2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pasivní agrese je typem chování, které je vyjádřeno v nepřímém odporu vůči jednání nebo chování druhých. Pokud nemáme možnost přimět ostatní, aby pochopili, jak se cítíme, můžeme to udělat jiným způsobem: bušit, bolet, odkládat, zapomenout na něco důležitého …
Proč jsme pasivně agresivní?
- Nejčastěji proto, že nás to tak učili. Pokud například dítě v dětství nebylo nikdy učeno chápat a vyjadřovat své pocity, pak se stane, že tyto pocity ani nebude schopné rozpoznat. Člověk často ani nedokáže říci, že je naštvaný, když se ho na to přímo zeptáte. A ne proto, že by chtěl klamat, ale proto, že tomu sám nerozumí.
- Z nedostatku sebevědomí. Může být obtížné připustit, že jsme zraněni a uraženi, protože to prozrazuje naše potřeby (pozornost, uznání atd.) A dává to najevo, že jsme nedokonalí a zranitelní. Ve světě, kde se cení sebevědomí a síla, je těžké ukázat své slabé stránky.
- Když prostředí nezahrnuje otevřenou a upřímnou komunikaci. To se děje v pracovních týmech. Zvláště s hierarchickou strukturou (například v armádě). V takovém prostředí je těžké šéfovi říct, že si ve skutečnosti myslíme, že je tyran (i když to tak objektivně je). Vztek musí být zadržen, ale nikam nezmizí a propukne ve formě pasivní agrese.
Co dělat?
- Uvědomte si, jak se cítíte. Naučit se zpomalit a naslouchat sobě je hlavní způsob, jak se vypořádat s pasivní agresí.
- Naučte se přivlastňovat si své pocity. Je důležité pochopit, že to, co cítíte, je důležité, že na ně máte nárok. Co vám vaše pocity říkají o vašich potřebách.
- A poslední věc je praxe! Může být velmi obtížné říci ostatním, jak se cítíte, co se vám děje a proč. Může to být opravdu obtížné a děsivé. Ale to je důležité. Může vám to pomoci více, než se jen stát ve vztahu sami sebou. Může to změnit samotný vztah. Udělejte je hlouběji a zajímavěji.
Pravděpodobně se můžete naučit rozpoznávat, přivlastňovat si a vyjadřovat své pocity sám. Ale myslím, že je jednodušší to udělat společně s psychologem. Obzvláště cenné mohou být zkušenosti s účastí ve skupině psychoterapie. Existuje mnoho příležitostí k procvičení vyjádření vlastních pocitů a potřeb. A můžete to udělat v bezpečné podpůrné atmosféře.
Autor: Kuzmina Natalia Sergeevna
Doporučuje:
Pasivní Agrese. Co To Je A Jak Nám To Ničí život
Samuraj bez meče je jako samuraj s mečem. Pouze bez meče. (žert) Co je to pasivní agrese? Téměř každý se s tím v životě setkal (a někteří to pravidelně vyhazují na ostatní). Tento fenomén je však v naší kultuře diskutován velmi, velmi zřídka.
PASIVNÍ AGRESE: ODKUD POCHÁZÍ A CO DĚLAT?
Biologická agrese je zpočátku evolučním nástrojem. Jeho energie, energie vitální agresivity, je pro člověka naprosto nezbytná pro sebepotvrzení, přizpůsobení a obecně přivlastnění životně důležitých zdrojů. Bez této energie je také nemožné provádět jakékoli chování zaměřené na eliminaci nebo překonání toho, co ohrožuje fyzickou nebo mentální integritu organismu, a z tohoto pohledu je agrese užitečná věc.
„Dovolte Mi, Abych Vám Pomohl“nebo Co To Je - Pasivní Agrese
„Omluvíš mě, ale všiml jsem si, že máš problémy se zuby, mám telefon velmi dobrého specialisty, chceš, abych ti dal jeho telefonní číslo?“Jednou schůzka s jedním z mých klientů skončila právě takovou frází. "Proč se mi klient mstí s takovou"
Pasivní Agrese Nebo Delikátní Květ Rosnatky
Jen málo věcí děsí a fascinuje stejným způsobem jako pasivní agrese. To je úžasná věc: jeho nositel se zdá být neškodným tvorem. Možná zranitelný a mírně trapný, ale on se za to tak stydí, tak stydí! Jemná květina však může uškodit tak, jak se o otevřených agresorech ani nesnilo.
Plynové Osvětlení Nebo Pasivní Agrese
Pasivně agresivní obrana je přítomna nejen u mužů, ale také u žen, ale u mužů je častější. Pro moderní ženy se stala charakteristická explicitní otevřená forma agrese. Implicitní, skrytá agrese je vyjádřena absencí otevřené iniciativy, přesouváním odpovědnosti na ostatní, nerozhodností, vytvářením mlhy nejistoty a nejasností ve vztazích, častým používáním lží a prázdných omluv.
