Vnitřní Konflikt: Bojovat Nebo Poslouchat?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Příznak lze odlišit od flexibility a spontánnosti v jeho pravidelném opakování. Monotónnost, bez ohledu na okolnosti. Například pokud jsem v dětství neměl dost uznání rodičů za své úspěchy, pak abych se cítil významný, znehodnotím zásluhy ostatních. Nebudu úplně spokojený, ale 1-2 minuty se budu cítit lépe, abych netrpěl závistí na úspěch druhého. A tato strategie se bude projevovat pravidelně, když v mém zorném poli v souladu s mým systémem hodnot je někdo úspěšný.

Základními potřebami OPD-2 (operacionalizovaná psychodynamická diagnostika), které vytvářejí vnitřní konflikty, je potřeba závislosti a individuace; v kontrole a podřízenosti; v péči a soběstačnosti; v uznání a adekvátní sebeúctě; potřeba převzít odpovědnost, zažít zdravý pocit viny; potřeba být atraktivní pro opačné pohlaví; potřeba porozumět vaší identitě.

Mohou nás roztrhat protichůdné touhy: na jedné straně - připoutanost k někomu, na straně druhé - touha být nezávislý; na jedné straně kontrolovat situaci, na druhé straně poslouchat; na jedné straně hledejte viníky, na druhé - obviňujte se ze všeho; na jedné straně cítit se nejlépe, na straně druhé „propadnout“sebepoškozování a pocitu své neschopnosti; cítit se v různých sociálních rolích a cítit nepohodlí z jejich protichůdných prezentací.

V souladu s těmito rozpory vyvstává otázka: kdo jsem? a co (oops) ve skutečnosti jsem?

Toužíme starat se o sebe a zároveň můžeme nabízenou péči odmítnout a někdy ji příliš rušivě ukazovat vůči svým blízkým. Svou důležitost můžeme cítit pouze tehdy, když druhého znehodnocujeme, ponižujeme. Na jedné straně se snažíme porazit konkurenta, ale na druhé straně se bojíme, abychom ho neurazili.

Abychom se naučili, jak relativně bezkonfliktně komunikovat se sebou a ostatními, měli bychom lépe porozumět těmto vnitřním konfliktům a zůstat v zóně harmonie, aniž bychom „upadli“v jednom nebo druhém směru.

Pro vytvoření relativně objektivního obrazu sebe sama hraje důležitou roli vysoce kvalitní zpětná vazba od ostatních

Ve skupinách efektivního zvládání stresu pomáhám jako vedoucí skupiny generovat právě tento druh zpětné vazby. Kromě informací o stresu, metodách zvládání stresu, přivedení vnitřních konfliktů na úroveň povědomí se členové skupiny učí mluvit o sobě a svých pocitech, naučit se naslouchat a rozumět ostatním, když mluví o svých zkušenostech, a také oddělovat své pocity od ostatních.

Jak vnitřní konflikty ovlivňují vztahy s ostatními?

Musíme pochopit, že ve většině případů při komunikaci s druhým komunikujeme se svou představou o této osobě. Jeho obraz vytváříme intrapsychicky pomocí našich předchozích zkušeností s interakcí s významnými dospělými v našem dětství. A jaký vztah jsme měli s rodiči, jaký vztah jsme pozorovali mezi dospělými a tvoří naši představu o možném vztahu, dokud jsme si neuvědomili a neobdrželi jinou zkušenost vztahů.

V článku „Osamělost - připoutanost“jsem popsal opačné potřeby každého člověka k připoutanosti a autonomii.

Další potřebou je potřeba ovládat sebe, ostatní a svět

Známá a autoritativní psychoanalytička 20. století Karen Horney ve svých knihách „Neuróza a osobní růst“, „Intrapersonální konflikty“píše, že koncept bazální úzkosti se formuje v dětství, kdy prostředí, ve kterém se dítě vyvíjí, je není dostatečně psychicky zdravý, tznvýše uvedené potřeby dítěte nebyly splněny. Dítě, aby se nějak vyrovnalo s úzkostí, si vytváří následující stereotypy chování: buď lpí, drží se jednoho z rodičů (častěji své matky), nebo projevuje agresi vůči stejnému prostředí (bojuje s ním), nebo se hýbe daleko od komunikace, vzdaluje se od ostatních. Ve vnitřním konfliktu se používá podřízení - kontrola, strategie nadvlády, agrese vůči životnímu prostředí. Na jednom pólu konfliktu se bude člověk hádat, dokud jeho oponent neopustí další řízení, na druhém pólu bude souhlasit se vším, co bude řečeno, ale samozřejmě se jedná pouze o vnější podrobení a podrobení.

Pro adekvátní reakci na změny životního prostředí potřebujeme první i druhou pozici. Mluvíme o nezdravém, neurotickém projevu, kdy si člověk vybere jednu z pozic pro všechny situace, bez ohledu na kontext. Nevědomky se někdy dětsky nevyzrále rozhodne, vzdaluje se od reality a od sebe.

Abychom se vyrovnali se stresem a úzkostí, musíme cítit a pochopit, že můžeme alespoň něco ovládat. Abyste zmírnili úzkost, musíte se na jedné straně naučit ovládat například svůj čas, své dítě, své potřeby, ale na druhou stranu, jednou provždy, přijmout fakt, že v některé části my nemohou ovládat ani náš den, ani naše zdraví, ani jejich děti. Prostě to nezávisí na nás, ať děláme cokoli.

Původ konfliktu

Jak harmonicky a pružně jsme schopni tuto potřebu kontroly a podrobení splnit, pochází z našich rodičovských rodin. Neschopnost oslabit kontrolu a v důsledku toho pozadí úzkosti a hyperodpovědnosti se rodí v rodině, kde bylo příliš mnoho rodinných tradic, mýtů, zákazů, rigidních postojů. Nebyla tam žádná lehkost ani pružnost. Na názor dítěte nebyl brán zřetel. Vyjádření jejich úhlu pohledu byly v kořenovém adresáři potlačeny a nebyly poslouchány. „Všichni jsme to udělali, oni to vždy dělali a není na vás, abyste měnili naše rozkazy!“

V rodičovské rodině se takové dítě s největší pravděpodobností cítilo bezmocné před autoritou dospělých. Existuje možnost, že snil o tom, že se sám stane dospělým rychleji a nakonec zvládne, naznačí, vydá rozkazy. Jakmile dospěje, automaticky získá právo vládnout. To se ale samozřejmě neděje jen díky tomu, že fyziologicky dospěl

Jak se tento konflikt projevuje ve vztahu?

Často při komunikaci s osobou, jejíž hlavní konflikt je konfliktem podrobení - ovládání, dojde k podráždění, které se někdy mění v silný hněv.

Podráždění může vyplývat jak z jeho nadměrné rozmarnosti, pečlivosti, přílišného upřesňování detailů, tak ze skutečnosti, že může slíbit a zapomenout, příliš zdržovat nějaký proces. Nezdá se, že by se hádal, souhlasil se všemi komentáři a doporučeními, požadavky, ale všemi možnými způsoby sabotoval proces provádění. Přijde pozdě, nedodrží termíny a bude dělat směšné chyby. Současně přizná své chyby, ale přizná je znovu a znovu. Nebo přijít pozdě, zdržet nebo zapomenout. Buď můžete své podráždění vyjadřovat znovu a znovu, což nepovede k požadovaným změnám, nebo na tuto věc plivnout a pokusit se ji přijmout „takovou, jaká je“. Ale nebylo to tam: on sám zaměří pozornost na své „propíchnutí“a donutí vás na ně nějak reagovat. Toto je jeho způsob, jak vás ovládat ve vašem vztahu s ním. Toto je projev konfliktu na pólu podrobení. Projev pasivní agrese.

Manažerské dovednosti jsou nezbytné pro interakci se světem, ale tyto dovednosti musí být adekvátní. Neměla by to být ani slepá poslušnost, uvnitř podrážděnost a vztek; žádná pozice - když ne já, nikdo se s tím nevyrovná, zatímco uvnitř je silná úzkost, že když se s vámi hádají, pak jste poraženi, poraženi, zničeni, pak už nejste …

Jak se konflikt v životě projevuje?

Člověk, který ovládá moc - diskutující usiluje o moc a materiální bohatství (ne o to, že ho dostává, ale považuje ho za hlavní v životě), přičemž si pro získání hmotného bohatství vybírá jak sociální prostředí, tak profese. Hmotné bohatství je schopnost hospodařit. Ten, kdo platí, volá melodii. Touha dominovat, mít prestiž, získávat drahé věci samozřejmě není sama o sobě patologie. Zdravá a neurotická snaha o pohodu může navenek vypadat stejně. Rozdíl bude ve spokojenosti s výsledkem se zdravou aspirací a nespokojeností a zklamáním v neurotické aspiraci. Budou také různé motivy. Zdravá touha přijímat hmotné výhody je motivována projevem silných stránek člověka, rozvojem jeho schopností a talentu. Neurotická touha vytvořit hmotnou pohodu, aby neprožíval úzkost, byl klidný. Jinými slovy, zdravá touha po moci se rodí ze síly, neurotická - ze slabosti.

Konfliktní psychoterapie

Psychoterapie takového konfliktu zahrnuje vypracování agrese, uvedení pasivní agrese na vědomou úroveň a získání zkušeností k vyjádření své pozice nebo nesouhlasu s pozicí druhého sociálně přijatelnými způsoby. Důležitým faktorem je podle mého názoru povědomí o důvodech vzniku konfliktu a přesné pozorování toho, jak se póly konfliktu projevují v postojích k sobě, životu a druhým. Neméně důležitou součástí terapie jsou dovednosti kvalitativně nové bezpečné komunikace, která umožňuje revidovat přesvědčení o behaviorálních strategiích, doplňovat je novými a používat jednu nebo druhou behaviorální strategii v závislosti na situaci a vědomém cíli.

Pokud mluvíme o transformaci osobnosti z neurotické na zdravou, pak:

- ten, kdo se vším souhlasí, se musí naučit vyjadřovat svůj postoj a odolat případné nespokojenosti toho druhého. Vyhýbání se jakýmkoli konfliktům vede k neschopnosti pokračovat v kariéře, uspokojit své zdravé ambice zlepšit sociální postavení, kvalitu života a seberealizaci. Čas od času, získává zkušenosti s konstruktivní komunikací, tato osoba pro něj získává potřebné zdroje pro intrapsychické zpracování konfliktu, pro odolávání napětí konfliktu;

- ten, kdo argumentuje, musí dojít k poznání, že konstruktivní konflikt je zaměřen především na řešení pracovního problému a nepředstavuje hrozbu pro jeho osobnost.

Článek uvádí některé, podle mého názoru, hlavní ukazatele konfliktu kontrolního podání v souladu s OPD-2.