víme a přijmeme, vynikneme, najdeme sami sebe, démoni odejdou. Jen tím, že se k děsivým věcem neotočíme zády a nebudeme je pojmenovávat, je obíráme o jejich moc. Končíme přetahovanou a hodíme ji.
Přidělení není hrdinský projev vůle, ale touha podívat se svým vnitřním mučitelům do očí a říci: „Dobře. Ty jsi tady a já jsem tady. Promluvme si. Jsem dostatečně silný, abych odolal svým pocitům a své minulosti a přijal je, aniž bych se cítil ztracen. “
Naučíme -li se vidět a přijmout své „já“se všemi jeho nedostatky, budeme si moci pamatovat ty, které jsou společné našim oblíbeným postavám: k dokonalosti mají daleko. Dokonalost je jednorozměrná, nerealistická, nudná. Proto všichni milovaní hrdinové mají nedostatky nebo temnou stránku. A tak mají všichni opravdu zajímaví padouši dost lidskosti, aby se s námi částečně ztotožnili.
Ve filmu se šťastným koncem se musí vyřešit složitá pozitiva i negativa hrdiny a padoucha. V reálném životě závisí náš úspěch na tom, jak moc jsme schopni žít a vyrovnat se se svými nedostatky a temnou stránkou. A cestou k rozhodování a učení je naše schopnost se oddělit a na všechno střízlivě nahlížet.
Po rozhovorech s tisíci respondenty angličtí vědci (K. Ping, „Sebepřijetí může být klíčem ke šťastnějšímu životu“, University of Hertfordshire, 2014) zjistili, že ze všech „šťastných návyků“věda identifikovala klíč k více naplnění života a sebepřijetí - je spojeno se společným uspokojením. Ve stejné studii se ukázalo, že lidé se k tomuto zvyku obracejí ze všech nejméně. Respondenti uvedli, že je baví pomáhat a dávat druhým. Ale na otázku, jak často k sobě byli laskaví, polovina dala hodnocení 5 nebo méně z 10. Pouze 5% dotázaných dalo 10 ve sloupci „sebepřijetí“.
Naše schopnost vyrovnat se se životními obtížemi primárně nezávisí na počtu a intenzitě těchto epizod, ale na tom, jak se s nimi vypořádáme. Ať už je necháme ovládat naše myšlenky, pocity a chování. Nebo nás nechme vyčlenit a přijmout, aniž bychom zahodili, selhání a obavy.
Pokračování příště…
Článek se objevil díky knize „Emotional Agility“od Susan Davidové
Doporučuje:
Arteterapie. Cvičení „Trenér Emocí“
Emoční inteligence je skupina mentálních schopností, které se podílejí na povědomí a porozumění jak vašim vlastním emocím, tak lidem kolem vás. Lidé s vysokou úrovní emoční inteligence dobře rozumějí svým emocím a pocitům a ostatním lidem, řídí svou emoční sféru, proto je ve společnosti jejich chování přizpůsobivější a snáze dosáhnou svých cílů v interakci s ostatními.
Jak Se Zbavit Zbytečných Myšlenek, Emocí?
Čas má úžasné vlastnosti: v dětství, když tak moc chcete vyrůst a dělat všechno sami, když jste získali kus energie od svých rodičů, táhne se to jako karamel rozpuštěný na slunci. A nemůžete se dočkat vytoužené dospělosti. V dospívání se plynutí času zrychluje, - potřebujete vyřešit mnoho životních problémů:
ÚSPĚCH A ŠTĚSTÍ JSOU DEFINOVANÉ VĚDOMÍM VAŠICH EMOCÍ
Člověk je veden emocemi nejen často, ale dokonce častěji, než si myslíme. Psycholog John Gottman a jeho kolegové sledovali rodiny se čtyřletými až do puberty. Gottman se snažil pochopit, jak rodiče a děti komunikují v emočních situacích, jakých chyb se dopouštějí a jakých problémů se jim mohou vyvarovat.
Kolonizace Emocí Nebo Zkrocení Emocí V Podnikání, Politice, Kultuře Zábavy
Žijeme ve světě emocí zprostředkovaných faktů. Správné emoce vám umožní vzít si „správná“fakta a zahodit ta „špatná“. Identita, včetně sovětské a post-sovětské, je vytvářena ovládáním emocí a teprve potom jsou fakta na významu. Pouze ta fakta, která jsou přijímána našimi emocemi, mají právo na život, a proto nás ovlivňují.
Revoluce Emocí
Kdykoli potlačíme přirozený růst nebo pokrok, nevyhnutelně to povede ke konsolidaci potlačené energie a dojde k něčemu jako výbuchu, který připomíná revoluci. Změny přitom probíhají velmi rychle, někdy až příliš rychle. Obvykle přemýšlíme o revoluci v kontextu kultury, společnosti, politiky.
