Osobní Tvůrci Katastrof Nebo Jak Si Dopřát štěstí (řešení Raného Traumatu)

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Autor: Irina Mlodik

Zdá se jí, že pevně drží volant a sebevědomě vede loď svého života, vědomě si vybírá tu či onu trasu, předjímá a brání lodi dostat se do možných bouří a mělčin.

Je přesvědčena, že si může svobodně vybrat a vždy dělá to, co je pro ni nejlepší. Jen z nějakého důvodu, znovu a znovu v průběhu více než třiceti let, se ocitne ve stejných situacích: její přátelé ji zradí, muži se s ní rozejdou po třetím rande a šéfové na ni vždy vyhodí veškerou práci a zároveň má vždy důvody k nespokojenosti a kritice.

To vše vysvětluje hrubou nespravedlností, tradičně si stěžuje na osud, obviňuje všechny kolem a nadále doufá, že s příchodem nového muže nebo nového šéfa bude všechno jinak.

Překvapivě se opakující příběh. Klienti přicházejí, jeden po druhém, mění se pohlaví, věk, okolnosti. Ale každý má něco, co se stále znovu a znovu opakuje s depresivní stálostí, a jsou rozhořčení, rozrušení, nemocní, stěžují si a nechápou, proč se mu všechno děje tímto způsobem. Prostě jednou, možná velmi dávno, se jim to všechno stalo poprvé.

Všechno, co se nám děje, nás mění. Časné trauma je to, co se nám stalo, když jsme byli děti. Událost nebo série epizod, které změnily naši psychologickou strukturu, která určovala, jak se bude nadále budovat náš dospělý život, i když na samotné trauma se dlouho zapomíná a je pohřbeno pod rouškou nových, zdánlivě zcela nesouvisejících událostí.

Časná psychologická traumatizace má své vlastní zákony.

1. Je vždy nečekaná

Nemůžete se na to připravit. Je zaskočena. Zpravidla vrhá dítě do pocitu bezmoci, neschopnosti bránit se. V okamžiku zranění velmi často upadá do emocionální strnulosti, nezažívá silné pocity, nedokáže se rozzlobit ani se bránit. Mrzne a ani neví, jak se k tomu vztahovat.

Teprve později se zapne emocionalita a dítě může prožívat bolest, hrůzu, stud, strach atd. Silné trauma, které nelze strávit psychikou, lze potlačit a roky si jej nepamatovat. Jeho post-akce však nadále funguje a určuje chování člověka v jeho již dospělém životě.

2. Stalo se to v situaci, kdy dítě mělo málo kontroly

V okamžiku traumatu dítě najednou ztrácí kontrolu nad situací, protože veškerá moc a kontrola v tomto okamžiku je zpravidla v dospělém člověku, který tak či onak má s traumatem co do činění. Dítě je tváří v tvář změnám, které mu do života přináší trauma, zcela bezbranné.

A od té doby prakticky netoleruje možnou nepředvídatelnost, snaží se uspořádat svůj svět, pečlivě zvažuje možné kroky a důsledky, téměř vždy odmítá sebemenší riziko a bolestně reaguje na jakékoli změny. Úzkost se stává jeho věčným společníkem, touha ovládat svět kolem sebe je naléhavou potřebou.

3. Trauma z dětství mění svět

Před zraněním dítě věří, že svět je uspořádán určitým způsobem: je milován, bude vždy chráněn, je dobrý, jeho tělo je čisté a krásné, lidé jsou s ním šťastní atd. Trauma dokáže provést vlastní drsné úpravy: svět se stává nepřátelským, milovaný se může zradit nebo ponížit, člověk se musí stydět za své tělo, je hloupý, ošklivý, nehodný lásky.

Například před zraněním bylo dítě přesvědčeno, že ho jeho otec miluje a nikdy mu neublíží, ale poté, co opilý otec zvedne ruku na svou dceru, je svět jiný: v něm vás muž, který miluje, může urazit cokoli moment, a vy to bude děsivé a nebudete moci nic dělat.

Nebo jiný případ: malá dívka se vesele točí, z čehož se jí sukně točí kolem nožiček v nádherných vlnách, a cítí se tak lehká, létající, magicky krásná. Mamin výkřik: „Přestaň houpat sukní! Styděl bych se zazářit zbabělci před celým světem! “- vše nevratně změní.

Nyní pro ni bude vždy nemožné chovat se jakkoli sexy a přitažlivě, protože nyní je v jejím světě ženská přitažlivost pod nejpřísnějším zákazem, aby se vyhnula nesnesitelné hanbě, kterou si ani nepamatuje, odkud pochází.

4. V následném životě takového člověka dochází k neustálé retraumatizaci

To znamená, že dítě, i když vyrůstá, nevědomě „organizuje“a reprodukuje události, které opakují emocionální složku traumatu. Pokud byl v dětství odmítnut svými vrstevníky, pak ve svém dalším životě v každém týmu tak ovlivní pole kolem sebe, že určitě způsobí odmítnutí ostatních, a on sám tím opět trpí.

Dívka zbitá opilým otcem s vysokou mírou pravděpodobnosti si může „zařídit“pijícího nebo bijícího manžela nebo partnera. A znovu si bude stěžovat na osud.

Tomu říkám „nahrazení roztrhané strany“. Nevědomá touha, zcela neochotná vystavit svět jeho neléčivému traumatu, které nic netušící svět určitě zasáhne pěstí, nebo vyrazí kůru, která sotva roste prstem.

Je úžasné, jak moc tím trpí bývalé traumatizované děti a s jakou houževnatostí organizují svůj život tak, že je všechno také bolestivé.

5. Traumatizované děti, které vyrůstají, si nemohou dovolit být šťastné

Protože štěstí, stabilita, radost, úspěch je to, co se jim stalo, než došlo k traumatu. Byli šťastní a šťastní, jak náhle se jejich svět změní, a to se pro jejich dětské vědomí změní katastrofickým způsobem.

Od té doby je pro ně štěstí a mír pocit blížící se katastrofy.

Možná se jim nelíbí svátky, mračí se na něčí komplimenty a ujištění o lásce, nevěří těm, kteří se o ně zajímají, s těmi nejlepšími úmysly, ničí rodinnou idylu a vše vede ke skandálu.

Jakmile na obzoru jejich života začne svítit slunce, určitě udělají vše pro to, aby se strhla grandiózní dramatická bouře. Navíc velmi často bouře, uspořádaná ani rukama: manžel se nečekaně opije před dlouho očekávaným výletem, všechny děti onemocní, jejich blízcí odejdou, v práci dojde k propouštění atd.

Všechno se děje, jakoby bez jejich přímé účasti, ale s depresivním vzorem. Celý svět spěchá na záchranu: potřebují za každou cenu reprodukovat trauma, jen současně podvědomě převezmou kontrolu nad vším, nyní už nedovolí, aby se všechno stalo najednou, jako kdysi, když to bylo Poprvé.

Nyní jsou přesvědčeni, že když je vše v pořádku, vždy se stane něco strašného. A to se určitě stává, protože svět se s nimi vždy setká.

6. Trauma není vždy jednou klíčovou událostí

Může to být neustálý psychický tlak na dítě, pokus o jeho předělání, kritika, ve které žije den za dnem, jeho pocit, že je pro rodiče nepotřebný, neustálý pocit viny za to, čím je a za všechno, co dělá.

Dítě často vyrůstá s jakýmsi někdy špatně pochopeným poselstvím: „Musím potěšit“, „všechno kolem je cennější než já“, „nikdo se o mě nestará“, „Všechny ruším, marně kouřím oblohu“a všichni ostatní, kteří ho ochromují v psychice a vytvářejí retraumatizující realitu.

V dospělosti není snadné pracovat se zprávami, které jsou pevně zakotveny v mentálním rámci. Také proto, že neexistuje ani vzpomínka na to, jak žít bez těchto zpráv, neexistuje žádná životní zkušenost před traumatem.

7. Je těžké nesouhlasit s Freudem, který tvrdil, že čím dříve bylo trauma, tím obtížnější byl proces hojení

Časná traumata se špatně pamatují, jsou brzy zabudována do psychologických konstruktů dítěte, mění je a nastavují nové podmínky, na kterých pak tato psychika funguje. Toto rané „postižení“vede k tomu, že svět vypadá přesně tak, jak ho dítě vnímalo od nejútlejšího dětství.

A je nemožné jednoduše najít a vytáhnout křivku nebo traumatický konstrukt z psychiky, aniž bychom riskovali kolaps celé psychické struktury. Je dobré, že klienti mají psychologickou obranu, která do značné míry chrání psychiku před takovými operacemi. Proto je řešení raného traumatu spíše jako archeologické vykopávky než chirurgický zákrok.

Řešení raného traumatu

Ne každé trauma zůstane v psychice delší dobu a poté změní psychologické konstrukty. Pouze ten, který nebyl řádně prožit. Z praxe jsem si všiml, že se to stalo v případech, kdy:

dítě bylo nechráněné, nebyla mu poskytována podpora, prožíval akutní pocit nejistoty a bezmoci

situace byla zjevně konfliktní (například ten, kdo by měl chránit a milovat, ponižuje nebo způsobuje újmu) a dítě má emocionální a kognitivní disonanci, kterou mu nikdo nepomohl vyřešit

dítě se nemohlo bránit, nemohlo se projevovat a někdy si dokonce dovolilo cítit agresivní pocity vůči traumatickému předmětu

represe fungovala kvůli silnému nebezpečí pro psychiku dítěte, nebo si může situaci pamatovat, ale „přeskočit“některé emoce a pocity, které bylo v tu chvíli příliš těžké žít

dítě, neschopné diskutovat o traumatické situaci, „vyvodilo závěry“o tom, jak svět funguje, a nevědomě si vybudovalo obranu proti tomuto světu, což z něj činí globálně traumatizující

Pokud se potýkáme s nově přijatým traumatem z dětství, pak podle toho pracujeme s dítětem a pokud možno s jeho rodinou. Při mluvení s dítětem jeho jazykem je pro nás důležité používat prostředky podle věku: hračky, kreslení, hraní, pohádky, mluvit s dítětem o traumatické situaci.

Ve věku 10 let můžete používat nedirektivní metody práce s dítětem: organizovat jeho prostor a schopnost hrát situaci na symbolické úrovni.

Ve většině případů tuto příležitost využívají děti a trauma se začíná projevovat kresbami, hrami a konverzacemi. Musíme být jen citliví a podporovat ho v projevu pocitů a těch procesů, které v naší kanceláři začínají probíhat.

Čerstvé trauma má tendenci se snadno vynořit, jakmile dítě začne cítit důvěru, přijetí terapeuta a bezpečí. Je důležité zaměřit se na to, jakým pocitům se dítě vyhýbá žít, jak vnímá svět a jak hodnotí svoji účast na traumatické situaci a také jednání těch, kteří mu ublížili.

Pokud pracujeme s dospělým, který se zranil v dětství, je důležité, abychom měli na paměti:

1. Trauma je bezpečně „pohřbeno“a zadrženo a často k němu „přímý přístup“nebudete moci získat, i když jste přesvědčeni, že ano, a dokonce chápete, co to bylo a jaké porušení to vašemu klientovi přineslo.

Klient může na dlouhou dobu popřít přítomnost alespoň nějaké významné traumatické události ve svém minulém životě. Klient je dlouhodobě zvyklý považovat své „potrhané stránky“za normu, ve které žije. A často si neuvědomuje souvislost mezi svými současnými problémy a traumatem, které máte podezření.

2. Mentální struktura dospělého klienta je celkem stabilní. A navzdory skutečnosti, že to již dlouho přináší do života klienta mnoho smutku, utrpení a obtíží, nebude spěchat, aby to odmítl. Protože mu dlouhá léta „věrně“sloužila a kromě toho ho kdysi chránila před těžkou a obtížnou situací.

3. Klient se bojí dokonce přistupovat k těm pocitům, které jednou zažil (a nejspíš ani úplně nezažil), a proto se odpor, jak se blíží k traumatické minulosti, dramaticky zvýší. Často je možné díky jeho přítomnosti a síle předpokládat, že jsme někde blízko.

4. Práce s traumatem raného dětství u dospělého klienta proto nemůže být krátkodobá, protože je nutné projít několika fázemi, které pro každého klienta (v závislosti na povaze zranění, stupni porušení, charakteristikách obrany) postavené po něm) jim zabere nepředvídatelný čas.

Kroky pro řešení traumatu v raném dětství u dospělého klienta:

1. Budování silné fungující aliance, důvěry, bezpečí, přijetí. V této fázi klient zpravidla mluví o svých životních problémech, raději nechodí do hloubky, ale podvědomě kontroluje terapeuta, zda nemá hodnotu a přijetí

Je dokonce nemožné cítit v sobě těžké zkušenosti vedle osoby, které nevěříte a která nebyla důkladně testována, zvláště pokud jste předtím měli traumu.

2. Postupné školení klienta v informovanosti a ve zvyku dívat se na jeho problémy nejen z pohledu „co mi svět dělá špatně“, ale také z pohledu „co dělám se světem „že to se mnou tak je“. Vývoj v něm schopnosti vidět jeho autorství ve formování modelů, podle nichž nyní žije.

3. Společně s ním prozkoumejte, kdy a jak se tyto vzorce vytvořily. Jaký byl život našeho klienta, že měl právě tyto pohledy na svět, postoje, způsoby, jak kontaktovat svět, budovat a ničit vztahy.

4. Vidět a přijmout své „postižení“, například neschopnost vyrůst v lásce, mít ty rodiče, kteří by porozuměli a podporovali by, neschopnost věřit v sebe jako lidi, kteří nikdy neměli tato traumata a problémy, neschopnost důvěřovat, milovat se nebo zacházet se světem jako se „zdravými“lidmi.

5. Znovu a znovu zažívejte silné pocity z traumatické situace, která byla objevena, a jejích důsledků: smutek, hořkost, hněv, stud, vina atd. Je důležité, aby si terapeut všiml, jaké pocity si klient může jen těžko dovolit zažít. Klienti velmi často obtížně cítí hněv vůči „násilníkům“, kteří mu byli současně blízcí, rodičům, bratrům, sestrám.

6. Osvoboďte se viny (nebo její části) sdílením (nebo přenesením celé) odpovědnosti s těmi, kdo byli zapojeni nebo zdrojem traumatu z dětství. Pochopili a sdíleli utrpení toho dítěte, které bylo poté vystaveno určitému druhu násilí a bylo zcela bezmocné a „neozbrojené“. Týrané a traumatizované vnitřní dítě nadále žije uvnitř dospělých a stále trpí.

A úkolem našich klientů je ho přijmout, chránit a utěšovat. Dospělí velmi často zacházejí se svým vnitřním traumatizovaným dítětem ne s porozuměním, ale s odsouzením, kritikou a studem, což jen zvyšuje ničivý účinek traumatu.

7. Trauma do značné míry formovalo psychologické „postižení“díky tomu, že dítě nebylo chráněno těmi, kdo byli povoláni chránit. Naším úkolem je naučit dospělého klienta chránit své vnitřní dítě a být vždy na jeho straně. To mu v budoucnu umožní vyhnout se zranění a zachrání ho před následnou re-traumatizací.

8. Postupně společně s klientem znovu vybudujte známý rámec z jeho psychologických konstruktů a postojů a ukážete mu, jak mu tyto konstrukty, které měl v dětství, pomohly a fungovaly, a jak nefungují, nejsou nyní adaptivní ani destruktivní, v dospělosti život, zvláště když je to jediný způsob, jak reagovat na to, co se děje.

Společně s klientem najděte jeho vlastní zdroje a schopnosti, abyste vydrželi nepředvídatelnost a vybudovali si život bez úzkostných očekávání a nekonečné reprodukce traumatu. Z tohoto důvodu je také důležité, aby klient cítil svou vlastní moc nad svým životem, který kdysi traumaticky odnesli ti, kteří byli povoláni k péči a naučili se ho používat.

Dospělý klient, který si prošel traumatem z raného dětství, má tedy širokou škálu příležitostí, jak formovat svůj život. Vždy si zachovává to samé, od dětství převzatou schopnost reagovat: stáhnout se do sebe, nebo se pokusit všechny okouzlit, nebo být velmi poslušný, nebo zaútočit na obranné účely.

K předchozí metodě se ale přidávají další, z nichž mnohé mohou být mnohem úspěšnější v přístupu ke konkrétní situaci.

Dospělý klient přestává nevědomě „pohrávat“se starými ranami. Jsou pečlivě zpracovány, obvázány a postupně zjizveny a zanechávají za sebou jizvy, které už tolik nebolí. Klient chápe, kde a jak je zraněn, a ke svým problémům přistupuje s respektem, pozorností a nedovolí, aby mu ostatní znovu ublížili. A nakonec si dovolí žít úspěšně a šťastně, přestává ovládat celý svět kolem sebe v alarmující tvorbě osobní katastrofy.