Zažijte Stud V Terapeutickém Procesu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Vypořádání se se studem v terapeutickém procesu

Pocity, emoce, zážitky jsou často těžištěm terapie. Setkat se s nimi není snadné, i když je to bezpečné a existuje příležitost, aby vás terapeut přijal. Jeden z nejnesnesitelnějších pocitů je stud, právě z něj všichni utíkají, snaží se to před každým skrýt, i před vlastním vědomím. Klienti se mě často ptají: „Je možné to nikdy nezažít, navždy se toho zbavit, nějak se změnit, abych nikdy nepřišel do styku se studem?“To není možné … Ano, existují způsoby, kterými se lidé vyhýbají prožívání studu, ale samotný pocit je jednoduše potlačen do nevědomí a nikam nejde, ani ničivým způsobem nás otráví zevnitř. Aby stud přešel, musí se zažít. Přerušení zkušenosti, pouze dočasně nás zbaví bolesti, potlačená emoce nebo přerušená zkušenost se vždy budou snažit o dokončení a hledat příležitosti k projevení. Tento proces riskuje, že budeme nekoneční, otrávíme naše životy, donutí nás opustit své autentické já, zvolit si někoho, pseudo-já, druh beze studu, nafouknout falešnou osobnost, která se může stát rukojmím v důsledku ztrácí spontánnost a svobodu projevu. Abychom si udrželi jakoukoli zkušenost, potřebujeme hodně napětí a to je velmi vyčerpávající. Hanba má však své vlastní funkce, bez nichž to někdy není možné, včetně socializace. Všechno vyžaduje opatření, dobré dávkování, určitou rovnováhu. Toto je nejtěžší část.

Lidé používají stud jako regulátor chování, jako způsob, jak zastavit vzrušení, energii, která se zdá zbytečná, nevhodná nebo nebezpečná. Proto se studu říká sociální pocit. Stud často skrývá další potřeby člověka, které stud zakrývá nebo zastavuje. Tím, že člověk zažívá stud, má k těmto potřebám přístup. Povědomí o těchto potřebách nás přivádí blíže k naplnění vlastní autenticity, autenticity.

Jedna z obtíží spojených se studem je spojena s prožíváním zranitelnosti. Někteří lidé interpretují svou vlastní zranitelnost jako slabost, něco, čeho je třeba se vyvarovat a vyhýbat se jí, skrytou před ostatními a před sebou samým. Zde se člověk cítí nebezpečný, protože existuje izolace, odmítnutí sebe sama, jako druh zrady a chce zmizet. Člověk přestává vidět a cítit podporu, podporu, protože ve své vlastní zranitelnosti odmítá sám sebe, čímž ho připravuje o příležitost riskovat a opřít se o kontakt s druhým o jeho přijetí. Člověk ztrácí sám sebe, aby se nesetkal s odmítnutím ostatních. Udělá pro sebe to nejhorší, než mu to ostatní dokážou, a přitom si zachovává určitou kontrolu. V tomto odmítnutí a izolaci člověk začíná pěstovat své fantazie o své vlastní zrůdnosti a méněcennosti a strach z odmítnutí se stává stále více. Hanba má vždy autora, v kontextu života člověka byl někdo, kdo se styděl, nadával, kritizoval a odmítal. Přijetí bylo možné přijímat pouze vyhýbáním se vlastní „nesprávnosti“, zpočátku v názoru druhého, později jako vlastní představu o sobě. Probíhá proces introjekce. Velká část introektů způsobuje toxickou hanbu a jsou vnímány jako hodnoty samotné osoby. V průběhu terapie je těmto okamžikům přehodnocení věnováno hodně času. Na tomto místě je zapotřebí hodně přijetí jinou osobou.

V moderní společnosti je myšlenka soběstačnosti velmi populární, jako druh dokonalosti, schopnost vypořádat se se vším sama, schopnost se se vším vyrovnat. Z hlediska gestalt terapie není člověk jako organismus považován za izolovaný od prostředí, světa ostatních lidí. Aby člověk uspokojil své potřeby, potřebuje kontaktovat, komunikovat s okolím, a zde se do popředí dostává myšlenka vlastní podpory, na kterou je důležité se v terapii zaměřit. Pro vlastní podporu je vyžadována adekvátní zkušenost s podporou.

Podpora je obzvláště důležitá při zažívání studu. Stud je prožíván ve spojení s druhým, jako neschopnost spojit se světem, neschopnost být přijat. Oporou zde bude právě přijetí jinou osobou, schopnost a schopnost být právě tam, jistá bezpodmínečnost. Právě tuto zkušenost klient zažívá v terapii. Zpočátku byla taková zkušenost s přijetím nezbytná pro dítě ve vztazích s rodiči nebo významnými osobnostmi, aby s ním zůstaly bez ohledu na jeho „správnost“, na jeho činy, když je zmatené nebo vystrašené. Naši rodiče však často nejsou schopni vyrovnat se s vlastní studem. Když se máma nebo táta stydí za své vlastní dítě, okamžitě na něj projeví tuto ostudu a popírají jeho přítomnost v sobě. To se často projevuje výrazem: „Nestydíš se !!!“To čte určité poselství, říká se, měli byste se stydět, měli byste se stydět, ne já. A dítě to často polyká, protože chce být přijato. A naučte se za sebe stydět a postupně se přeměňujte, lépe řečeno, snažte se být tím, koho by tito rodiče mohli milovat, protože se bojíte, že vás někdo opustí. Ale bohužel, pravé „já“zůstává izolované, opuštěné a osamocené. Často slýchám od klientů o hrozné osamělosti, přestože tito lidé nejsou sami, mají rodiny, přátele, ale jejich skutečné „já“zůstává ze strachu ze studu a v důsledku odmítnutí zazděno v žaláři samoty.. Je paradoxní, že když se samotě vyhýbáme, organizujeme si ji sami.

Lidé se dobře naučili vyhýbat se studu tím, že ignorují samotnou situaci studu, vyhýbají se vlastní spontánnosti, vlastním touhám a potřebám, usilují o dokonalost a neustále se přetvářejí. Celý život člověka lze strávit tím, že se stane lepším člověkem, ignoruje jeho skutečné já, tj. Buduje „falešné já“. Existuje také taková metoda jako arogance, která je založena na mechanismu projekce, kdy člověk vytlačí vše, co je v něm ostudné, a přiřadí to jiným lidem. Každý má svůj vlastní arzenál způsobů. V terapii si člověk tyto metody uvědomuje a zkoumá, stejně jako nachází způsoby a příležitosti pro kontakt se sebou samým, náhradním, opuštěným. Není to snadná cesta, úkolem terapeuta je doprovázet klienta na této cestě a nespěchat, nic nečekat, jen tam být a přijmout. Rozhodně nepomůže odradit klienta, že něco, za co se stydí, není třeba se stydět, že se to nestydí. Můžete tedy znehodnotit pocit studu a dále klienta přivést do nešikovnosti, „špatně“. Nepodporuje. Rovněž není vhodné distribuovat rady, protože se jedná o druh pozice shora a pro klienta je velmi důležité být blízko. Totéž platí pro způsob lítosti klienta, jemu může být líto a nepomáhá to. Co pak pomůže? Odpověď je banálně jednoduchá.

Přijetí pomáhá, zůstat blízko, zažít vlastní hanbu.