Po Rozvodu: Proč Byste Neměli Spěchat Do Nového Vztahu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Každý člověk prožívá rozvod po svém: pro někoho je to tragédie, když se mu najednou pod nohama uvolní půda, pro jiného - dlouho očekávané osvobození od destruktivních a dusivých vztahů, pro jiné - setkání tváří v tvář se všemi každodenní potíže, potřeba samostatně řešit materiální problémy, za čtvrté - jednoduchá právní formalita, protože již dlouho neexistuje žádný vztah. Jedna věc je univerzální: po rozvodu každý člověk zažije ztrátu a cítí se zranitelný.

Za dlouhý, více než 3-4 roky trvající vztah si manželé na sebe zvyknou, budují si společný život, rozdělují si rodinné role, řeší otázky porodu a výchovy, profesního rozvoje a dělají společné plány. To vše podřizuje životní styl vdané ženy nebo ženatého muže určitému obecnému rodinnému rytmu. I ve vztazích plných různých druhů násilí existuje rytmus, který také vytváří určitý podmíněný pocit stability, zvláště během „líbánek“, kdy je vše v pořádku. Proto má člověk, který právě zažil rozchod nebo rozvod, pocit prázdnoty, který byl dříve naplněn zkušeností „jsme rodina“. Ne, nejde mi o neurotické splynutí s partnerem a akutní zážitek odmítnutí po rozchodu, ale o ztrátu tohoto celostního pocitu. Setrvačnost zvyku „být ve vztahu“je tak velká, že může vést k hledání jiného partnera, i když toto rozhodnutí může být velmi předčasné.

Proč si jako psycholog myslím, že po rozchodu / rozvodu se vyplatí čekat na nový vztah?

Nadměrný spěch

vytváří úrodnou půdu pro:

• vpustit do svého života zbytečné a nezodpovědné partnery, kteří se zajímají pouze o sexuální intimitu (autor tuto volbu nehodnotí, ale varuje, že se může stát zdrojem nové silné psycho-emocionální bolesti); „Klín po klínu“zde nelze vyrazit.

• spojit se s někým, s kým by člověk se zdravým rozumem nikdy nechtěl budovat vztah, podle zásady „vem si, co je, jinak budu sám, vydržet a zamilovat se“. Nedá se to vydržet. Nezamiluje se

• dostat se do násilného vztahu (zvláště pokud ty předchozí byly stejné), protože trpící člověk je náchylnější k trikům zneužívajících a manipulátorů a dokonce věří, že si právě takový přístup zaslouží.

• když potkáte „svého“člověka, potenciálního partnera, nebudete s ním moci navázat vztah ze strachu, že se znovu zraníte.

Co dělat?

Rozvod je ztráta a ztrátu je třeba truchlit, truchlit, prožít ji. A nejedná se o jednorázový akt, ale o proces prodloužený v čase, doprovázený různými pocity: hněv, odpor, pocit viny, stud. Ti, kteří zbyli, budou mít zvláštní kytici zážitků: mají nakonec pochybnosti o svém vzhledu, svých schopnostech, schopnostech, vlastní hodnotě. „Pokud mě partner vyhodil, co mi je?“Hledá se důvody jejich „viny“, která vedla k možnému zlomu, a někdy se to dokonce potvrdí. Do jaké míry to souvisí s realitou, je další otázkou. Vyvstávají pochybnosti o vaší schopnosti mít s někým nový vztah. Pokud existují děti, drtí a utlačuje stereotyp o „rozvodu s přívěsem“: „to je ono, můj osobní život skončil“, „nikdo mě nepotřebuje“.

Jak si můžete pomoci sami?

Představte si ve své mysli, že jste na cestě, kde je začátek cesty váš aktuální stav a na konci je preferovaný obraz sebe sama a vztahu, který byste chtěli najít. Zde můžete začít opačně: nechci to, co teď, pokud je těžké si představit, co bych chtěl později.

Nové vztahy jsou vždy energeticky náročné. Období zamilovanosti, novosti, živých emocionálních zážitků vyžaduje značné prostředky pro vzájemnou výměnu. Nejprve byste se tedy měli postarat o doplnění právě těchto zdrojů, což vám pomůže: zkušenost s péčí o sebe, koníčky, zájmy, komunikace s příjemnými lidmi.

Neměli byste si okamžitě stanovit konečný cíl - nejprve najít nový dobrý vztah …

Stanovte si mezilehlé cíle

• Plakat, vztekat se, žít emocionálně něco, co vyžaduje život, a přitom se o sebe starat: dobře se najíst, dostatečně spát, sledovat svoji pohodu, v případě potřeby brát potřebné léky. V této fázi je užitečné zahrnout psychoterapii.

• Najděte si novou vzrušující aktivitu nebo obnovte koníček, který vás kdysi bavil. Je užitečné vyzkoušet si ty oblasti kreativity nebo povolání, o kterých jste dřív neuvažovali.

• Založit život, naučit se řídit ekonomiku a finance aby se necítil bezmocný, dokázal se samostatně vyrovnat s materiální stránkou života.

• „Jít ven na světlo“: navštěvujte koncerty, výstavy, taneční zábavy, přátelské večírky a další veřejné akce, komunikujte tam s opačným pohlavím (ne jako potenciální partneři, ale jako milí lidé!).

• Vytvořte „životopis“pro seznamovací stránku … Celkově jsou seznamky velmi ošidným místem pro vážné vztahy. Na jedné straně si téměř každý pamatuje příběhy přátel nebo známých, kteří si úspěšně zařídili osobní život přes internet, na straně druhé je na internetu spousta cynických lidí, kteří inklinují ke snadnému vztahu a mohou dokonce ani být svobodný (ženatý nebo ženatý). Pokud se tedy zaregistrujete na těchto stránkách, pak po nějaké době, ve fázi, kdy bylo odvedeno mnoho interní práce - budete koneckonců muset přezkoumat mnoho nevhodných dotazníků a mít sílu odolat lehkovážným mužům / ženám. Životopis je však skvělý způsob, jak formulovat a vyjasnit svá očekávání od nového vztahu i vlastní schopnosti a schopnosti. Zeptejte se sami sebe: Potřebovali byste partnera, jako jste vy? Pokud ano, pak skvělé, pokud ne, přemýšlejte o tom, co můžete udělat, abyste na tuto otázku odpověděli kladně (samozřejmě v rozumu!).

To neznamená, že by měl být váš životopis rozvržen tak, aby ho každý viděl, můžete si ho napsat jen pro sebe, pomůže vám jasně pochopit, co chcete a co za žádných okolností do svého života nepustíte.

V této fázi je připravenost na nový vztah. Bývalý manžel již nevyvolává živé emoce, klidně reagujete na zprávu, že má nového životního partnera, a už jste se naučili spolupracovat a vyjednávat o dětech. Nyní je čas, jste připraveni. Nyní máte zkušenosti, víte, co chcete, a vaše srdce je otevřené nové lásce. Zasloužíte si šťastný vztah, jděte do toho!

Článek pro portál Matrona.ru