2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Problém výběru řešení vzniká čas od času před každým člověkem. Ale víra, že je možná ideální možnost rozhodování, vede k nekonečnému vnitřnímu dialogu a negativním duševním stavům - depresi, úzkosti. Tato víra je iracionální:
Na každý problém existuje správné a dokonalé řešení a je strašné jej nenajít.
Tato iracionální víra je výsledkem perfekcionismu, vyjádřeného snahou o dokonalost ve všem. Perfekcionismus vede ke zpožděním v rozhodování, protože ideál, dokonalost neexistuje. Honba za mýtickým cílem proto vede k obtížím na začátku a zdržení až do konce při plnění úkolu.
Snaha o perfektní výkon při více úkolech je předpokladem přetrvávající deprese. Je však také negativní hodnotit se jako zvláštní a mít převahu nad ostatními lidmi, člověkem pouze na základě toho, že dosáhl řešení jakýchkoli problémů. Hodnocení je zpravidla založeno na kritériu peněžního bohatství. Ve filmu „Všemohoucí Bruce“se hlavní postava, která získala neomezené příležitosti, cítí výjimečná a schopná ponižovat ostatní.
Je třeba poznamenat, že iracionální víry, protože se vytvářejí v dětství, nejsou obvykle reprezentovány jedním, ale několika typy. Více o iracionálních postojích rodič-dítě:
Co dělat, když vyjdou najevo iracionální víry?
Ve výše uvedených publikacích se můžete pokusit pracovat samostatně pomocí výše uvedených technik. Bude efektivnější zkoumat a zpracovávat iracionální víry pod vedením psychologa. Pokud z nějakého důvodu nebude v blízké budoucnosti možné pracovat s psychologem, mohou vám pomoci následující techniky:
Dobrý ve špatném (zvýšená nálada, tvorba odolnosti vůči stresu)
Zebra Diary (k harmonizaci emocí)
Reverzní (zvýšení nálady)
Pokud chcete být šťastní, buďte šťastní (zvýšení nálady)
Pokud však techniky nepomáhají, ale naopak způsobují podráždění, je nutná osobní práce s psychologem.
Vážení čtenáři, děkuji vám za pozornost, kterou věnujete mým článkům
Pokud se vám článek líbil, napište „děkuji“a zanechte zpětnou vazbu
Chcete -li získat moji radu, přejděte na moji osobní stránku
Doporučuje:
Příčiny Nemocí A Příčiny Zdraví
Příčiny nemocí fyzického těla, kromě vrozených patologií, nespočívají ve sféře fyzické, ale v psychologicko-mentálně-volní sféře. V nefyzické části, ve které se rozhoduje. Rozhodnutí mohou být vědomá i nevědomá (dát nebo nedat probuzený impuls, aby se to projevilo navenek).
Poporodní Deprese A Komunikace. Příčiny, Příznaky A Jak Se S Tím Vypořádat?
Poporodní deprese a komunikace. Psychologové se potýkají s neobvyklým trendem: navzdory skutečnosti, že za posledních dvacet let se život ženy-matky (zejména matky v domácnosti) znatelně usnadnil, počet žen, které si stěžují na depresivní a panické poruchy (a užívají antidepresiva) neustále roste
Léčba Deprese. Jak Se Zbavit Deprese?
Nic tě v životě nepotěší? Komunikujete s rodinou a přáteli bez okolků? Cítíte neustálou apatii, únavu a nesmyslnost života? Způsobují ve vás zbytečné pohyby těla a činy bouři podráždění nebo šílenou únavu? Toto je deprese - metla velkých měst.
Poporodní Deprese. Příčiny, Příznaky, Léčba
Narození dítěte je velkou radostí a zároveň stresující událostí pro celou rodinu. Období těhotenství, porodu a prvních 9–12 měsíců po narození dítěte je krizovým obdobím. Tato krize je spojena s prudkou a radikální změnou rytmu a způsobu života.
Obsession: Příčiny A Metody řešení Technik Kognitivní Behaviorální Terapie
Co je obsedantně kompulzivní porucha? Hlavní příznaky podle diagnostických kritérií DSM-IV pro tuto poruchu jsou: A. Přítomnost obsedantních myšlenek nebo obsedantních akcí (nebo obojí) po většinu dní. Obsese se vyznačují: 1. Opakující se a obsedantní myšlenky, touhy nebo představy, které se objevují ve stavu úzkosti a které pacienti označují jako nežádoucí, vyvolávají strach a úzkost.
