Poporodní Deprese A Komunikace. Příčiny, Příznaky A Jak Se S Tím Vypořádat?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Poporodní deprese a komunikace. Psychologové se potýkají s neobvyklým trendem: navzdory skutečnosti, že za posledních dvacet let se život ženy-matky (zejména matky v domácnosti) znatelně usnadnil, počet žen, které si stěžují na depresivní a panické poruchy (a užívají antidepresiva) neustále roste

Mezitím si nelze nevšimnout, že se svět žen znatelně mění k lepšímu, ale poporodní deprese stále přichází! Dívky získávají vzdělání a vybírají si vlastní zaměstnání; nikdo je nenutí vdát se nebo porodit. Revoluce v každodenním životě již dávno prošla: elektrická a plynová kamna, lednice, automatické pračky, multivarky, více pekárny, grily, toustovače, kávovary, robotické vysavače, televizory s přístupem na internet, video komunikace s příbuznými na smartphonu stát se masivním a dostupným atd. Děti chodí do mateřských škol a škol a ženy mají zpravidla pouze jedno dítě (méně často dvě), které mají příležitost pravidelně objednávat dodávku hotového jídla, toužebně na sociálních sítích popisuje, jak je to těžké a smutné pro ně chudáci! Ženy z poloviny 20. století by to nepochopily (mít v průměru tři děti)! A ženy z 18. století, pracující na venkově, které mají bydlení s kamny a vychovávají pět nebo deset dětí, by takové „unavené hospodyňky“obecně mlátily kameny a klacky!

Jak a proč se to děje? Proč máme dva zcela protichůdné trendy: život žen se zlepšuje, ženy rodí méně dětí a narůstá poporodní deprese žen? Jak to může být? Okamžitě odpovím, že existuje mnoho důvodů. Rychlý růst sociálních a materiálních potřeb žen, který není vždy tak rychle uspokojen (protože vše závisí na penězích), nedostatek dovedností překonat potíže u dívek, které měly šťastné dětství atd.

Ale nejvýznamnější v kontextu depresivních stavů (poporodní deprese) je

následující čtyři nějak souvisí s komunikací:

1. Zvýšení mobility obyvatelstva. Jednoduše řečeno: drtivá většina moderních žen nežije tam, kde strávily dětství, kde jsou jejich příbuzní a přátelé. Kvůli studiu, práci, manželům nebo podmínkám bydlení se stěhují do jiných oblastí, měst, regionů a dokonce i zemí. Nebo stále žijí v domě svých rodičů, ale všichni jejich známí z dětství odešli sami. A kdekoli naše moderní ženy ve skutečnosti žijí, zažívají skutečný nedostatek komunikace, nedostatek morální a fyzické podpory. V blízkosti nejsou žádní rodiče, příbuzní ani přátelé.

2. Zvýšení míry pracovního vykořisťování a sebezneužívání mužů. Moderní člověk, který si v životě razí vlastní cestu, je nucen pracovat nad rámec standardů. Pokud pracuje pro sebe, pak obecně existuje efekt sebezneužívání, kdy muž buď přijde pozdě domů (plus cesta), nebo přijde již zcela bez síly a bez touhy komunikovat se svou ženou.

3. Růst sociální a majetkové stratifikace vytváří bariéry mezi lidmi. Vzhledem k tomu, že jsou bohatší nebo naopak chudší než jejich okolí, mnoho lidí se vyhýbá komunikaci se svými sousedy nebo rodiči těch dětí, které navštěvují školku, školu nebo nějaký druh zařízení pro volný čas dětí, které vůbec nejsou averzuje k setkání a komunikaci.

4. Z mnoha manželek se stanou profesionální hospodyňky. Navzdory skutečnosti, že ženy stovky let bojovaly za právo pracovat ve vnějším světě a opustit roli ženy v domácnosti, v posledních třiceti letech stále roste trend žen opouštět kanceláře a výrobu a vracet se zpět do kuchyně., které ženy samy dobrovolně podporují.

Výsledkem je, že:

Většina moderních matek, zejména ženy v domácnosti

žijte v kolosálním nedostatku živé komunikace!

Maminka, babička, sestra, přítelkyně - daleko, manžel v práci nebo velmi unavený, málo známých … Tady to je a poporodní deprese! Můžeme tomu říkat „jen deprese“, podstata se nemění! A už to není jednodušší.

K jejímu překonání je v první řadě důležité překonat převládající stereotyp, že deprese je logickým důsledkem těhotenství a porodu. Ne ne a ještě jednou ne !!! Důvod není v dítěti, ale ve ztrátě moderních městských žen (zejména matek a žen v domácnosti) komunikačních dovedností se světem, především s jinými ženami.

Hlavní příčinou poporodní deprese není mít dítě, ale nedostatek komunikace ženy!

Když dítě ještě nevyrostlo ke komunikaci, manžel je vždy zaneprázdněn nebo unavený, komunikace v pracovním kolektivu skončila, rodiče / příbuzní jsou daleko nebo velmi zaneprázdněni a sama žena se nemohla postarat o komunikaci na bydliště. Online komunikace na internetu nebo sledování životů jiných lidí na sociálních sítích deprese žen jen umocňuje: na fotografiích zpracovaných pomocí Photoshopu je každý tak štíhlý, bohatý a šťastný, že sebeúcta rychle klesá (konec konců vlastní nadváha, již není módní šatník a nedostatek příležitostí bezplatné cestování je velmi nepříjemné). Některé ženy si tedy začnou „dopřávat“nakupování, získávají si u svých manželů pověst „utrácajících“a hádají se s ním. Jiní zvyšují svůj finanční tlak na své muže a požadují, aby vydělával více, a poté se komunikace s ním, již ne příliš dlouhá, ještě více sníží. Odtud přímo říkám:

Rozvoj jejích schopností živé komunikace s jinými ženami mezi ženou a matkou / ženou v domácnosti se v 21. století stává zásadní nutností.

Protože je pro ženy nejsnadnější komunikovat s jinými ženami, přímo i nepřímo - díky vzájemné interakci dětí můžeme říci následující:

Rozvoj komunikačních schopností dítěte a rodiče je součástí kompetencí žen, důležitým zdrojem pro úspěch v životě.

Zvláště bych vás chtěl upozornit na koncept „komunikačních schopností rodič-dítě“. Faktem je, že komunikace matek s jinými ženami a komunikace dětí s jinými dětmi není nic jiného než „komunikující nádoby socializace“:

Děti sledují, jak jejich matky snadno komunikují s ostatními matkami, snazší osvojení těch komunikačních dovedností, které jim v životě pomohou;

Matky, jejichž děti komunikují s ostatními dětmi bez konfliktů, je snazší získat přátele z matek těch dětí, s nimiž jsou jejich děti přáteli.

Je tedy zřejmé:

Úspěšné vytvoření moderní ženy z jejího vlastního „sociálního kruhu“

není jen ochranou před depresivními stavy, ale také zvyšuje úroveň jejího psychického pohodlí, snížení úrovně negativity v komunikaci ženy s manželem a dětmi.

Koneckonců, všechno je jednoduché: snížení psychologického napětí ženy zlepšuje její komunikaci s manželem, zbavuje ho role věčného kompenzátora za nedostatek komunikace s jeho manželkou. A to je velmi důležité.

Odtud dávám 4 životní hacky, doporučení, jak si žena-matka (žena v domácnosti) může vytvářet příležitosti pro pravidelnou a pohodlnou komunikaci:

1. Snažte se neztratit kontakty se svými dřívějšími známými (přítelkyněmi, spolužáky, kolegyněmi z dřívějších zaměstnání), umět je obnovit. Bez ohledu na to, že se mění okresy a města, kde lidé žijí, tyto kontakty by neměly být ztraceny. Sociální sítě dnes dělají zázraky komunikace, důležité je jen jejich správné použití. A když v nich najdete přátele, kteří jsou příjemní pro ženu, se kterou byly dříve navázány dobré vztahy, je důležité si svůj čas zařídit tak, aby to stačilo na pořádání živých osobních setkání.

2. Najděte si přítelkyně mezi manželkami manželových známých. Mnoho žen, které založily rodinu, se vědomě nebo nevědomě snaží zcela vytáhnout svého manžela ze svého obvyklého kruhu přátel. Výsledkem je, že manžel zůstane sám se svou ženou, unaví ji, začne se vyhýbat komunikaci a má milenku. Proto je důležité odstranit z kontaktů manžela ty, kteří ho stáhnou dolů, zajít příliš daleko a neučinit ho úplně osamělým. Navíc manželovi známí (kolegové v práci, spolužáci, spoluzakladatelé obchodu atd.), Kteří mají dobrou pověst, mohou mít manželky nebo přítelkyně, se kterými se můžete spřátelit a začít systematicky komunikovat. To nejen zlepší psychickou náladu manželky, ale také posílí rodinné vztahy prostřednictvím pozitivních volnočasových aktivit v obecné kampani.

3. Určitě se setkávejte a komunikujte s rodiči těch dětí, se kterými vaše dítě komunikuje ve školce, ve škole nebo v rozvojovém / kreativním dětském centru. Je známo:

Nejlepší komunikace je komunikace, když lidé mají podobné motivy komunikace.

Děti, jejich zdraví, vývoj, zájmy jsou společným motivem všech matek. V souladu s tím je právě na toto téma nejjednodušší mluvit s ostatními rodiči. "Kam chodíte pro fyzický / kreativní rozvoj?"; "Na jakém webu byste doporučovali nákup kvalitních a levných dětských věcí?", "Nevíte, kde jsou nejbližší kreativní kruhy?"?"

Když jste začali systematicky komunikovat s jinými matkami, pokud jsou vaše děti přáteli, je celkem logické navrhnout společnou procházku v nejbližších parcích nebo společný výlet do kina se dvěma rodinami. To vytváří skvělou platformu pro přátelství žen.

4. Udělejte geografii procházek s dítětem co nejširší. Projděte se svým dítětem všechna hřiště ve všech dvorech vaší oblasti. Pamatujte: pro děti je psychologicky mnohem snazší se seznámit a začít komunikovat než pro dospělé. Není ale skutečností, že právě na hřišti vašeho dvora mohou být děti, se kterými se vaše dítě může spřátelit. Proto je důležité, aby dítě nabízelo alternativy. Chcete -li to provést, je důležité projít si s dítětem (ve věku od dvou do deseti let) celou oblast, bez váhání si hrát na různých hřištích. Vaše dítě si určitě najde takové kamarády / přítelkyně, jejichž maminky vám budou vyhovovat i pro komunikaci. Jakmile uvidíte, že si vaše dítě s někým začalo hrát, podpořte ho laskavým začátkem komunikace s matkou jiného dítěte. Zeptejte se jí, kolik je dítěti let, kam jdete, jestli existují nějaká tajemství jeho vývoje atd. A hlavně se zeptejte, jak často a v kolik hodin se toto dítě na tomto hřišti objevuje. A pak musíte pravidelně chodit na toto nádvoří, spřátelit se, komunikovat. Poté si vyměňte telefonní čísla a vytvořte silné ženské přátelství. Ke kterému pak připojit manžely a začít komunikovat s rodinami.

Kromě toho nezapomeňte: šíře geografie procházek s dítětem bude stimulovat jeho duševní vývoj, nezávislost a schopnost navigace ve vesmíru. Rovněž se budete moci setkat s dětmi ze třídy / skupiny vašeho dítěte na různých místech v okolí, pozdravit je a komunikovat.

5. Rozvíjejte komunikační schopnosti svého dítěte. Pro dítě je snazší začít komunikovat s ostatními dětmi, když vidí příslušnou mateřskou infuzi. Když tedy chodíte hrát na školní dvůr nebo hřiště, nemůžete dítě nastavit tak, aby se všem vyhýbalo a s nikým se nepodělilo. Radím vám, abyste své dítě naučili dávat ty levné hračky, které si konkrétně koupíte, aby se s nimi dítě bez lítosti rozloučilo. Schopnosti výměny dárků mezi dětmi jim, již dospělým, dále pomohou vybudovat vztahy s ostatními dospělými. Naučte proto své dítě něco dávat ostatním dětem, vyměňujte si hračky bez slz, hlavně mějte s sebou výměnný fond hraček, lopat a sladkostí. Zapamatovat si:

Společenská a přátelská povaha vašeho dítěte je skvělým doporučením pro komunikaci nejen se sebou, ale i s rodiči. Obecně učte své dítě komunikovat - sami bez komunikace nezůstanete! Budete snadno komunikovat sami - vaše dítě bude mít vždy mnoho přátel / přítelkyň.

Jak vidíte, tipy jsou jednoduché!

Jejich aplikace ale může matce pomoci úspěšně vyřešit její komunikační problémy! Zároveň to dá jejím přítelkyním, různým volnočasovým aktivitám, dobrou náladu, vysoké sebevědomí, spoustu zajímavých a užitečných informací od ostatních matek. A také ty vynikající sociální komunikační schopnosti, které budou předány jejímu dítěti. Kromě toho, s přihlédnutím k praxi práce, dodám: mnoho matek, které začaly systematicky komunikovat s jinými ženami, také našly zajímavou práci a společníky v budoucím podnikání! To vše je velmi cenné!

A konečně, při návštěvě různých hřišť, být vedle jiných matek, zatímco je dítě v různých kruzích a sekcích, hlavní je odložit mobilní telefon! Protože mobilní telefon ve vašich rukou je bohužel signálem, že nejste připraveni komunikovat, a to sníží aktivitu těch matek, které by byly připraveny s vámi mluvit samy!

Vlastně to je vše!

Pojďme zasáhnout ženskou komunikaci o poporodní depresi! Poporodní deprese vás pak rozhodně nepředběhne!

A nejen vy, ale všichni kolem vás se začnou usmívat! Jak se říká: Úsměv se ti vrátí více než jednou!

Líbil se vám článek „Poporodní deprese“? Pokud ano, těším se na vaše lajky a příspěvky!