2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-12 20:56
Toto cvičení jsem si dávno zapsal, zveřejnil popis na svém webu a zapomněl na něj. Po nějaké době jsem podle statistik návštěv viděl, že je článek velmi oblíbený a po stránce pohledů sebevědomě konkuruje tradičně navštěvovaným stránkám popisů koučovacích nástrojů. Nárůst návštěvnosti začal zhruba v polovině roku 2013 a pokračuje dodnes. Pravděpodobně je téma „osobních hranic“opravdu relevantní.
Jak ukazuje praxe práce se skupinami, toto poměrně jednoduché cvičení může poskytnout mnoho zajímavých a užitečných informací.
Cvičení se používá nejčastěji ve dvou případech (čistě z vlastní zkušenosti). Za prvé: pokud se téma práce skupiny nějak dotkne pojmu „osobní hranice“. Za druhé: jako závěrečné cvičení, zvláště pokud je skupina početná, pokud jde o počet účastníků, a existuje potřeba, alespoň symbolicky, ukončit vztah (nebo fázi vztahu).
V prvním případě je cvičení prováděno jako „obyčejné“cvičení, kromě jiných cvičení (pokud existuje) lze jeho průběh a výsledky prodiskutovat se skupinou a interpretovat. V druhém případě není diskuse.
1. Cvičení lze provádět za přítomnosti důležité a nepostradatelné podmínky: velká místnost - čím více, tím lépe. Pokud je místnost malá, můžete jít ven nebo do haly / chodby větší plochy.
Volnou, spontánní volbou jsou účastníci rozděleni do dvou stejných skupin. Stojí ve dvou řadách, stojí proti sobě. Aby naproti každému stál jen jeden účastník. V nejlepším případě by měl být závodník v řadě od ramene k rameni alespoň jeden metr.
2. Lektor vysvětluje, že cvičení probíhá v naprostém tichu a ukazuje gesta, která lze použít:
- „Palma sama od sebe“na natažené ruce - znak „Stop“
- „Dlaň sobě“na natažené paži - nápis „Pojď ke mně“
Každý účastník má ve svém arzenálu: ticho a dvě gesta - volání a zastavení. Poté, podle oznámení vůdce, každý účastník jedné linie, pouze pomocí výše uvedených gest, „pozve“a „včas zastaví“účastníka z druhé linie, stojícího naproti němu.
Úkol: poslouchat své pocity, určit si pro druhého účastníka pohodlnou vzdálenost a pomocí gesta ho zastavit na místě, za které „nemůžete jít“.
Dopadne to asi takto …
3. Cvičení musí být prováděno v obou směrech, tzn. opakováno ještě jednou, ale podruhé - „pozvat a zastavit“účastníky druhého řádku.
Příklad:
Doporučuje:
Co Pomáhá Nastavit Osobní Hranice: 8 Pravidel
Osobní hranice jsou určitým souborem pravidel, která nastiňují rámec toho, jak se člověk může chovat a jak ne. Každý má svou vlastní vizi svých osobních hranic. Osoba, která má zdravé sebevědomí, miluje, váží si a pečuje o sebe, si jasně stanoví své osobní hranice.
Osobní Hranice A Budování Vztahů
Je pro vás snadné říci někomu ne? Je snadné člověku vysvětlit, že „překročil“vaše osobní hranice a napadl vaše osobní území? Vysvětlete to bez vzteku a bolesti uvnitř, když je hranice téměř zničena, a zbývá velmi málo síly na pokus „znovu dobýt“okupované území.
Kde Je Moje Intimní území? Blízké Vztahy A Osobní Hranice
Při práci s rodinami, páry a pozorováním svého života si často kladete otázku, co je to láska ve vztahu mezi mužem a ženou? Existují mé osobní hranice? Území mého manžela / manželky? A něco společného? Nebo je láska vždy prezentována jako fúze?
OSOBNÍ STYLY U MLADÝCH. OSOBNÍ STYL SCHIZOIDU
Nejtypičtějšími rysy schizoidní psychologie jsou považovány izolace od ostatních, izolace, nízká potřeba komunikace. V literatuře existují různé úhly pohledu na to, zda na psychologii schizoidismu pohlížet jako na konflikt (mezi potřebou intimity a potřebou odstupu), nebo jako na deficit (vývojové zpoždění, které bránilo dosažení mezilidské komunikace).
OSOBNÍ STYLY U MLADÝCH. ISTEROIDNÍ OSOBNÍ STYL
Hlavním rysem hysterické osobnosti je egocentrismus, který nezná hranic, neukojitelná touha po pozornosti, obdivu, obdivu, překvapení, soucitu, dokonce i nenávisti, ale ne lhostejnost, prostě ne vyhlídka zůstat neviditelný. Z této vlastnosti vyrůstají všechny ostatní vlastnosti hysterické osobnosti.
