2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Základem každého vztahu je důvěra. Jde o víru, že druhá osoba je k nám otevřená, upřímná a shovívavá. Umožňuje cítit se svobodně. S důvěrou víme jistě: druhá osoba nám neudělá nic špatného.
Důvěra je v první řadě o bezpečnosti. Dodává pocit jistoty a jistoty, odstraňuje pochybnosti a napětí.
Je známo, že základní důvěra ve svět a v ostatní lidi se vytváří v raném dětství. Když na základě našeho vztahu s rodiči nebo těmi, kteří je nahradí, my učinit rozhodnutí: je to v tomto světě bezpečné nebo ne?.
Dítě je v bezpečí, když se cítí stabilita a důslednost ze strany dospělých … Když pochopí pravidelnost reakcí lidí kolem. A ví, co může od ostatních očekávat.
Ale není tomu tak vždy. A někteří lidé vyrůstají v atmosféře chaosu a nepředvídatelnosti. V některých situacích - blízcí lidé se skvělou náladou, obklopení láskou a pozorností, uznání. A v druhém odmítají, kritizují, devalvují, ponižují.
A pak je nutné být stále ve střehu, kontrolovat situaci kolem, pozorovat a analyzovat, co se děje. Nebezpečí se může stát kdykoli! A je lepší pochopit, kdy se to stane! A chraňte se včas!
Tak přemýšlí dítě se svou dětskou logikou. Ale jak rosteme, tyto víry a strategie nám zůstávají. A věřit druhým je stále obtížné.
Jak se v dospělosti projevuje neschopnost důvěřovat?
Lidé, kterým je těžké věřit, nejčastěji:
- kritizujte a útočte, abyste se vypořádali s jakoukoli hrozbou („Nejlepší obranou je tento útok!“);
- skepticky pozorný („No, uvidíme, co z toho bude!“);
- spěchají s vyvozováním závěrů o ostatních lidech („nemám ho rád!“, „je hloupá!“);
- žárlivý a podezřívavý;
- chtějí mít vše pod kontrolou.
Pro takové lidi je docela obtížné se na chvíli uvolnit a přestat přemýšlet a analyzovat. Zvláště když jste v novém prostředí nebo ve společnosti. Budou „čekat na úlovek“, jak se říká v běžném životě. Upřednostněte předvídatelnost před hravými spontánními radovánkami.
Jaké důsledky má nedůvěra? Jak to ovlivňuje život člověka?
Předně takové osoba je v neustálém napětí. Jeho energie je vynakládána na neustálé monitorování, pozorování a analýzy. A samozřejmě ho to velmi unavuje.
Z nedůvěry má člověk vztahové potíže. Může si vybrat buď nespolehlivé partnery a blízké lidi, kteří ho „zradí“. Nebo se obecně vyhne jakýmkoli blízkým vztahům, neotevře se ostatním lidem, bude se bát být zranitelný, ukázat své pocity.
Bude také obtížné s vašimi pocity uvnitř. Takový člověk si pravděpodobně myslí, že projevovat city je o slabosti. A je lepší je mít u sebe! I z toho může být spousta obtíží.
Takový člověk může mít také fantazie, že mu chce někdo udělat špatný pocit. Zpravidla vycházejí z jeho obav a minulých zkušeností, a nikoli z reality. To se projeví v podezření, žárlivosti, touze znovu zkontrolovat.
Co se s tím dá dělat? Jakým vývojovým úkolům tito lidé čelí?
- Aby sami pochopili, co je pro ně zabezpečení, jak ho cítí a jak si ho mohou zajistit sami bez předběžného útoku.
- Naučte se rozumět svým pocitům a zkušenostem a dejte si svolení je vyjádřit.
-
Naučte se uvolnit kontrolu, abyste se mohli uvolnit a mít více radosti.
- Naučte se přijímat svět a pozitivní stránky lidí, nespěchejte na závěry a kategorické závěry.
- Osvoboďte se od strachu z odmítnutí.
Samozřejmě bude možné něco udělat na vlastní pěst. Naučte se například všímat si různých světových stran a jiných lidí, buďte rozvážní, ale dejte si příležitost být spontánní a užijte si víc.
A něco vyžaduje práci s psychoterapeuty. Například vypořádat se se strachem z odmítnutí, zvýšit emoční gramotnost a uvolnit omezující přesvědčení.
Tak jako tak, každý malý krůček ke schopnosti důvěřovat je krokem do nového života, kde je místo intimity, radosti a šťastných vztahů se sebou i ostatními!
Přeji vám, abyste tam chodili sebevědomě! Sám nebo s někým poblíž.
Doporučuje:
Věčná Témata „Láska“a „Peníze“: Jak Stín „Curmudgeona“omezuje Schopnost „pracovat, Tvořit A Milovat“
Nějakou dobu aktivně pracuji s tématem „Archetypy a stíny“jak v požadavcích klienta, tak ve svém vlastním. Začal se objevovat určitý vývoj. Chci se podělit. Možná pro sebe najdete něco zajímavého. Při prvním setkání jsem vnímal Curmudgeona jednoduše jako „chamtivého“, který neví, jak něco dát a hromadí, něco skrývá.
Jak Rozvíjet Schopnost Volby?
Jak často jste se chytili slov nebo myšlenek, že prostě nemáte jinou možnost? Opravdu jsi to neměl? Obvykle když říkáme, že nemáme na výběr ━, myslíme tím, že nemáme takovou volbu, která by nám vyhovovala. Právě v této skryté části se skrývají možnosti.
Jak V Sebe Věřit? Instrukce
Častá otázka. Co dělat s pochybnostmi a strachem ze selhání? Fráze „Věř v sebe“nepomáhají a takové myšlenky se zdají být vymazány, protože v nich je prázdno. Prázdnota znamená absenci takového konceptu uvnitř vůbec. Představte si, že vás požádám, abyste ochutnali v ústech chuť cherimoya, krémového jablka původem z vysokých hor Jižní Ameriky.
Nevěřím Vám, Nebo Jak Se Naučit Věřit?
Důvěra je základem každého vztahu. Udržujte důvěru je to nutné neustále, protože bez toho je těžké stavět skutečně blízko vztah. V moderním světě jsou však velmi často blízcí lidé, manželé a manželky cítí mezi sebou nepřekonatelnou zeď, která jim brání být konec upřímně a plně otevřete své pocity a emoce bez obav možné odsouzení a zanedbání.
Jak Získáte Sebevědomí?
Získání sebevědomí je častou žádostí o terapii, o osobní změnu. A velmi často je důvěra chápána jako osobní vlastnost, po jejímž získání si budete jisti vždy a ve všem. Je to tak? Zkusme na to přijít. Pravděpodobně stojí za to oddělit pojmy jako:
