Co Znamená „PUSTIT SITUACI“?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Proč je otázka přesně tak? Protože v dnešní době je velmi módní poskytovat rady, jak v dané situaci nejlépe jednat. Nejmódnějším doporučením je „tak prostě pustíš situaci a - VŠECHNO“.

Pokud by člověk mohl UDĚLAT situaci, už by ji UDĚLAL dávno. Mimochodem, v podstatě to dělá, aniž by si toho vůbec všiml. Ale jsou situace, se kterými je to těžké, se kterými je to těžké, se kterými je to nesnesitelné a které není možné pustit. Osoba je tak nabitá touto situací, že ji spíše nedrží on, ale ona ho drží v zajetí. V tom je celá pointa.

Jak se to stane? Pojďme se podívat na vše v pořádku.

Existuje tedy určitá situace

- k této situaci existuje vztah

- v souvislosti s touto situací existují pocity

- existují myšlenky, které tuto situaci vysvětlují

- existují myšlenky, které vysvětlují, proč je to způsob, jak tuto situaci řešit

- existují myšlenky, které odrážejí konkrétní pocity z této situace

- existují slova, která vyjadřují konkrétní pocity z této situace

- je ticho, které pomáhá „potlačit“ty pocity, které je obtížné splnit a je těžké je vydržet. Proto zůstávají v bezvědomí.

To ale neznamená, že zmizely a neovlivňují váš život. Totiž, jsou to tyto nevědomé pocity a nedovolují vám UVOLNIT SITUACI.

K selhání může dojít na jedné z výše uvedených úrovní nebo na několika úrovních najednou. Úkolem je zjistit, kde je chyba, a opravit ji.

Pokud osoba požádá o pomoc psychologa, psychoterapeuta, který pracuje v psychoanalytickém směru, pak bude práce zaměřena na nalezení přesně těch myšlenek nebo myšlenek, které vyvolávají konkrétní pocity a postoje k této situaci.

Když se tato myšlenka nebo myšlenka objeví, můžete ji zvážit, blíže ji poznat, zjistit, odkud pochází, jak je stará. Proč tedy byla tato myšlenka nebo myšlenka vhodná? Proč dříve pomáhala takové situace zvládat a proč nepomáhá ani nyní? Poté bude práce zaměřena na sledování toho, jak byla tato myšlenka nebo myšlenka ztělesněna ve vašem životě na konkrétních příbězích. Velká pozornost je věnována vyjádření těch pocitů, které byly potlačeny nebo potlačeny. To vám umožňuje tyto pocity nejen realizovat, ale také je prožít. Dalším krokem je vyvinout nový postoj k situaci a pokusit se ji převést do skutečného života.

Budete mít pocit, že situaci ovládáte a že to nejste vy a budete ji moci UVOLNIT.

Moje oblíbené „úskalí“na cestě za tímto výsledkem je myšlenka, kterou slýchám velmi často. Přijde okamžik, kdy máte pocit, že je vše JASNÉ, ale NEJASNÉ, co s tím dál. Souhlasíte s tím, že i formulace zní divně - „Rozumím všemu, ale nerozumím tomu, co dělat dál?“Obvykle, pokud je problém a není jasné, jak jej vyřešit, prostudujete problém, najdete řešení a implementujete jej. Tady ale není vše tak jednoduché.

Mám takovou asociaci - všichni jsme se v určitém okamžiku naučili číst. Nejprve se naučili abecedu, poté si přečetli slogan, poté slova, věty a teprve potom se ukázalo, že čtou plynule a s výrazem. To nějakou dobu trvá. Někdo má více, někdo méně, podle touhy, elánu a zájmu o čtení. Ale pravděpodobně jste si všimli, že děti často ztrácí zájem v raných fázích. Zdá se jim, že už se naučili abecedu. Velmi se snažili. Začali číst slabiky a poté je skládali do slov. VŠE - říká dítě - MŮŽU ČTĚT. Čtení ale nepřináší potěšení, protože nerozumí významu toho, co četl. Je naštvaný, je zklamaný. Ukazuje se, že se musíte naučit číst plynule, s výrazem, s interpunkčními znaménky, abyste porozuměli významu toho, co je napsáno. Rozumí, jak číst, ale nechápe, co s tím má dělat. Vůbec nerozumí, ale jako by nerozuměl. Proč by neměl „rozumět“?

- protože je těžké vynaložit úsilí

- protože máma nebo táta mohou číst jejich oblíbenou knihu

- protože pokud čtu sám sebe, pak jsem již dospělý, ale chci být stále malý

- protože se objevuje nejen „chci“, ale také „musím“

Nastává tedy situace, kdy dítě potřebuje hledat vlastní významy. Tyto významy mu pomohou naučit se převzít odpovědnost za sebe a otevřít mu nové příležitosti. Dítě si s takovým úkolem samozřejmě samo poradí. K tomu má asistentky - mámu a tátu. Je pravda, že se jim vždy nepodaří dítěti pomoci, a poté tyto problémy přivede do dospělosti.

Proč tak dlouhá odbočka? To znamená, že dospělý stále nosí své problémy z dětství a nemůže se s nimi rozloučit. Proto když nastane podobná situace v dospělosti, vrátí se do svého dětského stavu, kdy to nezvládal a prožíval velmi silné pocity (vztek, zášť, bezmoc atd.). Situace se ho okamžitě zmocňuje. Stejně jako dříve není poblíž nikdo, kdo by pomohl uvědomit si, co se děje, a ukázat, jak se s tím dokážete vyrovnat.

Je těžké se smířit s tím, že aby se člověk naučil pustit, musí na sobě tvrdě pracovat. Chtěl bych jen vyzvednout a UVOLNIT. Ale přesto jsme všichni už docela dospělí lidé a chápeme, že „kolik úsilí jste vynaložili - tolik, na výstupu, a dostanete to“.

Alla Kishchinskaya