Naplňte Svůj život Sebou

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Potlačuje své pocity a emoce, ignoruje své potřeby, zavírá oči před svými cíli a sny a žije šedým, monotónním životem, jehož majitelem není. Tím pádem přestává cítit. K čemu to vede a jak nebezpečné to může být?

Jak se přestaneme cítit?

Pro svět je velmi prospěšné, že se chováme určitým způsobem, vyjadřujeme „správné“pocity, „špatné“- schováváme se v sobě. Abychom splnili očekávání rodičů, učitelů a později - kolegů, šéfů a přátel. Svět nás od dětství tlačí k rolím, které musíme plnit, být blízko lidem kolem nás. Uvedu příklad: většina lidí byla vychována jako dobré dítě, aby jejich chování dostalo chválu a souhlas těch, kteří nad nimi měli kontrolu a moc. Čas plynul a tito lidé rostli v souladu s očekáváními, která na ně kladli ostatní lidé (rodiče), kteří to již ve svém životě upevnili a neuvědomovali si, že se tato role v průběhu let vyvíjela. Každá role má svoji masku, která se skládá z určitých pocitů, emocí, chování a akcí, které člověk přináší na svět. To znamená, že to nejsou ty upřímné pocity, emoce, které opravdu vyjadřuje osobu. Jeho maska je vyjadřuje. Naše pravé já se od nás stále více vzdaluje a my přestáváme cítit roli, kterou od nás ostatní očekávají.

Falešné nastavení

Jak jsou stanoveny všechny tyto negativní postoje, které jsou zaváděny do vědomí člověka a následně se začínají projevovat pasivně a nevědomě? Představte si, že ve vašem okolí je několik desítek lidí, kteří vás podporují ve vašem výběru, obdivují vás, jsou na vás hrdí a věří vám. A představte si, že ve vašem životě jsou také jeden nebo dva lidé, kteří pro vás kritizují. Paradoxem je, že tito dva lidé, kteří jsou kritiky, jsou schopni „zastínit“veškerý pozitivní efekt, který dává dalších několik desítek. Proč? Protože vše negativní má další energii. Negativní, kritika, útoky, které z nich pocházejí, nás zraňují a jsme nuceni tomu věnovat pozornost, když je pozitivní považováno za samozřejmost. Falešné postoje, které nám vnucují jiní lidé, neprocházejí filtry našeho vědomí a jednoduše do něj spadají. Nemáme žádný způsob, jak ověřit pravdivost jejich úsudků, a proto je bereme v nominální hodnotě. Časem tato přesvědčení pronikají tak hluboko do našich životů, že začínáme žít podle vnucené a pečlivě nacvičené role, ve které jsou nahrazovány pravé víry našeho pravého já.

Fiktivní „já“

"Nežiji svůj život, ostatní rozhodují za mě, jsem unavený svým životem a nevím, co chci, ztrácím sám sebe, chovám se tak, jak to ode mě ostatní očekávají, jsem nešťastný …". Napadlo vás někdy to samé? Ve skutečnosti všichni lidé, kteří mají takové myšlenky a takové pocity, žijí podle imaginárního „já“, přičemž ignorují své skutečné „já“. Takové myšlenky jsou výsledkem toho, že odejdete, když vám smyšlené „já“nabídne nerentabilní dohodu se sebou samým: „Neztrácejte čas tím, nevěnujte pozornost, nevytvářejte si problémy, berte to tak, jak to je, prostě souhlaste s tím …". Taková vnitřní pozice, i když je vhodná pro lidi kolem něj, ale sama osoba může vést k nespokojenosti se životem, zoufalství, neštěstí a zbavuje člověka energie a vášně. Člověk nežije, ale jen se „přenáší“ze dne na den. Život takového člověka nemůže přinést uspokojení, tk. jeho hlavním cílem je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém nejsou žádné problémy. V tomto prostoru jsou vaše hodnoty a přesvědčení nahrazeny falešnými náhradami, jako jsou peníze, respekt od ostatních, vysoké postavení ve vaší kariéře a společnosti. Tyto povrchní, mělké náhražky se stávají pumpami, které vám odčerpají energii.

Stimul - reakce

Už jste slyšeli o tomto výrazu: „podnět - reakce“? Je to naše chování, se kterým přistupujeme k lidem, a toto chování určuje, jak na nás budou reagovat. Pokud například přistupujeme k lidem podrážděně, pak s největší pravděpodobností dostaneme podráždění v reakci. Když naše tělo řekne „Nešťastný“, lidé nám zpočátku dokážou projevit soucit a pomoc, ale pak se vás zbaví. Když naše obličejová maska říká „Drž se dál“, ostatní se vám budou vyhýbat. Odmítnout tu či onu roli může být velmi obtížné, protože naše prostředí od nás přesně toto chování očekává.

Zdálo se, že některé role mají pozitivní význam. Například manželka alkoholika dostává od lidí podporu a soucit ostatních, což jí v životě chybí, a neposlušné dítě svým chováním dostává pozornost dospělých. Každá role má řadu určitých předsudků, které mají nad osobou velkou moc. Poskytují bezpečné útočiště, když se bojíme něčeho nového a neznámého. Poskytují nám vhled do života a ovlivňují naši reakci na životní události. Když nad něčím ztratíme kontrolu, řeknou nám, co máme dělat a co říkat. Ale navzdory všem těmto zdánlivě „plusům“člověk za své přesvědčení tvrdě platí. Když je v životě tohoto člověka vše klidné a dobré, stále má pocit, že něco není v pořádku. V jeho scénáři není štěstí a klid. A dokonce i v tomto stavu člověk zažívá strach a úzkost, protože je to odklon od toho, kým by měl být. Pokud scénář diktuje být poraženým nebo trpícím, pak dovolte, aby se tato role zcela a úplně hodila.

Ohrožení společnosti

Pokud jste se přesto rozhodli opustit roli, kterou jste si uvědomili a která vám nepřináší radost a štěstí do života, musíte pochopit, že lidé budou chovat vaše chování jako hrozbu a pokusí se vás dostat na místo, kde jste vždy byli. Je pro vás pohodlnější vidět vás s konkrétním souborem akcí a emocí, které byly roli přiřazeny. Někteří se vás pokusí ochránit před nejistým světem, do kterého chcete vstoupit, jiní si budou dělat starosti sami se sebou, protože se tím mění jejich životy ve vztahu k vám. Cíl je jeden pro všechny - vrátit vás na původní místo a přesvědčit vás, že to nepotřebujete. Zde je příklad takového boje, dívka, 31 let: „Když jsem se pokusil změnit své zaměstnání a obor činnosti, což mi podle názoru většiny lidí v mém okolí zcela vyhovovalo a kterému jsem dal 7 let svého života jsem neustále slýchal takové fráze: „Vzdej se, to jsi!“, „Sluší ti to jako nikomu jinému“, „Nemusíš nic měnit“a některé byly ještě tvrdší: „Co sakra, o čem mluvíš? “,„ Koho ze sebe děláš? “. Bylo velmi těžké se z tohoto začarovaného kruhu dostat. “Lidé opravdu vždy nemají tendenci být rádi ze změny a úspěchu ostatních. Při pohledu na úspěchy jiných lidí je pro lidi těžké dívat se na vlastní slabosti. Pokud tomu podlehnete (jejich závist, slabosti, přesvědčování), umístí vás pro ně na bezpečné místo - o úroveň níž, než sami okupují.

Otevřete se svým smyslům

Prvním krokem k vašemu pocitu ze sebe samého, ke svému „pravému já“je otevřít se SVÝM emocím a pocitům. Jak to lze udělat, když už tolik let žijeme s jinou rolí, snažíme se splnit očekávání ostatních, omezujeme emoce v různých situacích? Uznejte sami, že můžete cítit hněv, vztek, podráždění, závist, zášť a tyto pocity jsou legální. Přestaňte zadržovat to, co z vás dělá sebe, úplného člověka. Když si tyto pocity přiznáte, všimnete si, že se staly mnohem slabšími a již nad vámi nemají takovou moc. Zpočátku může být obtížné vyjádřit všechny tyto pocity, nebát se jich, protože psychika se bude zoufale snažit obnovit staré vzorce chování a rozhodně nebude chtít setkat se s „příšerami“minulosti. Poté, co jsme přestali omezovat naše strachy, obavy, žárlivost, sklíčenost, vinu a další pocity, otevíráme nové aspekty svého „já“a stáváme se svobodnějšími ve vztahu k vlastním myšlenkám a pocitům, přijímáme je v sobě, aniž bychom popírali nebo ovládali. I když svým blízkým o svých pocitech neřekneme, je nutné je v sobě legalizovat a uznat.

Opětovné spojení se svým pravým já vyžaduje silnou víru ve vaše rozhodnutí, moudrost a odhodlání. Psychoterapie vám s tím pomůže. Najděte v sobě oporu, otevřete se a přiznejte si emoce, které jsou „za zavřenými dveřmi“roky, definujte své cíle, přestaňte plnit očekávání druhých, pusťte role, které vás táhnou dolů, přineste do svého života radost a nakonec staň se šťastnějším! Není nic krásnějšího než být kovářem vlastního života, být „tady a teď“, odmítat svoji zastaralou, nevhodnou a zastaralou minulost. Pamatujte, vždy máte na výběr, dělat to, co chcete!