Neochota žít

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Zdálo by se, že na světě není nic cennějšího než lidský život, ale přesto mnohé alespoň jednou v životě navštívila myšlenka neochoty žít.

V tomto materiálu nebudeme hovořit o skutečných pokusech o sebevraždu, nikoli o klinické depresi, ani o různých poruchách osobnosti, u nichž se nebezpečí zhroucení výrazně zvyšuje. Budeme mluvit o „neochotě žít“u duševně zdravých lidí. Na jedné straně se toto téma zdá být jednoduché. Na druhou stranu i zdraví, navenek prosperující lidé někdy spáchají sebevraždu. Právě o tuto tenkou hranici mezi „chtít“a „dělat“chci s vámi dnes diskutovat.

Mezi sebevražednými myšlenkami a „neochotou žít“je jeden velmi důležitý rozdíl. Slovo „tak“lze nejčastěji přidat k frázi „Nechci žít“u duševně zdravých lidí. TOTO nechci žít. Souhlasím, toto se hodně mění.

Pokud se zdravému člověku v podobném stavu nabídne jiný životní scénář, rád s tím souhlasí. Představte si, že vás někdo právě teď kouzlem vezme tam, kde chcete žít, zbaví vás splácení hypotéky a auta, poskytne vám milujícího partnera, poslušné děti, zdravé rodiče a vzrušující kariéru. Odmítli byste takovou příležitost změnit svůj život?

Psychicky zdravý člověk, dokonce i ve stavu únavy, nespokojenosti a vyšší moci, je schopen rozpoznat existenci potenciálního východiska z této situace. Osoba ve stavu sebevražedného vrcholu je o takovou příležitost ochuzena. V žádném případě nechce žít. Je to, jako by byl obklopen neproniknutelným bahnem, kde jakýkoli pohyb jen urychluje smrt. V tomto stavu mozek odmítá fungovat a člověk opravdu nemůže něco „vidět a pochopit“. Jako v křivých zrcadlech se okolní realita jeví ve zkreslené podobě. A v takové situaci může pomoci psychiatr nebo psychoterapeut. Protože pouze odborník s lékařským vzděláním může diagnostikovat klinickou depresi nebo jinou poruchu, pro jejichž léčbu je nutná korekce léků.

Ale to, čemu v běžném životě mylně říkáme „deprese“, je ve skutečnosti stav zdravého člověka. Toto je druh obranného mechanismu, který signalizuje, že naše zdroje docházejí. Apatie a pocity bezmoci jsou častými společníky nespokojenosti se životem. Smutek, únava a ztráta jsou interpretovány jako „neochota žít“. Tento stav je typický pro člověka, který narazil do určitého životního „koutku“, zbavuje jej pohledu a schopnosti vidět úplný obraz toho, co se děje, racionálně hodnotit své činy a reakci ostatních. Někdy na to, abyste se „otočili“, vaše vlastní síla nestačí. A je potřeba pomoc příbuzných nebo psychologa.

Navzdory skutečnosti, že většina zdravých lidí, kteří mluví o své „neochotě žít“, nemá sebevražedné sklony a většina z nich se nikdy o sebevraždu nepokusí, věta „nechci žít“vždy zní jako signál o pomoc.

Nejhorší, co lze v takové situaci udělat, je nasadit si masku úmyslné veselosti a pokusit se „rozhýbat“zesměšňujícího přítele nebo příbuzného. Fráze „nebuď hadr“, „stáhni se k sobě“, „jsi muž“, „máš děti“, ve skutečnosti nenesou pozitivní ani konstruktivní chování. Dělají jen to, že zhoršují pocity viny a vyvolávají protesty. To znamená, že místo toho, aby se tyto fráze staly záchranným lanem tonoucího, staly se kamenem na jeho krku. Člověk ve stavu zoufalství vnímá opuštěné ležérně „jsi muž“jako „nejsi dost dobrý a nesplňuješ očekávání“. A ten, který byl povolán zachránit „máte děti“, znovu připomíná odpovědnost, se kterou se nedokáže vyrovnat.

Co tedy můžete udělat, abyste pomohli člověku, který ve vaší přítomnosti vyjádřil myšlenku „neochoty žít“?

V první řadě musí být člověk schopen tuto „neochotu“rozeznat a slyšet. Lidská psychika je křehká. Někdy je mezi „myšlenkami“a „úmysly“velmi tenká hranice. A pro běžného člověka je těžké určit, jaký je ten či onen stav.

Ne každý formuluje své myšlenky a úmysly přímo: „Oběsím se“, „Přijdu domů a zapnu troubu“nebo „Tento víkend si podříznu žíly“. Tyto myšlenky jsou zpravidla zahalené povahy: „Nic nechci“, „nic nepotěší“, „Jsem ze všeho unavený“, „jak mi to vadilo“, „nespal bych a neprobudit se “. Tyto značky mohou, ale nemusí vyjadřovat skutečnou touhu spáchat sebevraždu. Rozhodně však signalizují, že v životě člověka není něco v pořádku. A i když jste vnějším pozorovatelem, můžete vždy vyjádřit soucit a podporu: „Jste v pořádku?“, „Mohu vám s něčím pomoci?“

To, co člověk řekl, by nemělo být nijak znehodnocováno. Fráze „to je nesmysl“, „bylo by třeba se něčeho obávat“, „nehrajte si na blázna“, „nedělejte hysterii“nejsou nic jiného než pokus o oprášení problému. Ale jen v dětství stačí zavřít oči a schovat se. V reálném dospělém životě to nefunguje.

Pokud opravdu chcete pomoci, musíte si přiznat problém. "Vidím, že jsi naštvaný," "Chápu, jak je to pro tebe těžké," "Nedokážu si ani představit, čím jsi musel projít." Tomu se říká empatie - schopnost empatie bez popírání nebo odsuzování.

Když uznáte přítomnost obtíží, sundáte z člověka obrovské břemeno - strach, že to nepochopí, nepřijme, neuvěří.

Dalším krokem je požádat o podrobnosti. Poslouchejte bez přerušení. Budujte důvěru. Ptejte se na úvodní otázky a v žádném případě neposuzujte, co bylo řečeno. Pro člověka ve stavu jemné rovnováhy je velmi obtížné otevřít se. Bojí se odsouzení, nepochopení, banální neví, jak začít. Kývněte, kývněte a neverbální podpora (obejměte, sedněte si blíž, navažte a udržujte oční kontakt). Nechte osobu mluvit. Jakkoli vám může připadat slovní tok jeho výlevů, je to první krok k vyřešení problému.

Diskutujte o možných řešeních. Určitě tam jsou. A často jsou ty nejběžnější nejúčinnější. Nevnucujte svou vizi. Podpořte osobu při hledání vlastních řešení. Netlačte, nespěchejte, dejte mu čas a poskytněte mu potřebné zdroje - podporu, přijetí, neposuzování a objektivitu.

A co když jsi to ty sám? Zastavte se a přemýšlejte o tom, s čím je vaše touha spáchat sebevraždu skutečně spojena. Na tuto otázku neodpoví nikdo kromě vás. A jen vy sami se můžete rozhodnout, jak naložíte s časem, který vám byl přidělen.

„Neochota žít“může být spojena s čímkoli - finančními obtížemi a chybami v práci, genderovou dysforií a problémy se sebeúctou, rozloučením s milovanou osobou a neschopností získat to, co chcete. Každý má svůj vlastní práh bolesti a svůj omezený zdroj.

Někdy je to teenagerská bravura, kdy sebevražda vypadá jako něco jako hrdinský čin z kategorie „Ukážu všem, čeho jsem schopen“. To není odvaha - to je hloupost. Odvaha je schopnost zůstat a dokončit to, co jste začali, napravit, co jste udělali, a získat uznání jako čin, nikoli dramatický útěk z reality.

Někdy je soucit se sebou samým vyjádřen tímto způsobem - pro nepochopené a nepoznané: „Zemřu a všichni budou plakat a trpět“. Nebude. Budou plakat a zapomínat. Ale už nebudete, stejně jako nebude příležitost dokázat, že za něco stojíte.

A někdy je to důsledek řady špatných akcí a neochoty platit účty. A pak to není nic jiného než útěk před odpovědností. Jediným problémem je, že před sebou nemůžete utéct a osobně si nejsem jistý, že smrt eliminuje potřebu nést odpovědnost za to, co jste udělali.

Ať už je člověku diktován jakýkoli stav, prohlášení o sebevražedných úmyslech je vždy voláním o pomoc. Někdy, bez povšimnutí ostatními, balancujeme na hraně. A jakékoli slovo může naklonit váhy v jednom nebo druhém směru. Raději své slovo buďte laskaví. A samozřejmě mě neomrzí opakovat, že takové podmínky lze nejlépe kontrolovat pomocí specialisty. Buďte zdraví a šťastní.