2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud trpíte záchvaty paniky, psychosomatikou (boule v krku, IBS, tenzní bolesti hlavy, extrasystoly, třes v těle, potíže s dýcháním atd.), Úzkostnými nebo obsedantními myšlenkami, silnou únavou nebo nespavostí. Že. Vy. Přesně. Chtít. Rozumět. Proč. Tohle je. Se děje. Co. Mě.
Základem jakékoli neurózy tedy není jen „stres“, nervy „nebo některé obtížné životní okolnosti. Kvůli tomu máte příznaky. Základem neurózy je vnitřní konflikt vašich potřeb, který vzniká za určitých okolností, vytváří pocit stresu a později vede k symptomům.
Problém vašeho vnitřního konfliktu je v tom, že jasně a přesně vnímáte příznaky, ale konflikt je mimo vědomí, v nevědomí. A proto je pro vás těžké to pochopit, uvědomit si a odstranit. A zde jsou pro vás důležité 4 tipy.
První tip. Nejistota.
Neuróza je nemoc nerozhodnutých. Jakékoli nepřijatelné rozhodnutí (významné i globální) může být zdrojem trvalého přepětí. Klasický příklad. Váš partner vám již nevyhovuje (došlo ke zradě, zradě, postupem času se jeho chování ve vztahu stalo nepřijatelným). Ale neopustíte ho (ji). Protože odchod od partnera pro vás vytváří nové a velmi velké problémy (mám děti, teď potřebuji hledat někoho nového, ale nemám práci, potřebuji sdílet majetek atd.). Celkový. Rozhodnutí přijmout a odpustit partnerovi není učiněno. Rozhodnutí odejít také není přijato. Navenek není žádný stres, ale každý kontakt s partnerem (nejčastější a každodenní) živí vaše vnitřní napětí. I když si to neuvědomujete. Je důležité pochopit, že rozhodnutí NENÍ učiněno, protože v každé z jeho možností budou některé vaše potřeby negativní.
Druhý tip. Nesoulad.
Neuróza je přesně konfliktem vnitřních potřeb. A takový konflikt se vždy odráží ve vašem chování. A často se to projevuje formou nekonzistentního chování. Například otevřeně a upřímně deklarujete svou touhu. Najděte si práci, stěhujte se, začněte nový vztah, vydělejte více peněz. Ale! V určitém okamžiku začnete sabotovat pohyb směrem k vašim cílům. Někdo zároveň začne na sebe věšet štítky (jsem líný, neschopný, zbabělý atd.), Někdo hledá techniky a způsoby, jak zvýšit motivaci. Ve skutečnosti vám v takových chvílích brání vaše nevědomé potřeby, které prostřednictvím vašich emocí (strach, úzkost, zklamání, stud, vina atd.) Blokují vaši motivaci.
Nápověda tři. Špičkové emoce.
Neuróza je také poruchou sebeovládání. Omezení není jen a ne tolik emocionální (právě zde mohou být příznaky opačné - můžete tryskat podrážděností, úzkostí, slzami), jako omezení ve směru realizace vašich potřeb. Taková zdrženlivost vás nutí chovat se striktně definovaným způsobem k blízkým, kolegům, managementu, klientům. Ale v jakém okamžiku (bez jasných provokujících faktorů) se zdá, že explodujete. Ve formě emocionálního vyčerpání nebo konfliktu (častěji). Takový nával se zdá zvenčí neadekvátní (a tobě také, ale později, po konfliktu). Ale je to něčím podmíněno. A toto jsou vaše vnitřně protichůdné potřeby.
Nápověda čtyři. Spouštěcí situace.
Spoušť je spoušť, spouštěcí moment, který se opakuje znovu a znovu. Například když aktivně přemýšlíte o nějaké osobě, o nějaké okolnosti. Když stojíte tváří v tvář určitým lidem nebo okolnostem. Nebo se ocitnete na určitém místě. Spoušť se opakuje a začnete mít příznaky. Téměř okamžitě nebo o něco později (s postupným zvyšováním). Ve skutečnosti je spoušť druh tlačení, tlačení ke zhoršení vašeho vnitřního konfliktu na úrovni potřeb.
Co ještě potřebujete?
A) Seznam základních potřeb, které jsou ve vaší psychice
B) Schopnost porozumět / uvědomit si, že některé vaše potřeby jsou v hlubokém mínusu
C) Schopnost korelovat potřeby s okolnostmi reality kolem vás
A vlastně to je vše. No, jako všichni ostatní. To je již dost obtížné. Ale je to slibné. Koneckonců, hledání vnitřního konfliktu je mnohem užitečnější než fixace symptomů (taková fixace generuje pouze napětí a zesílení symptomů).
Hodně štěstí při hledání vlastního vnitřního konfliktu (nebo konfliktů, protože existuje několik). Pokud máte nějaké dotazy, klidně je napište do komentářů.
Doporučuje:
Jak Přestat Milovat člověka, Který Vás Nemiluje. 3 Kroky
Nesabotujte své vlastní uzdravení. Existují určité myšlenkové vzorce, které ztěžují pohyb vpřed. Přestaňte říkat: 1) Nemohu bez něj žít; 2) Nemůžu ho přestat milovat; 3) Miluji tuto osobu více než kteroukoli jinou; 4) Nemohu milovat nikoho jiného;
Jak Mýtus O Spřízněné Duši Ničí Vztah, Který Měl Každou šanci Být šťastný?
Děj pohádek o princeznách v naší době je relevantní téměř pro každou dívku, která hledá budoucího manžela. Jsi překvapený?)) Nyní o tom budete přesvědčeni. Mladá dívka žije ve své rodičovské rodině. Nemá opravdu ráda život, protože buď blahobyt jí nedovolí cítit se jako princezna, nebo jsou její rodiče drženi v zajetí, nuceni studovat a ovládat svůj život, nebo problémy v rodině jsou takové, že chce uprchnout konce světa.
JAK VYPLATIT POZORNOST MUŽE SEBE? Jak Upoutat Pozornost Muže, Který Se Vám Líbí?
JAK VYPLATIT POZORNOST MUŽE SEBE? Motivem je patronát „vlastního“. Vaše a pokračujte Dívka svým jednáním vytvořila situaci, ve které již vstoupila do osobního prostoru muže, vybrala ho jako „svého“, vytvořila situaci, ve které pro něj byla „svou“ona sama, vytvořila geneticky inherentní mužský program odpovědnost za osud ženské práce.
Může Mít Konflikt Dospívajících Negativní Dopad Na Rozvoj Vaší Příčiny?
Na celokrajinském festivalu souhvězdí „Rhodesvit“, který se konal v Oděse v červnu 2018, jsem se z tuctu mistrovských kurzů zúčastnil také mistrovské třídy Zakabluka Tiany „Rozvoj mého podnikání“, která vyjádřila diagnózu faktory ovlivňující úspěch Příčiny.
Nemohu Najít Místo Pro Sebe, Nebo Jak Najít Klid V Duši?
Pokud si člověk položí otázku, jak najít duševní klid, je logické předpokládat, že v tuto chvíli je ve své duši neklidný. Důvody mohou být dva: V duši je prázdnota, která tlačí a nutí vás trpět - není se čeho „chytit“. Na mou duši je velké břemeno.
