2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
O jevu, jako je vyhýbání se, se obvykle hovoří v kontextu chování v konfliktu, ale může ho člověk využít nejen při střetu různých cílů nebo zájmů, vyhýbání se může projevit i daleko za hranicemi konfliktů s jinými lidmi. Například v neochotě porozumět sobě samému a hledat důvody něčeho ve „třetích silách“nebo ve snaze skrýt se před vším novým, protože neznámo vyvolává strach.
„Nechci na to myslet, bolí to“- zní to velmi přesvědčivě, abych na to nezkoušel myslet, až nyní bolest nevzniká ze samotných myšlenek, ale ze skutečnosti, že tam bylo něco traumatizujícího zůstala řádně nevyřešena a bolest bude vycházet ze všeho, co je nějakým způsobem, alespoň nepřímo spojeno s tím traumatem: vůně, barva, zvuk, jakýkoli kolemjdoucí - bohužel nemůžete utéct před vším.
„Nemá smysl snažit se něco ve svém životě změnit, protože je zřejmé, že z toho nic nebude“- to lze říci o mnoha věcech, ale to se stane zřejmým, až když byly vyzkoušeny všechny možné metody, a to může stěží proveditelné, proto je zřejmé, že se stal předpokladem, že vždy existuje příležitost něco změnit k lepšímu.
Bylo by asi logické pokusit se zdůraznit všechny klady a zápory strategie vyhýbání se, abychom pochopili, zda pomáhá nebo škodí, abychom porozuměli tomu, co tento ochranný mechanismus psychiky chrání a v čem stále omezuje.
CO MOHU ZOBRAZIT PLUSY?
- Vyhýbání se pomáhá chránit se před tím, co způsobuje úzkost. Navíc samozřejmě, ale pochybné - nezaručující, že s ním vždy vyjde, aby s ním nepřišlo do styku. A úzkost z toho, jestli to vyjde, aby se zabránilo úzkosti, nikam nepůjde.
- Vyhýbání se vám umožňuje nevyvolávat bolestivé pocity. Nic než sebeklam. Přirozeně nevypadá rána pod obvazem zastrašující, zejména pro ostatní, jen to bolí z obvazu neméně a bolest je zmírněna ošetřením, jemným ošetřením a časem potřebným k uzdravení. Stejně tak bolestné zážitky vyžadují úsilí a čas.
- Vyhýbání se může prodloužit dobu, dokud se neobjeví připravenost. To je jednoznačné plus, pokud opravdu potřebujete čas na shromáždění sil a zdrojů, abyste se mohli setkat s tím, co opouštíte nebo před čím se skrýváte. Je to ale potom takové vyhýbání se, nebo je to dobře postavená strategie člověka, který se vůbec nevyhýbá, ale systematicky jde k cíli?
JAKÁ OMEZENÍ MOHOU ZPŮSOBIT VYHNUTÍ?
- Vyhýbání se vám nedovolí vidět jiná alternativní řešení, protože útěk vidí jen děsivé výsledky, a tím omezuje možnosti, na které má každý právo.
- Vyhýbání se neposkytuje příležitost získat nové pozitivní zkušenosti, zkuste využít své schopnosti, naučte se být silnější a sebevědomější. Jak můžete ochutnat, když odmítnete ochutnat?
- Vyhýbání se vždy vyvolává úzkost a nevysvětlitelný strach kazí kvalitu života ve všech jeho projevech.
- Vyhýbání se vám nedovolí získat jasnost, protože vždy jde ruku v ruce s pochybnostmi „a, pokud, a, najednou …“, které nelze podpořit argumenty, co přesně se stane, když „ach, najednou …“vnímané obavy, možná dokonce z minulých zkušeností, ale ne relevantní pro současnost.
Co je důležitější a závažnější: pro nebo proti vyhýbání se je samozřejmě na tom, aby se každý rozhodl samostatně, ale nedovolit si pokusit se zlepšit svůj vlastní život je podle mě zločin proti sobě samému.
Na závěr bych chtěl všem moc přát, aby používali strategii vyhýbání se pouze v případech, kdy existuje skutečná hrozba, a ve všech ostatních to můžete zkusit, rozhodnout se a věřit v sebe!
Doporučuje:
Osobní Tvůrci Katastrof Nebo Jak Si Dopřát štěstí (řešení Raného Traumatu)
Autor: Irina Mlodik Zdá se jí, že pevně drží volant a sebevědomě vede loď svého života, vědomě si vybírá tu či onu trasu, předjímá a brání lodi dostat se do možných bouří a mělčin. Je přesvědčena, že si může svobodně vybrat a vždy dělá to, co je pro ni nejlepší.
Je Krize Problém Nebo Příležitost?
Chci vám říci něco málo o krizových podmínkách. Z psychologického hlediska je krize nesoulad mezi potřebami těla a schopnostmi prostředí. Jednodušší: Mezi tím, co chci, a tím, co vlastně mohu, v tomto konkrétním období. A jak se s tím vypořádám.
O Kumulativním Traumatu, Nebo Se Zdá, že Není žádný Problém, Ale Zdá Se, že Je
Dlouhodobě pracovat s traumaty různých typů je nejtěžší a nejdůležitější zjistit zranění. Přesněji, aby bylo toto trauma pro klienta zřejmé. Nejčastěji se člověk musí vypořádat s nedostatkem mentalizace traumatického zážitku, a to navzdory skutečnosti, že toto téma je citově extrémně bolestivé, a aby se klient vyhnul kontaktu a ponoření se do svých traumatických zážitků, po milionté, když viděl trauma na obzoru, úspěšně si toho nevšimne.
Člověk Není Problém, Problém Je Problém
Narativní přístup relativně mladý trend v moderní psychoterapii a psychologickém poradenství. Vznikl na přelomu 70.-80. let 20. století v Austrálii a na Novém Zélandu. Zakladateli přístupu jsou Michael White a David Epston. Než se setkali, každý z těchto psychologů už měl nějaké své vlastní nápady, jejichž kombinace a další rozvoj vedl ke vzniku nového směru v psychologii.
Problém Výběru Dokonalého řešení Jako Příčiny Deprese
Problém výběru řešení vzniká čas od času před každým člověkem. Ale víra, že je možná ideální možnost rozhodování, vede k nekonečnému vnitřnímu dialogu a negativním duševním stavům - depresi, úzkosti. Tato víra je iracionální: Na každý problém existuje správné a dokonalé řešení a je strašné jej nenajít.
