2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Rozchod s milovanou osobou je těžké období. Není vždy snadné přijmout, že vztah skončil, pustit svého milovaného a přijmout změny ve svém životě, které s tím souvisí. Různí lidé prožívají rozchod různými způsoby: od mírného smutku po zármutek a zoufalství, od zklamání po hněv a nesnesitelnou zášť, od touhy po osamělosti a devastaci.
Intenzita emocí závisí na mnoha faktorech, od osobnostních rysů až po světonázor člověka. Zkušenosti slábnou, když člověk začne přehodnocovat, co se děje, a své hodnocení toho. V průběhu toho se jeho představy o sobě, o lidech, vztazích, o světě mění.
Co zdržuje proces prožívání a překáží přehodnocení?
- maladaptivní přesvědčení a nerealistické představy o sobě, o lidech, o vztazích, o životě;
- hledání chyb a viníků, uvíznutí ve stížnostech. Nabídka „kdybych to udělal jinak, zůstal by …“;
- kontrola nad životem partnera: velká pozornost k informacím o něm, přístup na jeho stránky v sociálních sítích. sítí. Takové chování pouze posiluje spojení: skutečnou potřebou (intimity, lásky) je uspokojení prostřednictvím vztahu výhradně s tímto partnerem. Přepínání pozornosti pomáhá toto spojení oslabit a vidět různé možnosti a možnosti pro uspokojení potřeby.
Jaká přesvědčení a postoje vedou k emočním problémům?
"Náš svaz musí být věčný." Váš partner tu pro vás bude vždy, bez ohledu na to “.
Pamatujte na slib na matrice: „Beru tě jako manželku / manžela; a slibuji před Bohem a všemi zde přítomnými, že bude vaší milovanou manželkou / manželem; v bohatství a chudobě, v radosti a smutku, v nemoci a zdraví, dokud nás smrt nerozdělí “.
Samozřejmě dáváme přednost tomu, aby to tak bylo. Je dobré, když se partnerům prostřednictvím životních útrap podařilo udržet vztahy. Realita však může být jiná, život je nepředvídatelný a děje se to různými způsoby. Jiným způsobem to neznamená špatně. Každý má svou vlastní cestu.
„Nemůžu být sám / sám.“
Je to tak? Jaká fakta to potvrzují? A co proti tomu mluví? Co je nejhorší na tom být sám? Můžete to přežít?
„Nikdo mě nepotřebuje, a proto nevytvoří žádné další vztahy.“
Pokuste se najít argumenty, které tuto víru podporují a vyvracejí. Pamatujte si, kdy a jak se objevil. Kdo ti to řekl?
"Vzhledem k tomu, že odešel / odešel, pak nejsem dost dobrý / dost dobrý, krásný / hezký, chytrý / chytrý, atraktivní / atraktivní" …
Několik tipů, jak se dostat z rozchodu
- Dejte si čas na to, abyste znovu prožili, přehodnotili, co se děje. Zkušenost z odloučení prochází stejnými fázemi jako zkušenost s jakoukoli smysluplnou ztrátou. Než člověk přijme realitu takovou, jaká je, setká se s odmítnutím těchto událostí v sobě, s pocitem viny, agresivity, deprese. Tyto procesy mohou nastat více než jednou.
- Naučte se k sobě chovat vřele, s porozuměním a přijetím.
- Soustřeďte se na svůj život. Poslouchat jejich potřeby … Stanovte si cíle a úkoly, dlouhodobé i každodenní.
- Najděte si čas na své zájmy, koníčky, činnosti, které přinášejí potěšení, inspiraci, pocit klidu, stability, bezpečí.
- Získejte podporu rodiny, přátel a terapeuta.
- Buďte otevřeni všemu novému: zkušenostem, známostem, aktivitám.
- Uznat právo druhého člověka na vlastní rozhodnutí ve svém životě.
Určité akce (rituály) pomáhají cítit úplnost vztahu … Existuje mnoho takových technik. Například, expresivní psaníadresována partnerovi. Tento dopis není třeba zasílat. Stačí plně, bez cenzury, vyjádřit své pocity a pak dopis roztrhnout nebo spálit.
Pokud se nedokážete se svými zkušenostmi vyrovnat sami, vyhledejte pomoc psychologa.
Doporučuje:
Co Znamená „PUSTIT SITUACI“?
Proč je otázka přesně tak? Protože v dnešní době je velmi módní poskytovat rady, jak v dané situaci nejlépe jednat. Nejmódnějším doporučením je „tak prostě pustíš situaci a - VŠECHNO“. Pokud by člověk mohl UDĚLAT situaci, už by ji UDĚLAL dávno.
Jak Přežít Odchod Milenky: Dopis Od Podváděného Manžela
Jak přežít odchod milenky: dopis od podváděného manžela. Prostřednictvím sociálních médií a e -mailu dostávám denní recenze svých knih a své konzultace. Některá písmena se ukázala být natolik zajímavá, že (samozřejmě se souhlasem jejich autorů) by si je mělo přečíst velmi mnoho mužů a žen.
Jak Vypadá Manželský Vztah? Jeden Ze Způsobů, Jak Diagnostikovat Vztahy Ve Dvojici
Téměř v každé rodině jsou chvíle, kdy jeden nebo oba partneři mají pochybnosti, zda ve vztahu pokračovat. Manželé přicházejí k psychologovi, aby lépe porozuměli sobě a svému partnerovi, aby viděli vyhlídky na jejich vztah. Jednou z technik, jak toho dosáhnout, je reprezentovat vztahy pomocí figurek.
Rozchod A Ztráta: Jak Přežít?
Zpočátku, když se člověk narodí, je v něm vložen kód „být s druhým“. Když se narodí novorozenec, celá jeho existence závisí na druhém. Příroda proto vymyslela některé mechanismy, jak udržet matky vedle sebe. Je to poutavý a pronikavý výkřik a velké oči pro kouzlo (které jsou tak dojemné) a s komplexem revitalizace okouzlující úsměv.
„Pustit Všechny Dovnitř, Nikoho Nepouštět Ven?“O Osobních Hranicích
„Pustit všechny dovnitř, nikoho nepouštět ven?“O osobních hranicích. Stává se ti to? Přítel (kolega, příbuzný) mluví a mluví nonstop (o sobě, svých problémech či úspěších) a vy už nevíte, jak se ho zbavit, otravně. Nasloucháte polovičním uchem, díváte se jinam, vrtíte se na židli a snažíte se dát najevo, že prý musíte jít, máte práci.
