Nevěřím Vám, Nebo Jak Se Naučit Věřit?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Důvěra je základem každého vztahu. Udržujte důvěru

je to nutné neustále, protože bez toho je těžké stavět skutečně blízko

vztah. V moderním světě jsou však velmi často blízcí lidé, manželé a

manželky cítí mezi sebou nepřekonatelnou zeď, která jim brání být

konec upřímně a plně otevřete své pocity a emoce bez obav

možné odsouzení a zanedbání. Proč vzniká nedůvěra a jak ji překonat?

Důvěra se vytváří v raném věku (až jeden a půl roku) a úzce s ní souvisí

emocionální připoutanost k matčině postavě. Zde je to jasně nutné

rozlišovat funkční a emoční kontakt s matkou. Dítě má

s mámou však může být vynikající vztah (krmení, oblékání, koupání atd.)

při absenci úzkého citového spojení s postavou matky hluboko v duši

děti zažívají nevědomé a nevratné psychologické procesy, v

v důsledku čehož přestanou důvěřovat nejen své matce, ale i svému okolí.

V procesu dospívání se dítě potýká s různými situacemi, v jeho životě jsou různí lidé. V důsledku určitých zažitých okolností se může vytvořit stav frustrace, který se projevuje formou utlačujícího napětí, úzkosti a pocitu beznaděje díky tomu, že ostatní nereagovali tak dobře, zrazeni, uraženi. To vše výrazně snižuje úroveň důvěry.

Jak pochopit, že člověk má nízkou úroveň důvěry?

1. Osoba je přesvědčena, že by se neměl otevírat lidem, protože oni úplně

nelze spoléhat. Je lepší se vždy spolehnout jen na sebe.

2. Osoba nemá žádné blízké přátele, se kterými by sdílela strasti a radosti, a partnery.

3. Úzkost je stálým společníkem osobnosti (duše je neklidná, existují fóbie a

neopodstatněná úzkost, že se může stát něco strašného - propukne to zítra

katastrofa, přijde válka, dům se zřítí, všechno shoří atd.).

4. Periodické záchvaty paniky. To svědčí o vnitřním teroru a

proto člověk nemůže nikomu věřit.

Jak se naučit více důvěřovat sobě, lidem kolem vás a světu? Umět

zdůraznit několik základních doporučení, ale nečekejte, že ano

pomůže každému po první aplikaci.

1. Analyzujte a vyřešte přijatá a zkušená zranění

zkušenosti spojené s nedůvěrou a strachy. Možná někdo blízký není

splnil vaše očekávání.

2. Najděte a oddělte kořen problému (situace, která představila stav

frustrace). Úleva bude v tomto případě indikátorem dosažení cíle. Pokud dojde k dočasné úlevě a situace se poté zhorší, bude to

naznačuje, že původ je třeba hledat v dřívějším věku.

3. Cokoli, co souvisí s traumatem nedůvěry (bez ohledu na to, kde přesně

osoba zažila bolest, strach nebo zášť), přímo související s rodinou -

dříve zažité situace byly přeneseny a odehrány v jiné společnosti.

4. Prožít všechny pocity spojené s kořenovou situací. Může to trvat

hodně času - někdo má rok, někdo pět let (otázky důvěry jsou velmi hluboké, proto nemůžete rychle rozpoznat problém, zažít ho a naučit se důvěřovat

ostatní v krátkém časovém období).

5. Odpusťte si, že důvěřujete lidem ve špatnou dobu,

nechránili jejich vnitřní dítě a neublížili mu. To je základ v

budování důvěry, protože v první řadě se musíte naučit věřit sobě.

6. Nestyďte se dělat chyby v lidech a nevadí, že to někdo nemusí zdůvodnit

očekávání.

Každý má právo dělat chyby, v životě každého je bolest a bolest.

nepříjemné zážitky, ale nemusíte ztrácet důvěru v sebe - „Pokud to dělají se mnou

bolí to, já to přežiju!"

přežiju? Bude to škoda, budu brečet, ale určitě se s tím vyrovnám! “.

Věřte někomu a udělejte ve svém výběru chybu, buďte ponižováni, uražený a uražený - opravdu to bolí. Ale neměli byste popřít, abyste žili dál, a snažit se důvěřovat druhým, otevřít svou duši, mluvit o skutečných zážitcích. Vždy se musíte ze svých chyb poučit, získat zkušenosti (byť negativní) a zkusit v životě něco nového. Možná další život dopadne úplně jinak.

Docela často se lidé bojí blízkých vztahů kvůli tomu, že nevěří

sami v domnění, že další bolest nebudou schopni přežít. Bez toho není život možný

zkušenosti, jinak je to smrt. Zkušenosti byly, jsou a budou

vždy a pro všechny. Možná by stálo za to vyzkoušet ve vztahu něco nového, popř

„Pláčte“do vesty přítele, použijte nějaké interní zdroje, ale ne

zastavte se a nezavírejte se před vnějším světem.

V takových situacích hodně pomáhá hluboká analýza krizí.

Stalo se to dříve v životě, když se zdálo, že už to nemůže být horší. Co pomohlo zvládnout krizi a dostat se z ní? Co se stalo tím interním zdrojem, který vás přiměl žít dál? Taková analýza situace nám umožňuje rozumně posoudit skutečný význam krizí a obtížných životních období - posílit se. V některých případech je však nemožné vyrovnat se s traumatem důvěry sami - pomůže pouze kurz psychoterapie.