2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Slyšeli jste tento výraz: „Všechny problémy z dětství“? Myslím, že ano. Souhlasíte ale s tímto výrazem? To je další otázka. Beru tento úhel pohledu:
Všechny problémy jsou z minulosti (bez přikývnutí ve směru konkrétně dětství)
Nech mě to vysvětlit. Co je za problém? Situace, kterou nevím, jak vyřešit. Z tohoto pohledu je spousta toho, co se v dětství stane jakékoli osobě, problémy. Skutečně, z čistě mechanického důvodu (krátká životní zkušenost) má dítě jen málo příležitostí k řešení určitých životních situací. Takže se stávají problémy.
Řekněme, že máte neuróza … Neuróza je založena na tvrdém vnímání, porušených hranicích, negativním myšlení a emočním omezením. A vše výše uvedené je stanoveno v dětství.
Řekněme, že máte vztahové potíže … Jádrem potíží ve vztahu je váš předem vytvořený model vztahu s partnerem. A je to položeno v dětství, v procesu vašeho pozorování rodičů a dalších významných dospělých.
Řekněme, že máte Deprese … Základem psychogenní deprese je reakce na složitou životní událost. A tato reakce je podmíněna a podporována vaším přesvědčením o sobě, svém prostředí a budoucnosti. A tato přesvědčení jsou kladena v dětství.
Řekněme, že máte závislost … Například závislost na hazardních hrách, kouření nebo alkoholismus. Abyste dostali takovou poruchu, bylo důležité, abyste se naučili, jak obvykle vyhledávat psychologický (nebo fyziologický) doping pokaždé, když se potýkáte s nudou, stresem, špatnou náladou, únavou. A podobné vzorce chování jsou stanoveny také v dětství.
Některé vzorce vnímání, myšlení, chování, emoční reakce se vytvářejí mnohem později než v dětství. Ale v minulosti, vzhledem k aktuálnímu okamžiku vašeho života. V důsledku stresu, negativních životních zkušeností, traumat, ztráty víry v sebe sama a dosažení výsledků. Tj:
Všechny problémy jsou z minulosti.
Ale! Tento axiom v žádném případě neznamená, že je pro vás důležité vzít si baaal-tak-a-lopatu a kopat dětství s houževnatostí Sisyfa. Nech mě to vysvětlit. Ano, můžete najít zdroj svých vzorců chování. Ano, můžete vidět skutečná zranění. Ano, můžete si uvědomit okamžik, kdy jste začali používat určité vzorce chování. Ano, můžete najít důvod svých současných potíží. K čemu to všechno je? K čemu to všechno je, když ke změně může dojít pouze tehdy, když změníte své vzorce chování, své přesvědčení, své emocionální reakce v přítomném čase?
Možná byste se měli okamžitě začít starat o sebe v přítomném čase?
Zde však může vyvstat otázka - jak porozumět tomu, kam se mám přesunout, co mám změnit, co opravit, pokud nejsem spokojen s kvalitou svého psychologického života? IMHO, v tomto případě máte čtyři indicie.
První. Tvoje potřeby … Uvědomte si celou škálu svých potřeb, zhodnoťte v tuto chvíli míru jejich naplnění. A budete mít vektor nápravy svého života.
Druhý. Vaše cíle … Znalost vašich potřeb nevylučuje potřebu formulovat a implementovat řešení, které dosáhne toho, co chcete. Cíle jsou konkrétní úkoly, oblečené do požadovaných životních situací. Například potřeba komunikace je jedna věc. A seznamování na ulici je jiné. Potřeba zabezpečení je jedna věc. A každodenní výměna událostí s významnou osobou je úplně jiná. Stanovte si konkrétní cíle.
Třetí. Vaše emoce … Tam, kde začnete přemýšlet o svých potřebách a cílech, začíná říše emocí. Které ukazují a naznačují, co se ve vás děje špatně. Strach ukazuje na skutečná nebo vnímaná nebezpečí, hněv - na skutečné nebo vnímané překážky, vina - na skutečné nebo vnímané chyby. Jsou to vaše emoce, které vám v přítomnosti rychle a spolehlivě naznačí, co bude pro vás důležité změnit.
Čtvrtý. Vaše schopnosti … Ale tady jde o vědomou schopnost ovlivňovat sebe, druhé a životní události. Zde je odpověď na otázku „co a jak mám dělat“, aby bylo dosaženo pozitivní změny. Životní změna je v podstatě odpovědí na rovnici:
Moje potřeby + mé cíle ± mé emoce (v závislosti na situacích) + požadovaná dovednost = výsledek.
Tato rovnice funguje s jakoukoli poruchou nebo bez ní (a u zdravých lidí). Funguje bez ohledu na vaše životní zavazadlo. A vždy to funguje. Ano, mnoho faktorů ovlivňuje konečný výsledek a nikdo vám nezaručuje, že budete mít čas dostat v tomto životě vše, co chcete. Ale šanci na to máte.
Podělte se o svůj názor v komentářích! Budu vám také vděčný za to, že vyjádříte svůj souhlas s touto publikací formou „poděkovat“- níže
Zde se můžete přihlásit k odběru mých článků a blogových příspěvků
Chcete se naučit zvládat svou motivaci sami?
Absolvujte online kurz emoční odolnosti!
Doporučuje:
Proč Byste Neměli Hnízdit U Psychopata. Známky Emocionálního Psychopata
Náš vztah s ostatními velmi závisí na tom, s kým se obklopujeme. S milujícím mužem žena kvete jako květina, je šťastná, radostná, na tváři je mír, na rtech klidný úsměv, v očích důvěra. Se zlem - promění se v kaktus nebo úplně vyschne. Když pustíme muže do našeho světa, zvolíme si svůj vnitřní stav, svůj osud a osud našich budoucích dětí.
S Kým Byste Neměli Budovat Vztah. Psychopati Muži
Když mluvím se ženami o vztazích (nebo čtu něco od jiných psychologů), vždy se najdou tací, kteří říkají, že doporučení s nimi a jejich vztahy nefungují. Nejprve jsem si myslel, že potřebují speciální přístup, ale postupem času jsem si uvědomil, že to není o mně, ani o přístupu.
Po Rozvodu: Proč Byste Neměli Spěchat Do Nového Vztahu
Každý člověk prožívá rozvod po svém: pro někoho je to tragédie, když se mu najednou pod nohama uvolní půda, pro jiného - dlouho očekávané osvobození od destruktivních a dusivých vztahů, pro jiné - setkání tváří v tvář se všemi každodenní potíže, potřeba samostatně řešit materiální problémy, za čtvrté - jednoduchá právní formalita, protože již dlouho neexistuje žádný vztah.
Proč Byste Se Neměli Vrátit Ke Svému Starému Vztahu: 6 Důvodů
Ten, kdo přesvědčuje partnera, aby se vrátil, ho ve skutečnosti nemiluje a jednoduše se bojí zůstat sám. Nepropadněte dalšímu přemlouvání svého „ex“! A nepřemlouvejte se! Nenechte se ponižovat. Nepropadněte dalšímu přemlouvání svého „ex“
Proč Byste Se Neměli Bát Konfliktů
Bez ohledu na to, jak paradoxně to může znít, často dochází ke konfliktům mezi milovanými a milujícími lidmi, zatímco manželské páry žijící společně bez velké lásky mohou mít vyrovnaný a bezkonfliktní vztah. Pokud pozorujete šťastné rodiny, můžete si všimnout, že jakoby mezi věcmi neustále řeší spoustu konfliktních situací a kontroverzních problémů - bez urážky a podráždění.
