2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Šestadvacetiletá dívka se začala bát jít spát kvůli tomu, že každou noc začínaly záchvaty paniky. Šel jsem k neurologovi, pil pilulky, které nepomohly, a testy ukázaly, že je vše normální. Rozhodl jsem se jít k psychoterapeutovi.
- V noci jsem začal mít panické záchvaty a hned jsem si o tom přečetl na internetu. Trvaly pět minut a já neměl tu šílenou paniku, o které píšou. Rychle jsem to s nimi vyřídil.
Asi před 3 týdny jsem šel k rodičům a tam jsem začal mlátit. Sedíme s mojí matkou v kuchyni a pak jsem pochopil, že se vše kolem mě začíná vzdalovat a cítím, že ztratím vědomí. Měl jsem strach, že to nemohu nijak ovlivnit. Srdce mi buší, nemůžu dýchat a do 5 minut to nezmizí. Panický záchvat se tentokrát protáhl na 2 hodiny. Byly to 2 hodiny pekla.
Po několika dnech jsem šel spát a nemohl jsem spát: srdce mi začalo silně bušit. Do rána jsem nespal, nic nepomáhalo. V hlavě se mi vkrádaly nejrůznější myšlenky, říkal jsem si: „Co když se něco stane rodičům, když jsou trochu nemocní?“Teď se bojím jít spát, protože očekávám, že se tyto panické záchvaty objeví.
- Záchvaty paniky jsou vždy založeny na strachu ze smrti. Zamysleme se, čeho se bojíte?
- Moje babička zemřela asi před 6 lety (plakala). Byli jsme si s prarodiči velmi blízcí, protože moje matka a otec na mě jako dítě trávili málo času. Když byla moje babička a dědeček nemocní, bál jsem se pokaždé, že zemřou, a já sám bych to nezvládl.
- Jsou záchvaty paniky spojeny se strachem ze smrti rodičů, protože nevíte, jak se dále vyrovnat sami?
- Ano, myslím, že proto.
- Jaké myšlenky vyvolávají a zhoršují panický záchvat?
- Konkrétně jsem se pozoroval a všiml si, že srdce nežije svým vlastním životem, jen reaguje na mé myšlenky. Dříve jsem si myslel, že mi srdce začíná silně tlouct, a proto jsem se namotal. Ale ne, takhle se to neděje. Měl bych si myslet, že máma a táta onemocní nebo už jsou nemocní, a hned to začíná. Nebo si myslím, že mám nějakou neznámou nemoc.
A je to, moje nálada klesá, objevují se myšlenky, že to nezvládnu.
- Ukazuje se, že mentálně ponižuješ své rodiče a sebe?
- Ukázalo se to tak…
- Během záchvatů paniky více posloucháte své myšlenky nebo srdce? Co vám chce říct vaše srdce?
- Ano, myslel jsem si, že musím jít sportovat, že nemám dost kardio zátěže.
- Představme si, srdce aktivně bije - otevři, slyš mě! Ale neslyšíte ho a začnete se ještě více ponižovat. Co bude dál se srdcem?
- Bude bít ještě tvrději.
- Co to znamená, co vám chce říct?
- To je signál, že jsem naživu a chci žít!
- Srdce opravdu chce žít, ale ty ho neposloucháš. Poslouchejte své myšlenky místo svého těla a zabijte se svými myšlenkami. A srdce dává signál, že jste naživu.
- Třída) Ano, toto velmi reaguje!
- Představme si panický záchvat, který začíná a je doprovázen silným tepem. Vnímáte to nikoli jako signál smrti, ale jako potvrzení života: „Jsem naživu“. Bojácně?
- To ne (smích).
- Je děsivé být naživu nebo děsivé zemřít? Co je vlastně děsivější - slyšet, jak srdce bije, nebo jak přestalo bít, přestalo?
- Je to hroznější, když se srdce zastaví.
- Tlukot srdce je symbolem života. Vaším úkolem je projít všechny své myšlenky filtrem „umrtvení“a „život“. Pokud vás chce nějaká myšlenka zahnat do hrobu, pak srdce přijde na pomoc a signalizuje: „Jsem naživu a není třeba mě ponižovat.“
- Určitě to zkusím, není to děsivé si to myslet. Děkuju!
V konzultaci jsme zjistili důvod vzniku záchvatů paniky. Ukázalo se, že jejich důvodem není fyzické zdraví, ale myšlenky. Prezentace obrázků smrti rodičů a jejich vlastní smrti vedla k silnému tlukotu srdce, který byl klientem zpočátku interpretován jako signál smrti. Během konzultace se tlukot srdce proměnil v signál na celý život a samotné srdce se stalo pro klientku pomocníkem, který jí připomíná, že je naživu. Záchvaty paniky zmizely po první konzultaci, ale poté následovala práce ve směru sebevědomí, hledání vnitřní opory, aby se dokázaly v životě samy zvládnout.
Smrt dříve nebo později přijde na nás všechny. Pojďme tedy, pokud zemřeme, pak pouze jednou.
Doporučuje:
Záchvaty Paniky A Způsoby Jejich řešení
Panický záchvat jsou náhlé, nepředvídatelné záchvaty nekontrolovatelného iracionálního strachu nebo úzkosti. Záchvaty paniky jsou náchylnější k lidem s rozvinutou vůlí, kteří se vyznačují přehnanou kontrolou a přehnanou odpovědností. A protože obvykle skrývají svůj negativní postoj k tomu, co se děje, nedovolují si cítit, a ještě více projevují nebo vyjadřují své skutečné pocity a myšlenky, pak je toto vše vytlačeno do nevědomí, v důsledku čehož vnitřní vzniká konflikt, který
Záchvaty Paniky, Praktické A Jednoduché. Nejaktuálnější Informace
Nyní se hodně mluví o záchvatech paniky (je zvykem používat zkratku PA) nebo záchvatech paniky. "Jedná se o relativně krátkodobé záchvaty intenzivního strachu, včetně intenzivních tělesných reakcí, které nejsou důsledkem organických poruch nebo nemocí, které jsou neproduktivní přehnané, nepřiměřené okolnostem a tísňové reakce v přírodě.
Záchvaty Paniky A Separační úzkost
V předchozím článku jsem slíbil, že budu pokračovat v tématu Panic Attacks, strachu ze smrti, a promluvit o tom, jak může PA souviset se separační úzkostí. Protože dost lidí s panickými útoky má separační úzkost. Než ale začnete číst tuto publikaci, proveďte prosím jedno malé cvičení:
Záchvaty Paniky A Zhoršení Osamělosti - Nemoci Našeho Století
Po poválečné generaci baby boomu se západní civilizací prohnala vlna samotářů. Mladí profesionálové, rozvedení muži a ženy, starší lidé - všechny tyto lidi spojuje skutečnost, že dnes raději žijí odděleně. Sólový život je novou fází rozvoje společnosti.
Záchvaty Paniky A Komorbidní Poruchy
Začátek o „samoléčení“záchvatů paniky. Psychosomatický problém je součástí fyziologického Takže … řekněme, že jsme složili zkoušku a ukázalo se, že s naším tělem je vše v pořádku a PA je samotný psychologický symptom, o kterém všichni mluví.
